Είστε ακόμα κολλημένοι με έναν τοξικό πρώην; Ξέρω πώς είναι γιατί έχω πάει κι εγώ εκεί. Κανείς δεν είναι απαλλαγμένος από τον εθισμό που είναι η αγάπη. Ακόμα κι εγώ: προπονητής γνωριμιών.
τ
t Ευτυχώς μπόρεσα να απελευθερώσω τα άγκιστρα του από την καρδιά μου και τα δικά μου από την καρδιά μου, και τώρα βοηθάω τους πελάτες μου να ξεπεράσουν και τους πρώην τους. Έχετε νιώσει αυτό που ένιωσα;
t Θα μπορούσα πραγματικά να φανταστώ εκατοντάδες αγκίστρια στην καρδιά μου, το καθένα με μια γραμμή στο τέλος να τραβά προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Και στο τέλος κάθε γραμμής ήταν αυτός. Wasταν σαν ψαράς ή κουκλοπαίχτης, με έλεγχε ακόμη και με την παραμικρή λέξη πάνω από κείμενο, τόνο στη φωνή του στο τηλέφωνο ή απλά την παρουσία του που φαινόταν να καθυστερεί σε όλα και σχεδόν σε όλους. Ήθελα να προχωρήσω. Λαχταρούσα να είμαι σε μια υγιή σχέση αγάπης. Αλλά περισσότερο από αυτό, ήθελα να προχωρήσω σε μια υγιή και αγαπημένη σχέση μαζί του. Wasταν ο πρώην μου. Το τελείωσα γιατί ήταν τοξικό. Αλλά όσο άσχημα ήξερα ότι έπρεπε να τον ξεκολλήσω από την καρδιά μου, δεν ήμουν έτοιμος να νιώσω τον πόνο του κενού χωρίς αυτόν. Ακόμα κι αν αυτό που είχα από αυτόν ήταν θανατηφόρο.
t Οι τοξικές σχέσεις μπορεί να είναι εντελώς εξουθενωτικές. Περισσότερο από μια σχέση ***, μπορούν να εκτροχιάσουν την καριέρα σας, να προκαλέσουν μια σφήνα ανάμεσα στις φιλίες σας και να καταστρέψουν τελείως η αξία του εαυτού σου (αυτό που σου αξίζει), η αίσθηση του εαυτού σου (ποιος είσαι) και η αυτάρκεια (η ικανότητά σου να φροντίζεις ο ίδιος). Μπορεί να έχετε πείσει τον εαυτό σας (πιθανώς με τη βοήθεια πλύσης εγκεφάλου) ότι δεν είναι πραγματικά τόσο κακό. Επιτρέψτε μου όμως να σας ρωτήσω: Γιατί συχνά νιώθετε τόσο απαίσια, μόνοι, ανασφαλείς, φοβισμένοι, άχρηστοι, ηλίθιοι ή μικροί; Οι υγιείς σχέσεις δεν σας κάνουν να νιώθετε έτσι.
