Εάν εσείς και ο σύντροφός σας ασχολείστε με μικτά σήματα και συνεχώς διασταυρωμένα καλώδια, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε. Διαβάστε παρακάτω μερικές απλές στρατηγικές που αποσκοπούν να σας βοηθήσουν να επικοινωνήσετε καλύτερα και πιο αποτελεσματικά.
Μιλήστε λιγότερο - ακούστε περισσότερο
Μπορεί να φαίνεται παράξενο να βλέπετε μια συμβουλή που σας λέει να μιλάτε λιγότερο σε μια λίστα στρατηγικών που έχουν στόχο να σας βοηθήσουν να επικοινωνήσετε καλύτερα, αλλά το πρώτο βήμα προς τη βελτίωση επικοινωνία είναι να ακούτε τι λέει ο σύντροφός σας. Και δεν εννοούμε απλώς να κάτσετε ακίνητοι ενώ ακούνε - εννοούμε να ακούτε με πρόθεση. Αυτό σημαίνει ότι λαμβάνετε αυτό που λέει ο άλλος και εστιάζετε σε αυτό - όχι σε αυτό που πρόκειται να πείτε στη συνέχεια. Όσο περισσότερο ακούτε ο ένας τον άλλον, τόσο καλύτερη θα είναι η επικοινωνία σας.
Βρείτε χρόνο να προλάβετε
Εάν δεν μιλάτε τακτικά μεταξύ σας λόγω υπερβολικά πολυάσχολου προγράμματος ή ορεινών λιστών υποχρεώσεων, ήρθε η ώρα να διορθώσετε το κενό επικοινωνίας. Ο μόνος τρόπος για να γίνετε καλύτεροι στο να μεταδίδετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας ο ένας στον άλλον είναι να το κάνετε πιο συχνά. Μπορεί να μην έχετε χρόνο να μιλήσετε για ώρες κάθε βράδυ (δεν κάνουν πολλά ζευγάρια), αλλά αφιερώστε 15 με 20 λεπτά κάθε βράδυ για να έχετε μια πραγματική συζήτηση. Είτε πρόκειται για στόχους, προσωπικά ζητήματα είτε για μια συζήτηση για κάτι στα σημερινά πρωτοσέλιδα, η παραχώρηση χρόνου για συζήτηση είναι ένα σημαντικό μέρος μιας υγιούς, διαρκούς σχέσης.
Μην κρύβετε τα συναισθήματά σας
Εάν δεν είστε απόλυτα ειλικρινείς με τον σύντροφό σας, δεν υπάρχει περίπτωση να μπορέσετε να επικοινωνήσετε αποτελεσματικά, να λύσετε προβλήματα ή να συνεχίσετε τη σχέση σας. Όσο πιο ειλικρινής είστε - με τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας - τόσο πιο εύκολο θα είναι να έχετε σαφείς συζητήσεις που βοηθούν και όχι εμποδίζουν τη συνεργασία σας. Δεν είναι πάντα εύκολο να είσαι απόλυτα ανοιχτός και ειλικρινής για το πώς νιώθεις και τι σκέφτεσαι, αλλά όσο περισσότερο το κάνετε, τόσο πιο εύκολο θα είναι και τόσο καλύτερα θα μπορείτε να επικοινωνείτε με το δικό σας εταίρος.
Σκάβουμε βαθύτερα
Εάν οι τελευταίες αρκετές συνομιλίες σας περιστρέφονταν γύρω από το χρώμα για να βάψετε το μπάνιο ή την οικογένεια των οποίων θα καλέσετε για δείπνο το επόμενο Σαββατοκύριακο, ήρθε η ώρα για μια ανανέωση μιας συνομιλίας. Ένα σημαντικό μέρος της βελτίωσης του τρόπου επικοινωνίας των δυο σας είναι να βεβαιωθείτε ότι είστε πραγματικά συνδεδεμένοι όταν μιλάτε. Είναι εύκολο να μπεις σε ρουτίνα όταν πρόκειται για συζήτηση. Όταν επιστρέφετε στο σπίτι από μια κουραστική μέρα, μπορεί να είναι δύσκολο να καλέσετε την ενέργεια για να μαγειρέψετε, πόσο μάλλον να έχετε ένα κουβέντα με νόημα, αλλά προσπαθήστε να συζητήσετε περισσότερο από τον καιρό ή για την τοποθεσία πίτσας παραγγελία από. Κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου, συζητήστε τις τελευταίες ειδήσεις ή σχεδιάστε διακοπές φαντασίας-οτιδήποτε θα προκαλέσει την περιέργειά σας και θα σας δώσει τη ροή των συνομιλιών.
