Breadωμί μπανάνας κακάο - Υγιεινή συνταγή ψωμιού μπανάνας - SheKnows

Πριν από μερικά χρόνια, ένας φίλος μου μου έδωσε αυτή την υπέροχη συνταγή για υγιεινό μπανάνα. Υπάρχει επίσης μια συστροφή - περιέχει κακάο.

Αν σας αρέσει η σοκολάτα και οι μπανάνες, θα σας αρέσει αυτή η υγιεινή συνταγή ψωμιού μπανάνας. Αυτό το ψωμί μπανάνας κακάο είναι νόστιμο για επιδόρπιο ή σνακ. Σε μερικούς αρέσει να προσθέτουν λευκά τσιπς σοκολάτας στη συνταγή, αλλά είναι προαιρετικά.

Συστατικά

• 4 υπερβολικές μπανάνες
• 2 ασπράδια αυγών
• 1/4 φλιτζάνι άγλυκη σάλτσα μήλου
• 1/4 φλιτζανιού φυτικό έλαιο
• 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου
• 1 1/4 φλιτζάνι αλεύρι ολικής αλέσεως
• 1 1/4 φλιτζάνι δημητριακά All Bran
• 1/4 φλιτζάνι άγλυκο κακάο
• 1/2 φλιτζάνι Splenda
• 1 κσ μαγειρική σόδα
• 1 κσ μπέικιν πάουντερ
• 1 1/2 κ.γ βανίλια
• 1 κουταλιά της σούπας κανέλα
• 1/2 φλιτζάνι καρύδια ψιλοκομμένα
• 8 ουγγιές τσιπς λευκής σοκολάτας (προαιρετικά)

Κατευθύνσεις

1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 βαθμούς F.
2. Πολτοποιήστε τις μπανάνες με ασπράδια αυγών, σάλτσα μήλου, λάδι και σιρόπι μέχρι να ενωθούν καλά.
3. Σε ένα ξεχωριστό μπολ, συνδυάστε όλα τα ξηρά συστατικά.
click fraud protection
4. Σταδιακά προσθέστε ξηρά συστατικά στο μείγμα μπανάνας και ανακατέψτε καλά.
5. Ρίχνουμε σε ένα ελαφρώς λαδωμένο ταψάκι για καρβέλια.
6. Bήνουμε για 45-50 λεπτά.
7. Αφήστε να κρυώσει πριν το κόψετε.
8. Σερβίρετε με ζεστό τσάι.

Περισσότερες υπέροχες συνταγές γρήγορου ψωμιού

• Lowωμί καρύδι μπανάνας χαμηλού GI
• Μέλι Μπουκέτα μπανάνα ψωμί
• Συνταγές επιδόρπιο που γλυκαίνονται φυσικά