Μεταξύ της ζογκλέρ εργασίας, των σχέσεων, της οικογένειας και μιας κοινωνικής ζωής, πολλές γυναίκες περνούν από ένα ρολό συναισθημάτων. Μπορούμε να νιώσουμε φανταστικά μια μέρα και ανεξήγητα λυπημένοι την άλλη. Η ζωή είναι μια βόλτα, αυτό είναι σίγουρο, αλλά υπάρχουν τρόποι για να βεβαιωθείτε ότι είναι μια διασκεδαστική. Είτε είστε έτοιμοι να αρχίσετε να ζείτε μια πιο ευτυχισμένη ζωή είτε απλά πρέπει να θεραπεύσετε μια περίοδο των blues, αυτές οι συμβουλές θα σας βάλουν στο σωστό δρόμο.
Προχωρήστε γρήγορα
διαδρομή προς την ευτυχία
Μεταξύ της ζογκλέρ εργασίας, των σχέσεων, της οικογένειας και μιας κοινωνικής ζωής, πολλές γυναίκες περνούν από ένα ρολό συναισθημάτων. Μπορούμε να νιώσουμε φανταστικά μια μέρα και ανεξήγητα λυπημένοι την άλλη. Η ζωή είναι μια βόλτα, αυτό είναι σίγουρο, αλλά υπάρχουν τρόποι για να βεβαιωθείτε ότι είναι μια διασκεδαστική. Είτε είστε έτοιμοι να αρχίσετε να ζείτε μια πιο ευτυχισμένη ζωή είτε απλά πρέπει να θεραπεύσετε μια περίοδο των blues, αυτές οι συμβουλές θα σας βάλουν στο σωστό δρόμο.
1
Κάνε αυτό που αγαπάς
Ακούγεται απλό, έτσι δεν είναι; Περάστε περισσότερο χρόνο κάνοντας πράγματα που σας αρέσουν - για παράδειγμα, περνώντας χρόνο με την οικογένεια, βγαίνοντας με τις φίλες σας, μην κάνετε απολύτως τίποτα την Κυριακή - και σταματήστε να κάνετε πράγματα που δεν σας αρέσουν. Αλλά χάρη στη δουλειά, τα οικονομικά και τις υποχρεώσεις, πολλοί από εμάς περνάμε πάρα πολύ χρόνο βυθισμένοι σε πράγματα που μας κάνουν να νιώθουμε κουρασμένοι, καταθλιπτικοί ή απλώς χωρίς κίνητρο. Αν θέλετε πραγματικά να είστε ευτυχισμένοι, αποδεχτείτε τα πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε και διορθώστε αυτά που μπορείτε. Μισείτε τη δουλειά σας; Εγκαταλείπω. Ανασφαλής στη σχέση σας; Τελείωσέ το. Έχετε ακούσει για τη φράση «carpe diem»; Σημαίνει «να αρπάξεις την ημέρα» και να αρπάξεις ευκαιρίες, και είναι μια λαμπρή φιλοσοφία να ζεις.
2
Εμπιστεύσου τα ένστικτά σου
Για να ξεκινήσετε να ζείτε μια πιο ευτυχισμένη ζωή, εμπιστευτείτε το έντερό σας. Οι ειδικοί λένε ότι κουβαλάμε συναισθήματα στο λάκκο των κοιλιών μας και έχουν δίκιο. Σκέψου την τελευταία φορά που ήσουν πραγματικά νευρικός, φοβισμένος ή ενθουσιασμένος για κάτι. Έχετε μια αίσθηση «βύθισης» ή «πεταλούδες»; Αυτά είναι τα κότσια σου. Σχεδόν πάντα, το πρώτο σας ένστικτο είναι το σωστό. Αρχίστε να συντονίζεστε με αυτό το σπλαχνικό συναίσθημα που σας λέει ότι κάτι είναι σωστό ή λάθος και θα εκπλαγείτε από το πόσο καλύτερα θα γίνει η λήψη αποφάσεων.
3
Μην ιδρώνετε τα μικρά πράγματα
Είναι δύσκολο να μην ανησυχείτε για πράγματα που σας αφορούν ή σας αγχώνουν. Οι γυναίκες τείνουν να σκέφτονται και να αναλύουν υπερβολικά τα πράγματα, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν αξίζει τον κόπο. Θα είστε πολύ πιο χαρούμενοι αν μάθετε πώς να αφήνετε τα μικρά πράγματα να πάνε, να αντιμετωπίζετε τα μεγαλύτερα προβλήματα και αφιερώστε περισσότερο χρόνο αγκαλιάζοντας τα καλά μέρη της ζωής σας - όπως ο σύντροφός σας, οι φίλοι και η καριέρα σας επιτεύγματα. Τώρα, υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ του να είσαι «κεφαλή στρες» που δαγκώνει τα νύχια και να μην δίνεις δύο κουβέντες για το τι συμβαίνει. Να είστε προετοιμασμένοι για ό, τι μπορεί να προκύψει, αλλά σταματήστε να δημιουργείτε τρελά σενάρια «τι γίνεται αν» στο κεφάλι σας. Όχι, δεν θα βλάψετε αυτή τη σημαντική παρουσίαση, αλλά αν συνεχίσετε να τονίζετε γι 'αυτό, θα ξεχάσετε τις σημειώσεις σας.
