Ας το παραδεχτούμε, είναι πάλι εκείνη η εποχή του χρόνου. Καθώς πλησιάζουμε προς τις διακοπές με καλή διάθεση στον αέρα, πάντα κάτι μας ροκανίζει για να είμαστε καλύτεροι, πιο γενναιόδωροι, να δουλεύουμε σκληρότερα, να ξεκινάμε τον διαλογισμό. Αρκεί να μας τρελάνει.
τ
t Όπου κι αν γυρίσουμε υπάρχουν βιβλία, σύμβουλοι και ψυχολόγοι που μας βοηθούν να μάθουμε πώς να ζούμε αυθεντικά. ο αυτοβοήθεια Η βιομηχανία έχει γίνει μια τεράστια οντότητα από μόνη της, αλλά δυστυχώς η πλειοψηφία αυτών των έργων και μεθόδων προσφέρουν μόνο ρηχές λύσεις σε βαθύτερα προβλήματα.
t «Το κύριο ζήτημα είναι ότι η επαφή με τον αληθινό εαυτό σου, τον αυθεντικό εσύ, δεν έχει ορατές παρενέργειες ή έκφραση», λέει ο Matias Dalsgaard, Ph. D. στη Φιλοσοφία και συγγραφέας του Μην απελπίζεστε. «Αλλά, για να πουλήσουν ένα βιβλίο ή μέθοδο, οι συγγραφείς και οι θεραπευτές πρέπει να υποσχεθούν ορατά αποτελέσματα. Έτσι, στην τρέχουσα κατάσταση των εργαλείων αυτοβοήθειας, αντιμετωπίζουμε συνεχώς βασικά ερωτήματα που παρέχουν μόνο απαντήσεις που χαράζουν την επιφάνεια. Ως αποτέλεσμα, εκείνοι που χρησιμοποιούν αυτά τα εργαλεία για να φτάσουν στην αυθεντικότητα γίνονται συχνά πιο μη αυθεντικοί ».
t Η μη αυθεντικότητα εμφανίζεται σε πολλές μορφές. Ο Dalsgaard παραθέτει έξι από τις κοινές σύγχρονες παγίδες που έχει παρατηρήσει: έξι τρόποι με τους οποίους μπορεί να νομίζετε ότι γίνεστε καλύτεροι και πιο αληθινοί, ενώ δεν είστε.
1. Όταν όλοι χειροκροτούν το βιογραφικό σας
t Μια σημαντική μεθοδολογία που χρησιμοποιείται στη σύγχρονη θεραπεία είναι η αφηγηματική θεραπεία. Επικεντρώνεται στην ανάπτυξη θετικών ιστοριών για τον εαυτό σας, οπότε αν είστε δυσαρεστημένοι με την τρέχουσα ζωή σας, θα πρέπει απλώς να δημιουργήσετε μια νέα ιστορία της ζωής σας, μια θετική ιστορία. Με την αφηγηματική θεραπεία, δημιουργείτε ένα βιογραφικό που μπορείτε να είστε περήφανοι να παρουσιάσετε σε άλλους. Το να είσαι αυθεντικός εδώ και τώρα, να τολμάς να είσαι αυτός που πραγματικά είσαι, είναι εντελώς διαφορετικό από την αφήγηση.
2. Όταν ξεκινήσατε τον εθελοντισμό για να γίνετε καλύτερος άνθρωπος
t Πολλοί αρχίζουν εθελοντικά προκειμένου να επιτύχουν μια πιο ολοκληρωμένη ζωή. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το φιλανθρωπικό έργο είναι θετικό. όλοι πρέπει να κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να βοηθήσουμε τους γείτονές μας. Το πρόβλημα εδώ είναι ότι πρέπει να αξιολογήσετε τις δικαιολογίες σας για τον εθελοντισμό. Θα μπορούσε να είναι για χάρη της ματαιοδοξίας, απλά λειτουργώντας ως μια εντυπωσιακή προσθήκη στο βιογραφικό σας;
3. Όταν περάσατε χρόνια με έναν θεραπευτή
t Μεγάλο μέρος του χρόνου σας με έναν θεραπευτή περνάτε προσπαθώντας να μάθετε τι είναι αυτό που σας έκανε αυτό που είστε σήμερα. Με αυτή τη διορατικότητα, μπορείτε να κατανοήσετε και να εξηγήσετε το δικό σας ταξίδι μέχρι τη σημερινή σας ζωή. Ωστόσο, αυτή η γνώση δεν σας κάνει απαραίτητα αυθεντικούς. Η αυθεντικότητα σας αφορά εδώ και τώρα, πώς αλληλεπιδράτε με τους άλλους στο παρόν. Δεν εξαρτάται από τις γνώσεις και τις εξηγήσεις για το ποιοι ήσουν και έγινες.
