Ναι, χρειάζεστε αντηλιακό… περίοδος.
Πάνω από 3,5 εκατομμύρια άνθρωποι διαγιγνώσκονται με ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ κάθε χρόνο, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου. Μία από τις κύριες αιτίες αυτής της επικίνδυνης και θανατηφόρου ασθένειας; Η έλλειψη κατάλληλης προστασίας του δέρματος με τη μορφή αντηλιακού.
Θα νομίζατε ότι ένα τόσο σημαντικό εργαλείο για την υγεία του δέρματός μας θα χειροκροτηθεί, αλλά αυτό είναι Δυστυχώς δεν συμβαίνει… και οι λεγόμενοι «ειδικοί» και άλλοι διαψεύδουν κάποια ξεκάθαρα ψέματα αντηλιακό. Αρκετά είναι αρκετά. Ας αναφέρουμε τους μύθους και να μάθουμε την πραγματική αλήθεια για τη σημασία του αντηλιακού.
Μύθος 1: Το αντηλιακό προκαλεί καρκίνο
Απλά σταματήστε με αυτό.
Οι αντίπαλοι του αντηλιακού παραθέτω μια μελέτη που παρακολούθησε τη χρήση αντηλιακών και την έκθεση στον ήλιο σε 1.500 άτομα σε διάστημα δύο ετών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι φορούσαν αντηλιακό είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν μελάνωμα, αλλά η μελέτη άφησε εκτός ότι οι χρήστες αντηλιακών - στο σύνολό τους - πέρασαν πολύ περισσότερο χρόνο στον ήλιο από εκείνους που δεν το έκαναν φόρα το. Δεν χρησιμοποίησαν επίσης αντηλιακό με αρκετά υψηλό δείκτη προστασίας - κατά μέσο όρο, φορούσαν δείκτη προστασίας 6, αλλά το
Το Κέντρο Ελέγχου Νοσημάτων συνιστά χρησιμοποιώντας αντηλιακό με SPF 15 ως ελάχιστο.Μύθος 2: Όσο υψηλότερο είναι το SPF, τόσο καλύτερη είναι η προστασία
Φαίνεται λοιπόν ότι η χρήση αντηλιακού με τεράστιο δείκτη προστασίας - όπως 100 - θα προστατεύει το δέρμα περισσότερο, σωστά; Λανθασμένος.
"Ο SPF 45 σας προστατεύει από το 98 % περίπου των ακτίνων του ήλιου", λέει ο Δρ David E. Τράπεζα, δερματολόγος και ιδρυτής της Το Κέντρο Δερματολογίας, Αισθητικής και Χειρουργικής Laser στο Mount Kisco της Νέας Υόρκης. «Κανένα αντηλιακό δεν θα είναι σε θέση να σε προστατεύσει 100 τοις εκατό, οπότε το να ξοδεύεις περισσότερα για SPF 100 δεν κάνει πολύ περισσότερα για εσένα από το SPF 45».
Ιδανικά, θα πρέπει να φοράτε αντηλιακό προστασίας UVA και UVB ευρέως φάσματος με δείκτη προστασίας 30, σύμφωνα με τον Dr. Bank.
Μύθος 3: Όλα τα αντηλιακά δημιουργούνται ίσα
"Η λοσιόν είναι πάντα η καλύτερη επιλογή για αντηλιακό, καθώς τα σπρέι και τα ρολά δεν κατανέμονται ομοιόμορφα στο δέρμα", λέει ο Δρ Purvisha Patel, ιδιοκτήτης και δερματολόγος στο Προηγμένη Δερματολογία & Δέρμα Συνεργάτες Καρκίνου στο Μέμφις του Τενεσί. "Τα σπρέι μπορεί να είναι επικίνδυνα για τα παιδιά επειδή μπορούν εύκολα να εισπνεύσουν επιβλαβή αερολύματα."
