Χθες το βράδυ, είχα μια μακρά συζήτηση με έναν στενό φίλο για τη δική μας μεσο ΜΑΖΙΚΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ κατανάλωση. Την έπιασα μια στιγμή που έτρωγε στο Twitter και ήταν σε κατάσταση. Έχω μια μοναδική οπτική για όλα αυτά γιατί, αν και είμαι συντάκτης ειδήσεων και ψυχαγωγίας, δεν συμμετέχω στα κοινωνικά μέσα στην προσωπική μου ζωή. Δεν χρειάζεται λοιπόν να αντιμετωπίσω τη συνεχή επίθεση κακών ειδήσεων. Μπορώ να επιλέξω πότε είναι ώρα να κοιτάξω τα μέσα. Και είναι απελευθερωτικό.
Δεν πρόκειται να τα συντονίσετε όλα και να μείνετε σαν στρουθοκαμήλου-αυτό είναι σίγουρο. Έχω έντονη επίγνωση των ειδήσεων εκεί έξω - κάθε ώρα, υπάρχουν μερικές νέες ειδήσεις από τον πολιτικό στίβο. Αισθάνεται σαν λούνα παρκ. Τα εγκαίνια ήταν μια μέρα τόσο γεμάτη άγχος και φόβο για μένα που μετά βίας μπορούσα να συγκεντρωθώ. Η είδηση του Τραμπ να διαγράφει αμέσως τις σελίδες του Whitehouse.gov για δικαιώματα LGBTQ+, Obamacare και κλίμα η αλλαγή έμοιαζε με άμεσο πλήγμα, όπως και το εκτελεστικό διάταγμα που έστειλε για να εκτροχιάσει την Προσιτή Φροντίδα Υποκρίνομαι. Τότε η πορεία των γυναικών στην Ουάσινγκτον ήταν απίστευτη η συμμετοχή, όπως και η παρακολούθηση των αδελφών πορειών σε όλο τον κόσμο. Και τώρα, ο Τραμπ δυσκολεύτηκε πραγματικά αυτή την εβδομάδα - τα νέα ήταν απολύτως δυσάρεστα.
Περισσότερο:Το να είσαι πιο γνήσιος στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης θα μπορούσε να κάνει το 2017 να πιπιλίζει λιγότερο
Ο κανόνας του Global Gag είναι σαν να επιστρέψαμε στην εποχή του Reagan. Η εκτελεστική εντολή για την επαναφορά του αγωγού Ντακότα είναι απολύτως σπαρακτική. Το ρύγχος που προστέθηκε πρόσφατα στην EPA είναι τρομακτικό. Η μουσουλμανική απαγόρευση ταξιδιού - απαγορεύει στους μετανάστες από το Ιράκ, το Ιράν, τη Λιβύη, τη Σομαλία, το Σουδάν, τη Συρία και την Υεμένη να έρθουν στις Ηνωμένες Πολιτείες - είναι απολύτως απαράδεκτη.
Και αυτό είναι μόνο η αρχή. Όπως επεσήμανε ο συντάκτης μου, υπήρξαν πρόσφατα ειδήσεις σχετικά με «χρηματοδότηση αμβλώσεων, επανεκκίνηση αγωγών, ακύρωση NAFTA, κατασκευή τοίχων, απόρριψη προσφύγων, επιθέσεις στο Σικάγο, συνεχιζόμενη εμμονή για τα μεγέθη του πλήθους, διαταγές γκαζιού σε κυβερνητικές υπηρεσίες, Ανώτατο Δικαστήριο υποψήφιοι, κλείσιμο του Twitter ενός Εθνικού Πάρκου λόγω των tweets της κλιματικής αλλαγής, "Και συνέχεια και συνέχεια. Αυτό το τελευταίο φαίνεται ιδιαίτερα μικρό - αν και όχι λιγότερο τρελό από οποιαδήποτε άλλη πρόσφατη εξέλιξη.
Λοιπόν, πώς να τα αντιμετωπίσετε όλα αυτά; Από κάποιον που αρνήθηκε με σεβασμό να συμμετάσχει επίσημα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, έχω πέντε ιδέες.
1. Μην απορροφηθείτε στο τραγούδι σειρήνας του newsfeed σας
Είναι δύσκολο να μην κάνετε κύλιση, κύλιση, κύλιση στο Facebook και το Twitter, αλλά τα αποτελέσματα είναι καταστροφικά. Αντί να λαμβάνετε όλα τα νέα σας μέσω των κοινωνικών μέσων, δοκιμάστε να επιλέξετε μερικά ειδησεογραφικά πρακτορεία και να βλέπετε τι έχουν να πουν τακτικά. Είναι σοφό να επιλέξετε μερικές που έχουν διαφορετικές πολιτικές απόψεις - για παράδειγμα, Οι Νιου Γιορκ Ταιμς και επίσης Η Wall Street Journal - για να έχετε όλο το φάσμα κάλυψης εκεί έξω.
2. Εμπλέκομαι
Από την 1η μέρα, ασχολήθηκα «μην αγωνιά, οργανώσου». Εγγραφείτε στις τοπικές σας ομάδες ακτιβισμού, παρευρεθείτε τις συναντήσεις τους, εμφανιστείτε στα γραφεία των γερουσιαστών σας, γράψτε επιστολές, παρακολουθήστε ειρηνικές διαδηλώσεις και δώστε προσοχή.
Περισσότερο:Οι ρήτρες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι ο νέος γάμος
3. Μοιραστείτε νέα με τους φίλους σας
Έχω ένα νήμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου με πολλούς ομοϊδεάτες φίλους, καθώς και μια αλυσίδα WhatsApp με όλα τα μέλη της το λεωφορείο που ναυλώσαμε στην Ουάσινγκτον, το περασμένο Σαββατοκύριακο, και όλοι μοιραζόμαστε συχνά συνδέσμους για ειδήσεις και πόροι. Για παράδειγμα, όταν είδα εκείνη την Greenpeace διαδηλωτές ανέβασαν γερανό στο D.C. και άνοιξα μια πινακίδα «ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ», το μοιράστηκα αμέσως με τη συμμορία.
4. Ρύθμιση χρονικών παραθύρων
Μην αφήνετε τον εαυτό σας να κολλάει στο διαδίκτυο για δύο ώρες συνεχόμενα και μην ελέγχετε το Twitter του Τραμπ κάθε πέντε λεπτά. Επιτρέψτε στον εαυτό σας ένα μικρό χρονικό παράθυρο κάθε μέρα για να παρακολουθείτε τις ειδήσεις - είναι ζωτικής σημασίας να προσέχουμε και να μην αποφεύγουμε μόνο επειδή είναι επώδυνο - και όταν τελειώσει ο χρόνος, προχωρήστε. Ρυθμίστε στο χρονόμετρο και τηρήστε το χρονικό όριο που επιλέγετε.
5. Σκέπτομαι
Χωρίς αστείο, ο διαλογισμός είναι εξαιρετικά πολύτιμος σε όλα αυτά. Δεν διαλογίζομαι καθημερινά, αλλά τις περισσότερες μέρες, αφιερώνω τουλάχιστον 10 λεπτά για να καθίσω και να αναπνεύσω. Αυτό βοηθάει στη δίνη των πληροφοριών που έρχονται με ανησυχητικό ρυθμό.
Περισσότερο: Πώς να έχετε μια υγιή σχέση με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
