Αδικηθήκατε ή συνέβη κάτι απαίσιο. Maybeσως ανησυχείτε για κάτι που μπορεί να συμβεί. Πόσες φορές λέτε την ίδια αρνητική ιστορία ξανά και ξανά σε όποιον θα ακούσει; Κακά πράγματα συμβαίνουν - αλλά το να σε πνίγουν είναι το ενεργειακό ισοδύναμο του να κάνεις μπάνιο σε βρώμικο νερό. Δεν είναι πιθανό να σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα, όσο και αν προσπαθείς!
Όταν συνεχίζετε να λέτε αρνητικές ιστορίες, μαριναρίζεστε σε αυτά τα συναισθήματα θυμού, φόβου, ενοχής και δυσαρέσκειας. Το μυαλό, το πνεύμα και το σώμα δεν μπορεί να διαφοροποιηθεί μεταξύ σημερινών γεγονότων, γεγονότων του παρελθόντος ή κάτι που συμβαίνει σε πραγματικό χρόνο.
Το σώμα σας συχνά στέλνει ορμόνες στρες, όπως κορτιζόλη και επινεφρίνη, καθώς μιλάτε για τραυματικά γεγονότα του παρελθόντος ή ανησυχείτε για μελλοντικά. Με την πάροδο του χρόνου, καθώς αυτές οι ορμόνες ρέουν μέσω της κυκλοφορίας του αίματός σας, μπορεί να αντιμετωπίσετε
προβλήματα υγείας. Οι ορμόνες του στρες πιστεύεται ότι ενεργοποιούν αυξημένη αρτηριακή πίεση και τους καρδιακούς παλμούς, σύσφιξη και ένταση των μυών σας (πόνος στην πλάτη, κάποιος;), στομαχόπονοι, πονοκέφαλοι, αύξηση βάρους, πιο αργή επούλωση και άλλα προβλήματα υγείας.Πιστεύω ότι όταν μαριναριστούμε στις αρνητικές ιστορίες της ζωής μας, μένουμε κολλημένοι στην ενεργητική δόνηση αυτών των απαίσων ιστοριών επίσης. Έχετε ακούσει ποτέ για το Νόμος της έλξης? Έχω διαπιστώσει ότι, καθώς μιλάω για την αρνητικότητα, όλο και περισσότερο αρνητικός έρχεται στο δρόμο μου. Όταν μετατοπίζομαι στο θετικό, ανεβάζω τη δόνηση μου για να με βρει η θετικότητα.
Mightσως να σκέφτεστε: «Αλλά έτσι επεξεργάζομαι. Πρέπει να το συζητήσω για να το λύσω! » Συμφωνώ ότι η επεξεργασία είναι σημαντική. Αλλά υπάρχει μια διαφορά μεταξύ του "να δουλεύεις" και του "να μένεις".
Λοιπόν, πώς σταματάτε να "μένετε" και λέτε μια διαφορετική ιστορία;
Ας πούμε ότι κάποιος ήταν απαίσιος μαζί σας και δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε πώς σας αδίκησε. Δεν μπορείτε ακόμη να συγχωρήσετε - δεν πειράζει. Αλλά μπορείτε να αρχίσετε να λέτε μια διαφορετική ιστορία λέγοντας: «Ανοίγω την καρδιά μου για να συγχωρήσω αυτό το άτομο, εγκαίρως». Νιώθετε τη μετατόπιση αυτών των λέξεων;
Αντί να πείτε "δεν έχω χρήματα", πείτε αντ 'αυτού, "ανυπομονώ να δω πού εμφανίζονται τα χρήματα για να πληρώσω τους λογαριασμούς μου".
Αντί να πείτε, "Προσπαθώ τόσο πολύ να συναντήσω κάποιον", πείτε αντ 'αυτού, "Όποιος προορίζεται να είναι η αγάπη μου - θα βρούμε ο ένας τον άλλον".
Αντί να πείτε "Έχω τόσα πολλά προβλήματα υγείας", πείτε αντ 'αυτού, "Το σώμα μου θέλει να θεραπευτεί".
Ξέρω ότι μπορεί να είναι δύσκολο να το κάνεις, αλλά μια απλή αλλαγή στην ιστορία που λες στον εαυτό σου θα βελτιώσει την υγεία του μυαλού και της ψυχής σου - και πιθανώς ακόμη και του σώματός σου, εγκαίρως. Η μετάβαση στο θετικό θα σας κάνει να νιώσετε αμέσως καλύτερα, όπως ακριβώς όταν κάνετε μπάνιο σε καθαρό νερό!
Τι ιστορίες λες στον εαυτό σου; Πώς μπορώ να σας βοηθήσω να αλλάξετε την ενέργειά τους;