Αποφύγετε χημικές ουσίες τύπου αντηλιακού, όπως η οξυβενζόνη και το PABA, καθώς ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν δερματικές αλλεργίες σε αυτά τα συστατικά, σύμφωνα με τον Δρ Patel. Αντ 'αυτού, αναζητήστε αντηλιακά που περιέχουν διοξείδιο τιτανίου ή οξείδιο ψευδαργύρου.
Μύθος 4: Το αντηλιακό στο μακιγιάζ σου είναι αρκετό
Η μικρή ποσότητα προστασίας που περιλαμβάνεται στη σκόνη ή το foundation δεν είναι αρκετά κοντά για να διατηρήσετε την προστασία σας όλη την ημέρα, σύμφωνα με τον Dr. Bank.
«Ο βασικός στόχος του μακιγιάζ δεν είναι να σε προστατεύσει από τον ήλιο. Μια καθημερινή ενυδατική κρέμα με πρόσθετο αντηλιακό είναι μια καλύτερη επιλογή. Layer στρώστε ένα ελαφρύ, χωρίς λιπαρό αντηλιακό προσώπου κάτω από το μακιγιάζ για την καλύτερη προστασία », λέει.
Μύθος 5: Χρειάζεται μόνο να εφαρμόσετε αντηλιακό μία φορά και μην ενοχλείτε εάν είναι θολό
Το αντηλιακό-ακόμη και ανθεκτικό στο νερό αντηλιακό-πρέπει να εφαρμόζεται ξανά κάθε δύο ώρες για να είναι αποτελεσματικό, σύμφωνα με τον Δρ Patel. Οι επικίνδυνες ακτίνες του ήλιου μπορούν επίσης να σπάσουν τα σύννεφα σε μια συννεφιασμένη μέρα, οπότε μην ξεχάσετε να τα φορέσετε.
«Μπορεί να μην μοιάζει με μια φωτεινή και ηλιόλουστη καλοκαιρινή μέρα, αλλά εφαρμόζετε πάντα αντηλιακό σε οποιοδήποτε εκτεθειμένο δέρμα φεύγοντας από το σπίτι», λέει ο Δρ Patel.
Μύθος 6: Το σκοτεινό δέρμα δεν χρειάζεται αντηλιακό
Το σκούρο δέρμα χρειάζεται αντηλιακό, ανεξάρτητα από το τι.
«Όλο το δέρμα έχει τη δυνατότητα να καεί και έχει τις ίδιες δυνατότητες να επιταχύνει τη γήρανση ή να αυξήσει την πιθανότητα καρκίνου του δέρματος», προσθέτει ο Δρ Patel. «Ενώ όσοι έχουν περισσότερη μελανίνη είναι λιγότερο πιθανό να καούν, κανείς δεν είναι άνοσος από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου».
Μύθος 7: Το αντηλιακό οδηγεί σε ανεπάρκεια βιταμίνης D
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D συνδέεται με σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της ραχίτιδας και της οστεοπόρωσης. Για την καταπολέμηση αυτού, οι ιατροί συνιστούν τουλάχιστον 20 λεπτά ηλιακού φωτός για να συνθέσουν το θρεπτικό συστατικό. Το αντηλιακό εμποδίζει τις σημαντικές ακτίνες που βοηθούν το σώμα να το κάνει αυτό, αλλά υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να αναπληρώσετε τη βιταμίνη D που έχει αποκλειστεί από το αντηλιακό. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους; Μέσω μιας διατροφής γεμάτης με τροφές εμπλουτισμένες με βιταμίνη D, συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος, των ψαριών και των αυγών.
Περισσότερα για την υγεία του δέρματος
Γιατί δεν είναι ποτέ αργά για να θεραπεύσετε το δέρμα που έχει υποστεί βλάβη από τον ήλιο
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τους τυφλοπόντικες και το μελάνωμα
Οι επιζώντες του μελανώματος παραμελούν την ασφάλεια στον ήλιο
