Με την αυξημένη έκθεση στα μέσα ενημέρωσης που έχουν τα παιδιά σήμερα, δεν είναι περίεργο που μπορεί να έχουν περισσότερες σκέψεις στο σώμα τους από ό, τι τα προηγούμενα χρόνια. Μάθετε αν τα παιδιά σας απλώς μαθαίνουν για το σώμα τους ή αν αντιμετωπίζουν θέματα αυτοαντίληψης.
Θέματα αυτοαντίληψης
Καταστρεπτική αυτοαντίληψη
ο Κέντρο Ερευνών Κοινωνικών Θεμάτων αναφέρει ότι οι νέες γυναίκες σήμερα βλέπουν περισσότερες εικόνες από εκπληκτικά όμορφες γυναίκες σε μια μέρα από όσες είδαν οι μητέρες τους σε όλη την εφηβεία τους. Εξηγούν επίσης ότι οκτώ στις 10 γυναίκες είναι δυσαρεστημένες με τις αντανακλάσεις τους στον καθρέφτη και περισσότερες από τις μισές βλέπουν μια παραμορφωμένη εικόνα. Και δυστυχώς αυτή η αρνητική αυτοαντίληψη ξεκινά νωρίς. Σύμφωνα με WebMD, μια μελέτη που έγινε στο Νοσοκομείο για Άρρωστα Παιδιά στο Τορόντο αποκαλύπτει ότι το 30 % των κοριτσιών μεταξύ 10 και 14 ετών κάνουν δίαιτα. Είτε βρίσκονται στο σχολείο, στο εμπορικό κέντρο, στο σπίτι ή σχεδόν οπουδήποτε ενδιάμεσα, τα παιδιά παρουσιάζονται συνεχώς με εικόνες «ιδανικής» ομορφιάς. Αν ακούτε ή βλέπετε το παιδί σας να συγκρίνει συνεχώς τον εαυτό του με εικόνες μοντέλων ή ηθοποιών, μπορεί να υπάρχει λόγος ανησυχίας. Οι προειδοποιητικές πινακίδες περιλαμβάνουν συχνά σχόλια για τα βάρη άλλων κοριτσιών, επιζήμιες δηλώσεις για τον εαυτό της και υπερβολική εστίαση και προσδιορισμό της αξίας με βάση την εμφάνιση. Αλλά δεν έχει νόημα να προσβάλουμε τα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε τα μέσα για να ξεκινήσετε προσεκτικές συζητήσεις με τα παιδιά σας για το τι σημαίνει να είσαι υγιής και να νιώθεις όμορφος.
Μένω στα σχόλια
Μερικές φορές οι ενήλικες ή άλλα παιδιά νομίζουν ότι κάνουν απλώς μια παρατήρηση, αλλά τα λόγια τους μπορούν να αποβούν βαθιά. Λένε συνεχώς στο παιδί σας ότι τα αυτιά του βγαίνουν έξω ή είναι λίγο μεγαλύτερο από τα άλλα παιδιά στο σχολείο; Ανεξάρτητα από το πόσο δυνατή μπορεί να είναι, ακούγοντας τέτοιου είδους σχόλια μπορεί να φορέσει ένα παιδί. Όταν αναφέρει ότι κάποιος είπε κάτι βλαβερό, αποφύγετε να το ξεπλύνετε πολύ γρήγορα. Αντ 'αυτού, ρωτήστε την για το πώς αισθάνεται, συμπονέστε τα συναισθήματά της και βοηθήστε την να δημιουργήσει μηχανισμούς αντιμετώπισης για να αντιμετωπίσει τέτοια σχόλια. Συχνά μόνο η συζήτηση για την κατάσταση μπορεί να βοηθήσει ένα παιδί να αισθανθεί επικυρωμένο και η εύρεση της φωνής του μπορεί να βοηθήσει να λάβει βοήθεια για να αντιμετωπίσει την κατάσταση αντί να την αντιμετωπίσει με καταστροφικό τρόπο εσωτερικώς.
Προσπαθώντας να αλλάξει το σώμα της
Το παιδί σας συχνά αλλάζει τις διατροφικές του συνήθειες ή τις ασκήσεις του στην προσπάθειά του να αλλάξει το σώμα του; Έχει επικεντρωθεί υπερβολικά στην κατανάλωση λιγότερων τροφών ή/και στην προπόνηση; Εάν υποφέρει από παχυσαρκία ή κακή διατροφή, μπορείτε να συνεργαστείτε για να βελτιώσετε τις συνήθειες. Αλλά αν ενεργεί από την επιθυμία να μοιάσει περισσότερο με τους φίλους της ή τις φωτογραφίες που βλέπει στα μέσα ενημέρωσης, ήρθε η ώρα να παρέμβει. Το κλειδί για την πρόληψη της ανάπτυξης μιας επικίνδυνης διατροφικής διαταραχής είναι ο εντοπισμός και η πρόληψή της από νωρίς. Αν λοιπόν το έντερο σας λέει ότι υπάρχει λόγος ανησυχίας, αναλάβετε δράση.
Ζήτα βοήθεια
Ο φόβος για την ευημερία των παιδιών σας μπορεί να είναι συντριπτικός, αλλά δεν χρειάζεται να το περάσετε μόνοι σας. ο Καναδικός Οργανισμός entalυχικής Υγείας είναι αφιερωμένο στην παροχή βοήθειας σε άτομα κάθε ηλικίας που αντιμετωπίζουν θέματα ψυχικής υγείας, όπως ανησυχίες για την εικόνα του σώματος. Οι επαρχίες έχουν τους δικούς τους αριθμούς τηλεφώνου χωρίς χρέωση, οπότε μην φοβάστε να καλέσετε και να βρείτε τις απαντήσεις και την υποστήριξη που χρειάζεστε.
Περισσότερα για την υγεία των παιδιών
Τρόποι για να κάνετε τα παιδιά σας «υγεία» -συνείδητα, όχι «αδύνατα» -συνείδητα
Υγιεινές διατροφικές συνήθειες να μεταδοθούν στα παιδιά
Παιδική παχυσαρκία: Πόσο μεγάλο πρόβλημα είναι;
