Ας είμαστε ειλικρινείς: Πολλοί από εμάς πίνουν μόνοι, είτε είμαστε ανοιχτοί είτε όχι. Ωστόσο, υπάρχει ένα κοινωνικό στίγμα που σχετίζεται με την πράξη του να πίνεις σόλο, παρά το γεγονός ότι είναι μια κοινή ένοχη απόλαυση. Maybeσως επειδή ανησυχούμε ότι οι άνθρωποι θα πιστεύουν ότι είμαστε αλκοολικοί αν παραδεχτούμε ότι απολαμβάνουμε να πίνουμε μόνοι μας ή μπορεί να μην θέλουμε να δείχνουμε σαν να είμαστε άχρηστοι. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις όπου είναι απολύτως κατάλληλο να πίνουμε μόνοι μας και δεν πρέπει να αισθανόμαστε ένοχοι για κάτι τέτοιο.
Πίστωση φωτογραφίας: stocknroll/iStock/360/Getty Images
Όπως συμβαίνει με κάθε ένοχη ευχαρίστηση, το κλειδί για να ελέγξετε το ποτό σας είναι το μέτρο - καθώς και το να γνωρίζετε τα όριά σας. Υπάρχει τεράστια διαφορά μεταξύ του να πιείτε ένα ποτήρι κόκκινο μπροστά από ένα ανοιχτό τζάκι και να πίνετε για να μουδιάσετε τα συναισθήματα κατάθλιψης ή άγχους. Όταν περνάτε μια δύσκολη περίοδο, ή αν έχετε πρόβλημα να περιορίσετε την πρόσληψη αλκοόλ, θα πρέπει να αποφύγετε να πίνετε μόνοι σας. Αλλά αν είστε κάποιος που σας αρέσει να καταναλώνετε το περιστασιακό ποτήρι κρασί στη μοναξιά και μπορείτε εύκολα να σταματήσετε σε ένα, δύναμη για εσάς.
Οι οδηγίες του Εθνικού Συμβουλίου Υγείας και Ιατρικής Έρευνας συνιστούν όχι περισσότερα από 1-2 ποτά την ημέρα για τις γυναίκες. Οι περισσότεροι ειδικοί στον τομέα της υγείας προτείνουν επίσης μερικές μέρες χωρίς αλκοόλ την εβδομάδα. Με αυτό κατά νου, εδώ είναι επτά κοινά σενάρια όπου το ποτό μόνο είναι απολύτως αποδεκτό. Στην υγειά σας!
1. Χαλαρώνετε σε ένα αφρόλουτρο
Ένα είναι σίγουρο: Τίποτα δεν σημαίνει χαλάρωση όπως ένα αφρόλουτρο και ένα λείο ποτήρι Shiraz. Πιείτε το αργά, χαλαρώστε κάτω από το ζεστό νερό και μην αισθάνεστε ένοχοι στο παραμικρό.
2. Κάποιος σας έδωσε ένα εκπληκτικό μπουκάλι κρασί
Η υπομονή είναι μια αρετή που είναι δύσκολο να επιτευχθεί όταν σας δίνεται ένα σπάνιο ή ακριβό μπουκάλι κρασί ή σαμπάνια. Εάν δεν υπάρχει κανένας γύρω σας για να το μοιραστείτε και απλά δεν μπορείτε να περιμένετε, μην αισθάνεστε άσχημα που θα το δοκιμάσετε μόνοι σας - αλλά σταματήστε σε ένα ποτήρι.
3. Περιμένεις έναν φίλο σε ένα μπαρ
Είναι εντάξει να παραγγείλετε ένα ποτό σε ένα μπαρ ενώ περιμένετε να έρθουν και άλλοι μαζί σας. Αν είστε πραγματικά παρανοϊκοί για το τι πιστεύουν οι άλλοι, βάλτε ένα σημείο να ελέγχετε συχνά το ρολόι σας και να κάνετε ένα δυνατό τηλέφωνο με τους φίλους σας: «Ω, είστε 5 λεπτά μακριά; Τα λέμε σύντομα, λοιπόν! »
4. Είσαι σε αεροπλάνο
Διάολε, τα αεροπλάνα ουσιαστικά επιμένουν να πίνεις μόνος όταν πετάς από εδώ προς εκεί. Και αν είστε αρκετά τυχεροί για να το κάνετε μέσα σε ένα σαλόνι αεροδρομίου, λοιπόν, πιθανότατα θα είστε στη μειοψηφία εάν δεν έχετε ένα ποτό στο χέρι σας.
5. Κάτι φοβερό συνέβη την ημέρα σας
Μερικές φορές, θαυμάσια πράγματα συμβαίνουν όταν δεν υπάρχει κανείς για να γιορτάσει μαζί, και απλώς αισθάνεστε σαν ένα ποτήρι φούσκα για να γιορτάσετε την υπέροχη έκφρασή σας. Καν 'το.
6. Υπάρχει ανοιχτή φωτιά
Οι ανοιχτές φωτιές είναι στην ίδια κατηγορία με τα αφρόλουτρα όταν πρόκειται να απολαύσετε ένα ποτό και να χαλαρώσετε στη μοναξιά. Σηκώστε τα πόδια σας, ανοίξτε όπερα και χαλαρώστε.
7. Σας προσφέρθηκε ένα ποτήρι σαμπάνια σε μια μπουτίκ
Κομμωτήρια, νυφικές μπουτίκ και πολυτελή πολυκαταστήματα είναι μόνο μερικά από τα μέρη που τείνουν να προσφέρουν ένα δωρεάν ποτήρι σαμπάνια στους πιστούς πελάτες τους. Γιατί όχι? Υποχρεωθείτε και απολαύστε.
Πότε να ζητήσετε βοήθεια
Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να περάσετε ένα βράδυ χωρίς ποτό ή έχετε υπερβολικές ποσότητες τακτικά, επικοινωνήστε με τον επαγγελματία υγείας σας. Πέρα από το μπλε είναι η εθνική πρωτοβουλία για την ευαισθητοποίηση σχετικά με το άγχος και την κατάθλιψη, παρέχοντας πόρους για ανάκαμψη, διαχείριση και ανθεκτικότητα.
Περισσότερα για τους λάτρεις των κοκτέιλ
Τα καλύτερα κρασιά της Αυστραλίας
Συνταγή μαργαρίτας χαμηλών υδατανθράκων
Αδιάβροχη γροθιά