4. Όταν ξεκινήσατε τον διαλογισμό για να βρείτε τον "πραγματικό σας εαυτό"
t Ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ειρήνη, αλλά προσέξτε να μην πέσετε στην παγίδα η αλήθεια μπορεί να βρεθεί μόνο στο διαλογισμό. Αν το κάνετε, θα ζήσετε παράλληλες ζωές: την πρακτική σας ζωή και τη διαλογιστική σας ζωή. Το κλειδί για την αυθεντικότητα και το δικό σας αλήθεια, είναι να το ζήσετε στην πρακτική σας ζωή, όχι να δημιουργήσετε μια ασφαλέστερη ζωή έξω από τη δική σας.
5. Όταν εγκαταλείπεις τη δουλειά σου και ταξιδεύεις σε όλο τον κόσμο
t Αν νιώθετε ότι η ζωή σας είναι θαμπή τώρα, θα είναι επίσης να είστε θαμπός καθώς ταξιδεύετε στον πλανήτη. Η δημιουργικότητα και οι χαρές της ζωής έχουν να κάνουν με το πώς βρίσκεστε στη ζωή σας και πώς αλληλεπιδράτε με τον εαυτό σας και τους συνομηλίκους σας. Μερικές φορές όλοι πρέπει να ταξιδέψουμε μακριά για να αποκτήσουμε μια νέα άποψη ζωής, αλλά πάντα επιστρέφετε στο σπίτι. Σημειώστε πώς η πλειοψηφία των ιστοριών που είπαν εκείνοι που έριξαν τα πάντα για να πλεύσουν στους ωκεανούς ή να ανέβουν στα ψηλότερα βουνά, όλα μοιάζουν τρομακτικά παρόμοια. Τα ίδια τα ταξίδια είναι συνήθως στερεότυπα. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε την αυθεντικότητά σας εδώ, τότε δεν θα το μάθετε εκεί.
6. Όταν αρνήθηκες όλα τα συνηθισμένα για να γίνεις εξαιρετικός
t Όλοι έχουμε φόβο να παραμείνουμε συνηθισμένοι. Δεν θέλουμε να συνδυαζόμαστε με όλους τους άλλους, θέλουμε να είμαστε μοναδικοί και πιστεύουμε ότι το να είμαστε ορατά μοναδικοί μας κάνει επίσης αυθεντικούς. Όταν προσπαθούμε για το μοναδικό ή το εξαιρετικό, συχνά ξεχνάμε ότι η ζωή μας είναι 99 τοις εκατό ίδια με τη ζωή των άλλων. Η προσπάθεια να διαφοροποιηθείς είναι μια ακόμη πράξη προσθήκης κάτι εξαιρετικού στο βιογραφικό σου. Κατά ειρωνικό τρόπο, η προσπάθεια να βάλεις κάτι εξαιρετικό στο βιογραφικό σου είναι από μόνη της μια συνηθισμένη ενέργεια, καθώς όλοι επιθυμούν να είναι εξαιρετικοί. Η καλύτερη μέθοδος είναι να βρείτε χαρά και δημιουργικότητα στα συνηθισμένα πράγματα στη ζωή. Αυτό είναι, τελικά, το μέρος όπου υπάρχεις εδώ και τώρα, μαζί με άλλους απλούς ανθρώπους.
