Μερικοί από εμάς γεννήθηκαν με υπέροχα, πυκνά μαλλιά και μερικοί από εμάς έχουμε λεπτά ή λεπτά μαλλιά, αλλά ένα πράγμα ισχύει για όλους μας: Ο καθένας από εμάς χάνει μαλλιά, κάθε μέρα. (Ναι, ακόμα και η Κέιτ Μίντλετον!)
"Κατά μέσο όρο, χάνουμε 50-100 τρίχες την ημέρα", λέει η δερματολόγος Rebecca Kazin, MD, FAAD. «Όλα αυτά είναι φυσιολογικά και αποτελούν μέρος του φυσικού κύκλου ανάπτυξης». Ωστόσο, προσθέτει: «Όταν απώλεια μαλλιών γίνεται πιο αισθητή, ίσως είναι καιρός να αναζητήσουμε επαγγελματική βοήθεια για τον προσδιορισμό των υποκείμενων αιτιών ».
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να χάνετε τα μαλλιά σας περισσότερο από το συνηθισμένο, από τους εντελώς καλοήθεις έως τους ανησυχητικούς. Ακολουθούν μερικές από τις πιο κοινές αιτίες και μερικές από τις πιο ανησυχητικές…
Θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο μια συνήθεια στυλ…
1. Χρησιμοποιώντας πλαστική ή τεχνητή βούρτσα
«Τα πλαστικά ή τεχνητά πινέλα μπορεί να είναι επιθετικά με τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας», λέει ο Δρ Καζίν. «Ένα φυσικό πινέλο θα βοηθήσει στον περιορισμό των ζημιών.»
2. Παράλειψη conditioner;
«Τα μαλακτικά βοηθούν στην αποκατάσταση των φυσικών ελαίων που αφαιρούνται από τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής κατά τη διαδικασία του πλυσίματος», εξηγεί ο Δρ Καζίν. "Ένα θρεπτικό μαλακτικό θα σας βοηθήσει να μαλακώσει και να δυναμώσει τα μαλλιά σας." Λέει ότι πρέπει να χρησιμοποιείτε φόρμουλες με βάση πρωτεΐνες και να μένετε μακριά από θειικά άλατα.
3. Υπερβολικό στιλ και σφιχτές αλογοουρές
"Οι καθημερινές μας ρουτίνες και τα θεραπευτικά σχήματα μαλλιών μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση", λέει ο Robert Dorin, D.O., ιατρικός διευθυντής Ιατρική ομάδα True & Dorin στη Νέα Υόρκη. «Αν και δεν είναι όλα αυτά αληθινή τριχόπτωση αλλά μάλλον θραύση των κλώνων των μαλλιών με αποτέλεσμα μικρότερο όγκο, το τράβηγμα και η πρόσφυση στα ίδια τα μαλλιά μπορεί πραγματικά να προκαλέσει τη θανάτωση των ωοθυλακίων εάν γίνεται συνεχώς βάση." Ναι!
4. Βουρτσίζετε τα μαλλιά σας όταν είναι βρεγμένα
Τα μαλλιά είναι στα πιο εύθραυστα (και επιρρεπή σε σπάσιμο) όταν είναι βρεγμένα επειδή η προστατευτική επιδερμίδα είναι ελαφρώς ανασηκωμένη, εξηγεί ο Δρ Ντόριν. «Το βούρτσισμα των μαλλιών σας στο ντους ακολουθούμενο από επιθετικό στέγνωμα με πετσέτα είναι μια συνταγή για σπάσιμο». Αντ 'αυτού, συνιστά, δοκιμάστε αυτήν την τεχνική: Βουρτσίστε τα μαλλιά σας πριν μπείτε στο ντους. Στη συνέχεια, μην στεγνώνετε έντονα τα μαλλιά σας με πετσέτα τρίβοντάς τα μπρος-πίσω, καθώς αυτό ανασηκώνει το στρώμα της επιδερμίδας των μαλλιών, κάνοντας τα μαλλιά τραχιά και θαμπά. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε μια υπεραπορροφητική πετσέτα μικροϊνών και σκουπίστε απαλά τα μαλλιά σας για να απορροφήσουν όσο το δυνατόν περισσότερο νερό.