τΑλλά το ξέρετε αυτό, γιατί το τελειώσατε με τον πρώην σας. Βγήκες από αυτήν την τοξική σχέση επειδή ήξερες ότι δεν σε εξυπηρετούσε. Στην πραγματικότητα, σε πλήγωνε. Τα φτερά σου ένιωσαν κομμένα. Το εγώ σου ήταν ανύπαρκτο. Youσουν σχεδόν ένας διαφορετικός άνθρωπος όταν ήσουν μαζί του, λες και είχες δύο προσωπικότητες, την ισχυρή, διασκεδαστική που είδαν οι φίλοι και η οικογένειά σου, και το μισό άτομο με το οποίο σε έκοψε ο άντρας σου. Or μήπως χάσατε εντελώς τον εαυτό σας;
Σταματήστε να κάνετε εμμονές
t Και τώρα είσαι μόνος και σου λείπει η άνεση του. Είναι τόσο εύκολο να ξεχάσεις τις κακές «στιγμές», έτσι δεν είναι; Ρομαντίζετε τη σχέση, επιτρέποντας στο μυαλό σας να περιπλανηθεί στις στιγμές, που είναι πραγματικά στιγμές, όταν ήσασταν υπέροχοι. Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, κακοί ή καλοί, σας λείπει. Έτσι, στέλνετε μια φωτογραφία για κάτι που σας θυμίζει αυτόν. Or γράφετε τους στίχους σε ένα τραγούδι για την καρδιά και του στέλνετε email. Τον καταδιώκεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τα συναισθήματα σε ξεπερνούν σαν παλιρροιακό κύμα. Δεν μπορείτε να σταματήσετε την εμμονή. Σίγουρα, σου είπε ότι άξιζες, αλλά σου είπε επίσης ότι δεν αγάπησε ποτέ κανέναν όπως σε αγαπούσε και εσύ τον πιστεύεις. Πιστεύετε και τα δύο όσα είπε με άρρωστο και στρεβλό τρόπο. Βρίσκετε παρηγοριά στα κείμενα "f *** you, I hate hate". Θυμάσαι στην αρχή όταν δεν σου συμπεριφερόταν έτσι και ξέρεις ότι αν έχεις καλή συμπεριφορά και δεν τον απογοητεύσεις, θα ξαναγίνει εκείνος… έτσι θα επιστρέψεις αυτόν. Και σύντομα πέφτετε σε έναν νέο κύκλο: τον χωρισμό, κάντε ξανά κύκλο. Μένεις μέχρι να μην αντέξεις άλλο, οπότε φεύγεις. Αλλά μετά σου λείπει αφόρητα, οπότε γυρνάς πίσω.
Κατεβείτε από το τρενάκι
t Επιτρέψτε μου να σας πω τώρα, τα πράγματα δεν θα αλλάξουν. Είσαι εθισμένος. Ακριβώς όπως ένα ναρκωτικό, οι εθισμοί είναι συχνά με ανθυγιεινά πράγματα που σας προσφέρουν τεράστια υψηλά και καταστροφικά χαμηλά. Είναι το τρενάκι που σε τροφοδοτεί. Κάνεις λάθος αυτό το έντονο πάθος με την έντονη αγάπη. Αλλά κάνεις λάθος. Βρίσκεστε σε έναν κύκλο από τον οποίο δεν θα μπορείτε να βγείτε. Πρέπει να είσαι αυτός που θα πάρει την απόφαση να βγεις από αυτό και να προχωρήσεις. Είναι μια απόφαση που πρέπει να πάρεις. Και δεν είναι εύκολο. Αλλά αν θέλετε να βρείτε αληθινή και πραγματική αγάπη, δεν έχετε άλλη επιλογή. Μόλις λάβετε την απόφαση, πρέπει να κάνετε τα βήματα για να τα ακολουθήσετε. Αυτό σημαίνει ότι απομακρύνεστε από τους παράγοντες που σας βάζουν σε πειρασμό να επιστρέψετε.
t Μόλις πήρατε την απόφαση, επανεκκινήστε, ξαναχτίστε και βρείτε πρώτα την αγάπη στον εαυτό σας και μετά εσείς θα βρείτε κάποιον καλύτερο και πιο εκπληκτικό για εσάς. Όσο πιο σκληρά χτυπάτε μια μπάλα στο έδαφος, τόσο πιο ψηλά αναπηδά. Ένα διαζύγιο, ένας χωρισμός, η απώλεια εργασίας ή απλά η αίσθηση ότι μπορεί να σας γκρεμίσει, να σας αγριέψει λίγο, να αφήσει κάλους στα πόδια σας και να τρίξει κάτω από τα νύχια σας. Αλλά περισσότερο από αυτό, σε αφήνει πιο σοφό και δυνατό την επόμενη φορά. Η ζωή είναι να βιώνεις αντίθετα, έτσι δεν είναι;
τ Πίστωση φωτογραφίας: Design Pics/Getty Images
