Ποιος δεν θα ήθελε να έχει ακόμα μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση! Εδώ είναι 5 αυτοπεποίθηση ενισχυτές για να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε καλύτερα κάθε μέρα ή να σας δώσουν ανελκυστήρα όταν το χρειάζεστε πραγματικά. Εντάξτε τα στο ψυχικό σας οπλοστάσιο και θα γίνουν δεύτερης φύσης σε χρόνο μηδέν.
1. Δημιουργήστε το δικό σας fan club
Θυμηθείτε τη μεγαλύτερη επιτυχία σας με ζωντανές λεπτομέρειες. Δεν έχει σημασία αν συνέβη χθες ή στο μακρινό παρελθόν. Θα μπορούσε να κλείσει τη μεγαλύτερη πώληση της καριέρας σας ή την πρώτη φορά που οδηγήσατε ποδήλατο. Απλώς πρέπει να είναι ένα επίτευγμα που σε έκανε να νιώθεις υπέροχα εκείνη τη στιγμή. Κλείστε τα μάτια σας και θυμηθείτε πώς αισθανόσασταν, πώς κρατούσατε το σώμα σας, πώς αναπνέατε. Κάντε τις εικόνες στο μυαλό σας φωτεινές και ζωντανές. Όταν έχετε μια καθαρή εικόνα, αντιγράψτε την στο σώμα σας. Η αλλαγή της φυσιολογίας σας θα αλλάξει την ψυχική σας στάση. Εξασκηθείτε στη στάση ισχύος σας, ώστε να μπορείτε να την ασφαλίσετε όταν χρειάζεται.
2. Οι σκέψεις σας γίνονται η ζωή σας
Βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε την εσωτερική σας συζήτηση. Κανείς δεν χρειάζεται μια φωνή στο κεφάλι του που να επικρίνει ή να υποτιμά συνεχώς. Δώστε προσοχή στο πόσο συχνά έχετε αρνητικές ή περιοριστικές σκέψεις κάθε μέρα. Όταν πιάνετε τον εαυτό σας να κάνει αυτοκριτική, γυρίστε το αμέσως. Το "Κανείς δεν με συμπαθεί" γίνεται "Γιατί έχω τόσους πολλούς φίλους". Στο ανθρώπινο μυαλό αρέσει να απαντά σε ερωτήσεις. Ξεκινήστε να κάνετε τέτοιου είδους ερωτήσεις και ο εγκέφαλός σας θα απασχοληθεί με μια λίστα με τις δυνάμεις, τα ταλέντα και τις στρατηγικές σας για να εκδηλώσει την απάντηση.
3. Στόχος για συνεχείς μικρές βελτιώσεις
Δεν χρειάζεται να κάνετε σημαντικές αλλαγές για να έχετε μεγάλο αντίκτυπο. Προσπαθήστε να βελτιώνεστε λίγο κάθε μέρα. Οι διαστημικές αποστολές φτάνουν στους στόχους τους μέσω μιας διαδικασίας συχνών μικρών διορθώσεων πορείας. Αν το κάνετε κι εσείς, με την πάροδο του χρόνου, θα δείτε τεράστια βελτίωση και θα επιτύχετε τους στόχους σας.
4. Ντύστε το μέρος
Κάντε το νόημα να φαίνεστε καλύτερα κάθε μέρα. Είτε πηγαίνετε κάπου είτε μένετε σπίτι δεν έχει σημασία. Νιώθεις καλύτερα με τον εαυτό σου όταν ξέρεις ότι δείχνεις όμορφος. Αυτό δεν σημαίνει μόνο την γκαρνταρόμπα σας. Σταθείτε όρθιοι, οι ώμοι προς τα πίσω και το κεφάλι ψηλά. Αναπνεύστε βαθιά και χαμογελάστε!
5. Ξεκινήστε και τελειώστε κάθε μέρα με ευγνωμοσύνη
Αφιερώστε λίγα λεπτά στην αρχή της ημέρας σας και ξανά πριν κοιμηθείτε για να σκεφτείτε 3 πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Είναι δύσκολο να κρατάς αρνητικές σκέψεις και ευγνωμοσύνη ταυτόχρονα. Αφήστε την ευγνωμοσύνη να σας δίνει τον τόνο κάθε μέρα.
Περισσότεροι τρόποι για να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας
10 εύκολοι τρόποι για να αποκτήσετε περισσότερη αυτοπεποίθηση
Η εμπιστοσύνη κάνει και δεν πρέπει
5 γρήγοροι τρόποι για να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση