Όσο βολικό είναι για το Google όλα όσα χρειαζόμαστε στις μέρες μας, όταν πρόκειται για την υγεία σας και θρέψη, είναι καλύτερο να πάτε κατευθείαν στους ειδικούς. Βρήκαμε τα καλύτερα βιβλία διατροφής που θα θέλατε να έχετε στη διάθεσή σας για να σας βοηθήσουμε σε όλες τις ερωτήσεις και τις ανησυχίες σας σχετικά με την υγεία.
Ανάγνωση
ο τρόπος σου
για καλύτερη υγεία
Όσο βολικό και αν είναι για τη Google όλα όσα χρειαζόμαστε στις μέρες μας, όταν πρόκειται για την υγεία και τη διατροφή σας, είναι καλύτερο να απευθυνθείτε απευθείας στους ειδικούς. Βρήκαμε τα καλύτερα βιβλία διατροφής που θα θέλατε να έχετε στη διάθεσή σας για να σας βοηθήσουμε σε όλες τις ερωτήσεις και τις ανησυχίες σας σχετικά με την υγεία.
Θέλετε να μάθετε περισσότερα για την υγεία και τη διατροφή; Με τόσες πολλές διαθέσιμες πληροφορίες στο διαδίκτυο και τόσα πολλά βιβλία για να διαλέξετε, μπορεί να είναι δύσκολο να αποκρυπτογραφήσετε ποιο είναι το καλύτερο και τι, καλά, όχι. Ευτυχώς, βρήκαμε πέντε από τα καλύτερα βιβλία διατροφής που καλύπτουν τις ανάγκες σας. Γραμμένο από ειδικούς και γεμάτο γεγονότα που δεν θα βρείτε στο διαδίκτυο, θα θελήσετε να τα πάρετε το συντομότερο δυνατό για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
1
Η μελέτη της Κίνας
από τον Τ. Ο Κόλιν Κάμπελ και ο Τόμας Μ. Κάμπελ ΙΙ
Η μελέτη της Κίνας είναι μια σε βάθος μελέτη που περιγράφει λεπτομερώς τη σχέση μεταξύ της υγείας, των τροφών που τρώμε και των ασθενειών συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη και του καρκίνου. Η μελέτη της Κίνας διευκρινίζει τι είναι αλήθεια και τι όχι σε μια απλή, ευανάγνωστη μορφή. Εάν ζείτε με καρκίνο, παχυσαρκία ή καρδιακές παθήσεις ή απλώς αναζητάτε πραγματικές πληροφορίες υγείας, αυτό είναι το βιβλίο για εσάς.
2
Όμορφα μωρά
από την Kristen Michaelis
Όμορφα μωρά: Διατροφή για γονιμότητα, εγκυμοσύνη, θηλασμό και πρώτες τροφές του μωρού είναι το βιβλίο σας αν θέλετε να μείνετε έγκυος ή είστε ήδη έγκυος. Ας το παραδεχτούμε: Με τόσες πολλές πληροφορίες σχετικά με το θέμα, η διατροφή είναι μια πρόκληση όταν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Είναι δύσκολο να διαχωρίσουμε την αλήθεια από τον μύθο. για παράδειγμα, μερικοί λένε καθόλου καφεΐνη, άλλοι λένε όχι περισσότερο από 10 ουγγιές και άλλοι όχι περισσότερο από 200 χιλιοστόγραμμα. Όμορφα μωρά θέτει το ρεκόρ σε αυτό και σε άλλα, οπότε βάλτε το στη λίστα "πρέπει να διαβάσετε" για οτιδήποτε σχετίζεται με την εγκυμοσύνη και το μωρό.
3
Μείνετε υγιείς με τη διατροφή
από τους Elson Haas και Buck Levin
Μείνετε υγιείς με τη διατροφή περιέχει πληροφορίες αξίας εγκυκλοπαίδειας. Είναι εύκολο να διαβαστεί και βασίζεται σε επιστημονική έρευνα και δεκαετίες πρακτικής εμπειρίας. Ουσιαστικά, θα βρείτε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε σε αυτό το τεράστιο βιβλίο: Τα θέματα κυμαίνονται από τη διαχείριση του βάρους και την κατάθλιψη έως τα συμπληρώματα βοτάνων και τα ομοιοπαθητικά φάρμακα. Πιστέψτε μας, αυτό το βιβλίο τα καλύπτει όλα και χρησιμοποιείται ακόμη και από γιατρούς και άλλους επαγγελματίες υγείας.
4
Ολοκληρώθηκε η Αμερικανική Διαιτολογική Ένωση
Οδηγός για τα τρόφιμα και τη διατροφή
της Roberta Larson Duyff
Ο πλήρης οδηγός για τα τρόφιμα και τη διατροφή είναι γεμάτη συμβουλές διατροφής και υγιεινής διατροφής για κάθε ηλικία. Εξετάζει σε βάθος τον τρόπο επιλογής, προετοιμασίας και αποθήκευσης φαγητού και λέει ακόμη πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα χρήματά σας. Καλύπτει τα συμπληρώματα διατροφής που πρέπει να λαμβάνετε σε κάθε ηλικία, τι να τρώτε σε εστιατόρια και πώς να είστε πιο υγιεινός μάγειρας. Αυτό το βιβλίο είναι ιδανικό για όσους απλά θέλουν να ζήσουν μια πιο υγιεινή ζωή αλλά δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν.
5
ΚΑΘΑΡΗ
του Αλεχάντρο Γιούνγκερ
Και τέλος, σας φέρνουμε Καθαρό: Το επαναστατικό πρόγραμμα για την αποκατάσταση της φυσικής ικανότητας του σώματος να θεραπεύεται. Αυτό το βιβλίο δείχνει πώς να αισθάνεστε πραγματικά υγιείς, κάτι που πολλοί Αμερικανοί δεν έχουν αισθανθεί ποτέ. Τα επαναλαμβανόμενα προβλήματα υγείας σας μπορεί να μειωθούν ή να εξαφανιστούν, θα χάσετε βάρος και θα απολαύσετε ξανά τη ζωή. ΚΑΘΑΡΗ θα σας βοηθήσει να αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε το φαγητό, προς το καλύτερο. Γεμάτη συμβουλές και ακόμη και μερικές νόστιμες συνταγές, ΚΑΘΑΡΗ μπορεί να σε κάνει να νιώσεις σαν νέο άτομο.
Περισσότερα για τη διατροφή
Στρατηγικές διατροφής για γυναίκες εν κινήσει
Οι απλοί τρόποι του Δρ Raj για να βελτιώσετε την υγεία σας το 2013
10 Wacky συμβουλές για την υγεία που λειτουργούν