5. Λήψη υπερ-ατμού ντους
Τα ζεστά ντους αισθάνονται υπέροχα, αλλά το ζεστό νερό αφυδατώνει τον άξονα των μαλλιών, οδηγώντας σε ξηρά, εύθραυστα μαλλιά που είναι πιο επιρρεπή σε σπάσιμο, λέει ο Δρ. Dorin. Το ζεστό νερό αφαιρεί επίσης τα μαλλιά από τα φυσικά του έλαια και «ρίχνει τους πόρους του τριχωτού της κεφαλής σας για να συμβαδίσει με την παραγωγή λαδιού, η οποία καταστρέφει τη ρίζα και οδηγεί σε επιπλέον ρίψη».
Έτσι, λέει, πλένετε πάντα τα μαλλιά σας σε ζεστό (όχι ζεστό) νερό και ξεπλύνετε με δροσερό νερό. «Το δροσερό νερό θα κάνει τα κύτταρα της επιδερμίδας γεμάτα κερατίνη να σφίξουν και να παραμείνουν επίπεδα, κάνοντας τα μαλλιά σας είναι πιο λαμπερά και διασφαλίζουν τη φυσική τους ακεραιότητα για να προστατεύουν τον φλοιό του άξονα της τρίχας », είπε εξηγεί. Το κατάλαβα?
6. Στεγνωτήριο με ζεστό αέρα όλη την ώρα
«Η ζέστη είναι εξαιρετικά επιβλαβής για τα μαλλιά», λέει ο Δρ Kazin, οπότε αλλάξτε το πιστολάκι σας σε πιο δροσερό περιβάλλον. «Μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να στεγνώσει και να χτενίσει τα μαλλιά σας, αλλά θα αποτρέψει τον κακό», λέει.
7. Αφήστε το κεφάλι σας να απορροφήσει πολύ ήλιο
Οι πρωτεΐνες κερατίνης στα μαλλιά σας διασπώνται όταν εκτίθενται σε ακτίνες UV, λέει ο Δρ. Dorin. «Ο ήλιος μπορεί να βλάψει ολόκληρα τα μαλλιά σας, από την επιδερμίδα μέχρι το τέλος, προκαλώντας ακόμη και τρομακτικές σχισμές». Φορέστε λοιπόν καπέλο, κυρίες! Και όταν εφαρμόζετε αντηλιακό στο πρόσωπό σας, ο Δρ Ντόριν συνιστά επίσης τη χρήση α ομίχλη ή σπρέι μαλλιών που περιέχει προστασία UV.
8. Χρήση προϊόντων styling «μεγάλης διάρκειας»
«Τα προϊόντα που ισχυρίζονται ότι το« μέγα-κράτημα όλη την ημέρα »κάνουν τα μαλλιά πιο δύσκολο να κρατηθούν», λέει ο Δρ Ντόριν. Γιατί; Συνήθως έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ - ο ένοχος στα ξηρά, εύθραυστα μαλλιά. Μόλις καθαρίσετε αυτά τα προϊόντα, εξηγεί, το υπόλειμμα προκαλεί το σπάσιμο και την πτώση των μαλλιών. «Δοκιμάστε να εξαιρεθείτε από προϊόντα που προκαλούν σκλήρυνση και σκλήρυνση των μαλλιών», λέει. "Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα με πιο μαλακό κράτημα, όπως κρέμες styling που διατηρούν την υγρασία της επιδερμίδας των μαλλιών χωρίς να δημιουργούν αυτή την τριβή όταν βουρτσίζετε."
Φυσικά, θα μπορούσε να είναι και κάτι πιο σοβαρό…
9. Λήψη πάρα πολλών συμπληρωμάτων
«Οι περιττές βιταμίνες μπορούν να συσσωρευτούν στο σώμα εάν δεν είναι υδατοδιαλυτές και θα μπορούσαν να προκαλέσουν επιβλαβείς παρενέργειες», λέει ο Δρ Ντόριν. "Ορισμένες βιταμίνες, όπως η βιταμίνη Α, μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση και θραύση όταν λαμβάνεται σε υπερβολική ποσότητα." Συνιστά να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας για να συζητήσετε την πρόσληψη βιταμινών και θρεπτικών συστατικών. «Εάν σας συμβουλεύσουν να σταματήσετε να παίρνετε συμπληρώματα, έχετε καλά νέα», λέει. «Η τριχόπτωση που προκαλείται από την περίσσεια βιταμινών είναι αναστρέψιμη και τα μαλλιά σας θα πρέπει γρήγορα να επιστρέψουν στο φυσιολογικό».
