Ενώ δεν υπάρχουν εγγυήσεις στον αναπαραγωγικό κόσμο, είναι λογικό να κάνετε ό, τι μπορείτε για να γείρετε τον τροχό της ρουλέτας υπέρ σας. Με αυτές τις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε στο σωστό δρόμο - και καλή τύχη - θα απομακρυνθείτε με το απόλυτο έπαθλο: ένα υγιές μωρό.
Η προετοιμασία για να αποκτήσει ένα μωρό σημαίνει περισσότερα από το να σταματήσει ο έλεγχος των γεννήσεων. Υπάρχουν πολλά περισσότερα που πρέπει να σκεφτείτε - όπως αυτά τα 10 πράγματα!
Επισκεφθείτε το γιατρό σας
Είναι καλή ιδέα να συναντηθείτε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε προσπαθώντας να συλλάβει. Με αυτόν τον τρόπο, τυχόν προβλήματα υγείας που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την εγκυμοσύνη σας μπορούν να αντιμετωπιστούν πριν μείνετε έγκυος.
>> Προετοιμασία του σώματός σας για εγκυμοσύνη
Γενετικός έλεγχος;
Θα θελήσετε να μάθετε εάν είστε καλός υποψήφιος για γενετικό έλεγχο. Ορισμένοι τύποι γενετικών ανωμαλιών και σοβαρές - ακόμη και θανατηφόρες - ασθένειες έχουν γενετική προέλευση και είναι πιθανό εσείς και ο σύντροφός σας να είστε φορείς ορισμένων τύπων κληρονομικών ασθενειών.
>> Τα σκαμπανεβάσματα των προγεννητικών εξετάσεων
Κάνετε ασφάλεια με ασφάλεια
Βεβαιωθείτε ότι όλα τα φάρμακα που παίρνετε ήδη είναι ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο φροντιστής σας μπορεί να θέλει να πειράξει με τη δοσολογία σας ή να σας μεταφέρει σε άλλο φάρμακο που είναι ασφαλέστερο για το αναπτυσσόμενο μωρό.
>> Κοινά φάρμακα που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κάντε τεστ Παπανικολάου
Ο ιδανικός χρόνος για να προγραμματίσετε ένα τεστ Παπανικολάου είναι πριν αρχίσετε να προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Με αυτόν τον τρόπο, εάν εμφανιστεί κάτι ανώμαλο, εσείς και ο γιατρός σας θα μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα πριν, και όχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
>> 5 Εξετάσεις υγείας που πρέπει να κάνουν οι γυναίκες κάθε χρόνο
Αντιμετωπίστε τυχόν κινδύνους στο χώρο εργασίας κατά μέτωπο
Εάν η δουλειά σας απαιτεί πολλές επιβαρύνσεις ή έκθεση σε επικίνδυνες χημικές ουσίες, ίσως θελήσετε να μιλήσετε με τον εργοδότη σας σχετικά με την τροποποίηση των εργασιακών ρυθμίσεων πριν ξεκινήσετε την προσπάθεια σύλληψης.
>> Είναι η δουλειά σας πολύ επικίνδυνη για εγκυμοσύνη;
Βεβαιωθείτε ότι οι εμβολιασμοί σας είναι ενημερωμένοι
Ενώ οι περισσότερες ενήλικες γυναίκες στη Βόρεια Αμερική έχουν ανοσία τόσο στην ερυθρά (γερμανική ιλαρά) όσο και στην ανεμοβλογιά, είναι καλή ιδέα να ελέγξετε ξανά ότι είστε άνοσοι και στις δύο ασθένειες προτού αρχίσετε να το προσπαθείτε συλλαμβάνω. Και τα δύο μπορεί να είναι επικίνδυνα για το αναπτυσσόμενο μωρό εάν προσβληθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
>> Χρειάζεστε έναν εμβολιασμό για την ερυθρά πριν μένει έγκυος
Αποκτήστε ένα υγιές βάρος
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που είναι υπερβολικά υπέρβαροι ή λιποβαρείς αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο υπογονιμότητας και αυτό οι υπέρβαρες γυναίκες αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να απαιτήσουν καισαρική τομή ή να βιώσουν άλλες σχετικές με την εγκυμοσύνη επιπλοκές.
>> Γονιμότητα διατροφή: Τι είναι ένα υγιές βάρος για τη γονιμότητα
Ξεκινήστε να παίρνετε φολικό οξύ
Το μωρό σας χρειάζεται ένα ολόκληρο κοκτέιλ θρεπτικών συστατικών για να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί, συμπεριλαμβανομένου του φολικού οξέος - ενός «θαυματουργού θρεπτικού» που έχει αποδειχθεί δραματικά μειώστε τη συχνότητα εμφάνισης τέτοιων ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα όπως η ανεγκεφαλία και η ραχοειδής ράχη εάν ληφθούν κατά τους μήνες που προηγούνται και κατά το πρώτο τρίμηνο του εγκυμοσύνη.
>> Το φολικό οξύ μπορεί να είναι καλύτερο από ό, τι πιστεύαμε
Πάρτε τις κακές συνήθειες
Είναι καλύτερο να αποφύγετε τόσο το αλκοόλ όσο και το τσιγάρο από τη στιγμή που θα αρχίσετε να προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Το ίδιο και για τα ναρκωτικά του δρόμου: είναι απλώς άσχημα νέα για μωρά και μέλλουσες μητέρες.
>> Προειδοποίηση για αλκοόλ για έγκυες γυναίκες
Προχωρήστε αργά όταν πρόκειται για την καφεΐνη
Έρευνες έχουν δείξει ότι η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να βλάψει τη γονιμότητα μιας γυναίκας και να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής. Εάν δεν μπορείτε να ορκιστείτε εντελώς τον πρωινό σας καφέ, ίσως να θέλετε να ακολουθήσετε τις συμβουλές του Peter Nathanielsz, MD, PhD, συγγραφέα Η Προγεννητική Συνταγή, και περιορίστε την κατανάλωσή σας σε ένα έως δύο φλιτζάνια την ημέρα.
>> Υγιής εγκυμοσύνη: Εναλλακτικές λύσεις για την καφεΐνη
Πιο έξυπνοι τρόποι προετοιμασίας για την εγκυμοσύνη
- 10 τρόποι για να αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψη
- Δημιουργήστε έναν προγραμματιστή σύλληψης
- Περισσότερη γονιμότητα & προσπάθεια σύλληψης
