Η εξισορρόπηση της εργασίας, των παιδιών και της κοινωνικής ζωής δεν είναι εύκολη για κανέναν γονέα και όταν είσαι ανύπαντρη μαμά, γίνεται ακόμη πιο δύσκολη. Μιλήσαμε με πραγματικές μαμάδες για να μάθουμε πώς το κάνουν.
Προγραμματίστε από πριν
Το κλειδί για να ελευθερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας, τα παιδιά σας και ίσως ακόμη και για ένα ραντεβού είναι να προγραμματίσετε εκ των προτέρων. «Για μένα, η ζωή έγινε πολύ πιο εύκολη όταν αποφάσισα να περάσω τα απογεύματα της Κυριακής μαγειρεύοντας για την επόμενη εβδομάδα», λέει η Samantha Johannson, ανύπαντρη μητέρα δύο εφήβων. «Μπορείτε να κάνετε πολλά νωρίτερα, στη συνέχεια να το καταψύξετε ή να το καταψύξετε μέχρι να το χρειαστείτε αργότερα μέσα στην εβδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορώ να διαβεβαιώσω ότι τα παιδιά μου τρώνε θρεπτικά, σπιτικά γεύματα χωρίς να περνούν ώρες στην κουζίνα κάθε βράδυ ».
Αφήστε τη δουλειά στο γραφείο
Ένας από τους λόγους που πολλοί γονείς δεν έχουν αρκετό χρόνο με τα παιδιά τους τα βράδια είναι επειδή δεν σταματούν να εργάζονται όταν φεύγουν από το γραφείο. Σε αυτήν τη σύγχρονη εποχή της τεχνολογίας, είμαστε προσκολλημένοι στα ηλεκτρονικά μας - smartphone, tablet και υπολογιστές - καθιστώντας εύκολο να σας πιάσουν στη δουλειά μετά από ώρες. Βάλτε ένα κανόνα στο σπίτι σας να αποσυνδέετε το ρεύμα όταν επιστρέφετε στο σπίτι για να αφαιρέσετε τους περισπασμούς. Επίσης ενημερώστε το αφεντικό σας ότι είστε απόλυτα αφοσιωμένοι στη δουλειά από τις 9 έως τις 5, αλλά μετά από ώρες είναι ο οικογενειακός σας χρόνος.
Κάτσε για δείπνο
Το φαγητό μαζί είναι σημαντικό. «Είναι εύκολο να κολλήσετε στη φασαρία της καθημερινότητας και να μην συνδέεστε καθημερινά με τα παιδιά σας», λέει η Melissa Trimble, ανύπαντρη μητέρα τριών παιδιών. «Μεταξύ της εργασίας, του σχολείου και των εξωσχολικών δραστηριοτήτων, δεν θέλω να χάσω την επαφή με το τι συμβαίνει στη ζωή των παιδιών μου. Έχουμε λοιπόν έναν κανόνα στο σπίτι μας ότι καθόμαστε για δείπνο μαζί ως οικογένεια τουλάχιστον τέσσερις νύχτες την εβδομάδα. Είναι υπέροχο να χαλαρώνουμε, να απολαμβάνουμε καλό φαγητό μαζί και να μιλάμε για τις μέρες μας ».
Λάβετε μια μικρή βοήθεια
Σως να μην νομίζετε ότι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά έναν καθαριστή, βοηθό μητέρας, νταντά ή άλλο υπηρεσιακό προσωπικό, αλλά πρέπει να λάβετε υπόψη πόσο χρόνο μπορεί να εξοικονομήσει. Η μικρή βοήθεια με το πλυντήριο και τον καθαρισμό του σπιτιού ή η ύπαρξη αξιόπιστων παρόχων φροντίδας παιδιών μπορεί να σας προσφέρει το διάλειμμα που χρειάζεστε. Όλοι χρειάζονται «χρόνο για μένα» για να χαλαρώσουν και να χαλαρώσουν. Και φυσικά αν βγαίνεις ραντεβού, πρέπει να βρεις χρόνο και για αυτό.
Μην προσπαθείς να είσαι Super Mom
Η εύρεση ισορροπίας εργασίας-ζωής μπορεί να φαίνεται αδύνατη, και είναι αν προσπαθείτε να κάνετε τα πάντα για όλους συνεχώς. Κλίμακα λίγο πίσω. Μην αναλαμβάνετε επιπλέον έργα στη δουλειά, μην προγραμματίζετε τα παιδιά σας σε πάρα πολλές εξωσχολικές δραστηριότητες ή μην προσφέρετε εθελοντικά για να ψήσετε 200 μπισκότα για την πώληση του σχολείου. Μάθετε να λέτε «όχι» σε πράγματα που δεν έχουν τόσο μεγάλη σημασία για εσάς, αφιερώνοντας το χρόνο και την προσοχή σας σε πράγματα και ανθρώπους που αγαπάτε. Επίσης, μείνετε οργανωμένοι τόσο στη δουλειά όσο και στο σπίτι. Αναθέστε δουλειές στα παιδιά σας όποτε μπορείτε και εργαστείτε ως ομάδα για να ελευθερώσετε χρόνο για την οικογένειά σας.
Περισσότερες συμβουλές για ανύπαντρες μαμάδες
Πώς να γίνετε ένα αγαπημένο πρότυπο
4 διαδικτυακοί ιστότοποι γνωριμιών για ανύπαντρες μαμάδες
Πώς να υιοθετήσετε ως ανύπαντρη μαμά