4
Σταματήστε να προσπαθείτε να ευχαριστήσετε τους άλλους
Για κάποιο λόγο, οι γυναίκες έχουν την τάση να βάζουν τις ανάγκες όλων των άλλων πριν από τις δικές τους. Ως μητέρες, σύζυγοι, φίλες και κόρες, κάνουμε τους άλλους ανθρώπους προτεραιότητα και αντιμετωπίζουμε τελευταίες τις δικές μας ανάγκες. Ενώ δεν μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτό το βιολογικό χαρακτηριστικό, μπορούμε να το μετριάσουμε λίγο. Το να σκέφτεσαι πάντα τι θέλουν οι άλλοι είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να κάνεις τον εαυτό σου να αισθάνεται ανεπαρκής στην καλύτερη περίπτωση και άθλιος στη χειρότερη. Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορείς να ευχαριστήσεις όλους. Απλα δεν γινεται. Έτσι, αντί να σχεδιάζετε το τεράστιο bash γενεθλίων που θέλουν οι φίλοι σας, κάντε το φιλόξενο δείπνο που λαχταράς - αν είναι πραγματικά φίλοι σου, θα σεβαστούν τις επιθυμίες σου και θα είναι χαρούμενοι εσείς.
5
Ανοιξε το μυαλό σου
Προσπαθήστε να έχετε ανοιχτό μυαλό όταν πρόκειται για νέες εμπειρίες, ανθρώπους και μέρη. Κάθε τόσο, κάντε κάτι που δεν έχετε ξανακάνει. Μπορεί να είναι τόσο δραστικό όσο η πτώση με αλεξίπτωτο ή τόσο απλό όσο η δειγματοληψία μιας νέας κουζίνας. Όταν πηγαίνετε διακοπές, απωθήστε την επιθυμία να δημιουργήσετε ένα δρομολόγιο λεπτό προς λεπτό και αφήστε χώρο για αυθορμητισμό. Εκπλήξτε τον σύντροφό σας με ένα δώρο ή ένα ρομαντικό δείπνο χωρίς κανένα απολύτως λόγο. Προγραμματίστε να επισκεφθείτε τους γονείς σας για ένα Σαββατοκύριακο. Αποδεχτείτε μια ημερομηνία από αυτόν τον χαριτωμένο ξένο. Μάθε να συγχωρείς. Φροντίστε με την καρδιά σας, αλλά ανοίξτε το περισσότερο. Και το πιο σημαντικό, δώστε μια ευκαιρία στους ανθρώπους. Γνωρίζετε το ρητό «ξεγελάστε με μια φορά, ντροπή σας. με χαζεύεις δύο φορές, ντροπή μου; » Ζήσε με αυτό. Δώστε στους ανθρώπους μια δεύτερη ευκαιρία, αλλά αν δεν σας αντιμετωπίζουν με το σεβασμό και τη φροντίδα που σας αξίζει, κόψτε τους από τη ζωή σας.
Άλλες συμβουλές για να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη και γεμάτη ζωή:
- Μην είσαι τόσο σκληρός με τον εαυτό σου.
- Αν νιώθετε ότι δεν έχετε αρκετό χρόνο μέσα στη μέρα, σταματήστε να παρακολουθείτε τηλεόραση.
- Εάν είστε πολύ συγκεντρωμένοι στην αναζήτηση αγάπης, σταματήστε - θα έρθει όταν δεν το περιμένετε.
- Μην ζείτε με τύψεις - κάθε απόφαση που παίρνατε ήταν ακριβώς αυτό που θέλατε εκείνη τη στιγμή.
- Αφιερώστε χρόνο για να απολαύσετε το φαγητό σας.
- Απομακρύνετε τα κείμενα και γρήγορες τηλεφωνικές κλήσεις και ξεκινήστε ποιοτικές συνομιλίες με άτομα.
- Γράψτε τα όνειρα και τους στόχους σας και κοιτάξτε τα καθημερινά.
- Ταξιδέψτε όσο το δυνατόν ευρύτερα και συχνότερα - είναι αλήθεια αυτό που λένε: Το να χαθείτε θα σας βοηθήσει να «βρείτε τον εαυτό σας».
- Μην σταματήσετε ποτέ να προσπαθείτε να μάθετε.
- Η ζωή έχει να κάνει με τους ανθρώπους που συναντάς και τις αναμνήσεις που δημιουργείς. Για όλα τα άλλα δεν αξίζει να ανησυχείτε.
Περισσότερα για την ευτυχία
Οι πραγματικές γυναίκες μοιράζονται: Πώς να βρείτε χαρά στις μικρές στιγμές
5 εύκολοι τρόποι για να αυξήσετε τη διάθεσή σας σε λιγότερο από μία ώρα
Τα προσωπικά μάντρα είναι το κλειδί για ένα νέο εσάς