10. Μπορεί να έχετε κατάσταση τριχωτού της κεφαλής
Οι καταστάσεις του τριχωτού της κεφαλής όπως η δερματίτιδα από σμηγματόρροια, η ψωρίαση και η μυκητίαση του τριχωτού της κεφαλής (tinea capitis) μπορούν καταστέλλει την τριχοφυΐα και προκαλεί τοπική τριχόπτωση στην περιοχή του προσβεβλημένου τριχωτού της κεφαλής, εξηγεί ο Δρ. Ντόριν.
Σίγουρα επισκεφτείτε έναν ειδικό εάν υποψιάζεστε ότι έχετε ένα από αυτά τα προβλήματα, επειδή είναι θεραπεύσιμα! "Σε γενικές γραμμές, τα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας, τα σαμπουάν που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, το υπεριώδες φως, οι στεροειδείς αλοιφές και τα αντιμυκητιασικά σαμπουάν θα θεραπεύσουν αυτές τις καταστάσεις", λέει.
11. Crash δίαιτα
Ξαφνική αλλαγή στη διατροφή ή η πείνα μπορεί να οδηγήσει το σώμα να κατευθύνει την ενέργειά του προς τις πιο ουσιαστικές λειτουργίες (όπως η βοήθεια της καρδιάς και του εγκεφάλου), οδηγώντας την μακριά από την τρίχα, εξηγεί ο Δρ Ντόριν. Φυσικά, η τριχόπτωση είναι μόνο ένας από τους πολλούς κινδύνους αυτού του είδους συμπεριφοράς.
Αντίθετα, για μια υπέροχη διατροφή υγιεινή για τα μαλλιά, σκεφτείτε να προσθέσετε φυλλώδη λαχανικά και αυγά στο ρεπερτόριο γεύματος, λέει ο Δρ. Καζίν. Επίσης, προσθέτει, «Έχει αποδειχθεί ότι οι δίαιτες πλούσιες σε ασβέστιο και σίδηρο μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση ή την πρόληψη της τριχόπτωσης. Φροντίστε να συμπεριλάβετε και πρωτεΐνες στη διατροφή σας, γιατί τα μαλλιά είναι πλούσια σε πρωτεΐνη ».
12. Ιατρικό ζήτημα
Υπάρχουν ιατρικά ζητήματα των οποίων η τριχόπτωση είναι σύμπτωμα, λέει ο Δρ Ντόριν. Μερικά από τα κοινά: υποθυρεοειδισμός, υπερθυρεοειδισμός, αναιμία από έλλειψη σιδήρου, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, δισκοειδής λύκος και σαρκοείδωση. Τα καλά νέα: "Τα περισσότερα από αυτά, αν διαγνωστούν και αντιμετωπιστούν, μπορούν να σταθεροποιήσουν την τριχόπτωση και να δουν κάποια μορφή ανάκαμψης των μαλλιών", λέει.
Δεν είστε σίγουροι αν η τριχόπτωση σας δικαιολογεί μια επίσκεψη σε έναν επαγγελματία; Είναι πάντα καλύτερο να είσαι ασφαλής παρά να λυπάσαι. Ο Δρ Ντόριν προσφέρει αυτά τα σημάδια ότι σίγουρα ήρθε η ώρα να ζητήσετε βοήθεια:
- Η τριχόπτωση σας είναι ξαφνική και όχι σταδιακή.
- Παρατηρείτε την τριχόπτωση σε μεγάλες ποσότητες μετά το χτένισμα ή το βούρτσισμα ή εάν τα μαλλιά σας γίνονται πιο λεπτά ή πέφτουν.
- Ανησυχείτε ότι ένα φάρμακο μπορεί να προκαλεί απώλεια μαλλιών.
- Το δέρμα σας είναι φολιδωτό ή έχει εξάνθημα ή έχετε οποιαδήποτε αλλαγή στο δέρμα ή το τριχωτό της κεφαλής σας με απώλεια μαλλιών.
Περισσότερα για την τριχόπτωση και την αραίωση των μαλλιών
Εύκολο ογκώδες updo tutorial για λεπτά μαλλιά
19 Πράγματα που κάθε γυναίκα με λεπτά μαλλιά καταλαβαίνει
Ορός DIY για να αναπτυχθούν τα αραιά φρύδια
