Πιθανότατα έχετε χρησιμοποιήσει ένα φυσικό φάρμακο για μια ή δύο παθήσεις. Κοτόσουπα για κρυολόγημα, μια κουταλιά μέλι για πονόλαιμο. Maybeσως το πέρασε η γιαγιά σας ή ψάξατε γρήγορα στο Google για γρήγορη επίλυση όταν δεν μπορούσατε να φτάσετε στο κατάστημα.
Ενώ μερικοί φυσικές θεραπείες μπορεί φαινομενικά να λειτουργούν λόγω του φαινομένου του εικονικού φαρμάκου - σε ποιον δεν αρέσει να πιστεύει ότι η σούπα κοτόπουλου θεραπεύει τα πάντα; - μερικοί Οι φυσικές θεραπείες λειτουργούν πραγματικά. Από καούρα προς το πονοκεφάλους για τις εμμηνορροϊκές κράμπες, δείτε πώς να θεραπεύσετε τις πιο κοινές σας ασθένειες φυσικά.
Για πόνο στο στομάχι, δοκιμάστε τζίντζερ ή μέντα.
«Ένας πόνος στο στομάχι εμφανίζεται συχνά με υπερβολική περισταλτική, πράγμα που σημαίνει αργές μυϊκές συσπάσεις στα έντερα».Δρ Guy Citrin, ND, λέει ο SheKnows. "Μερικοί φυσικές θεραπείες που μπορεί να είναι ασφαλές να δοκιμάσετε είναι η πιπερόριζα ή η μέντα. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη συστολή των λείων μυών ».
Σύμφωνα με τον Δρ Citrin, το τζίντζερ περιέχει πάνω από 100 ενώσεις και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, στην παροχή αντιοξειδωτικών, στην αύξηση της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών και στη μείωση του πόνου. Οι ενώσεις της μέντας ενεργοποιούν ένα κανάλι κατά του πόνου στο παχύ έντερο, το οποίο ο Δρ Citrin sas, μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικό για τον πόνο τύπου IBS επίσης.
Δοκιμάστε να πιείτε τσάι τζίντζερ ή δυόσμο όταν το στομάχι σας αρχίσει να δρα.
Για πονοκέφαλο, δοκιμάστε τον βελονισμό.
Αντί να σκάσετε άλλη ασπιρίνη, δοκιμάστε τον βελονισμό για να βοηθήσει τον επόμενο πονοκέφαλο.
"Ένα από τα πιο τυπικά προβλήματα για τα οποία οι άνθρωποι ακολουθούν θεραπεία βελονισμού είναι οι επαναλαμβανόμενοι πονοκέφαλοι και ημικρανίες", δήλωσε ο Jamie Bacharach Dipl. Ac, επικεφαλής πρακτικής,Βελονισμός Ιερουσαλήμ, λέει ο SheKnows. «Αντί να καλύπτεται απλώς τα συμπτώματα ενός πονοκεφάλου όπως τα περισσότερα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, ο βελονισμός χρησιμοποιείται για τη στόχευση της αιτίας των πονοκεφάλων προκειμένου να ανακουφιστούν πλήρως. Με την αποκατάσταση της σωστής ροής ενέργειας σε όλο το σώμα, ο βελονισμός στοχεύει στην υποκείμενη ρίζα των πονοκεφάλων για πιο αποτελεσματική ανακούφιση ».
Για βήχα, δοκιμάστε το elderberry.
Για να θεραπεύσετε ένα κοινό κρυολόγημα,Ελίζαμπεθ Μάρτιν, L.Ac, αδειούχος βελονιστής, θεραπευτής μασάζ και επαγγελματίας της Κινέζικης Ιατρικής, συνιστά τη χρήση του elderberry. "Χρησιμοποιείται συνήθως σήμερα στα δυτικά ως σιρόπι για να βοηθήσει με τα συμπτώματα και την πρόληψη της γρίπης, από πονόλαιμο, βήχα και φλεγμονή, καθώς και προληπτικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος." Αυτήπαραθέτει μία μελέτηκατά την οποία τα συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη εξαφανίστηκαν τέσσερις ημέρες γρηγορότερα με το elderberry από το εικονικό φάρμακο.
Για πονόδοντος, δοκιμάστε λάδι λεβάντας.
«Η λεβάντα είναι πιο γνωστή για να βοηθά τους ανθρώπους με χαλάρωση, αλλά είναι επίσης μιαεξαιρετικός αναλγητικός παράγοντας, ”Valerie Bennis, Ιδρυτής τηςΟυσία του Βάλι & Πιστοποιημένος Αρωματοθεραπευτής, λέει η SheKnows. Για πονόδοντο, συνιστά να προσθέσετε 15 σταγόνες λεβάντας σε ένα μπουκάλι βάσης λάδι και στη συνέχεια να κάνετε απαλό μασάζ εξωτερικά στην περιοχή όπου υπάρχει πόνος ή πρήξιμο. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε σε συνδυασμό με ένα πακέτο πάγου.
Για κράμπες στην εμμηνόρροια, δοκιμάστε Maca ή κάποιες φυτικές ίνες.
Σύμφωνα με τον Δρ Citrin, η εμμηνόρροια κράμπες «μπορεί να είναι αιτία από πολλούς λόγους, είτε από υπερβολική δραστηριότητα σπασμών είτε από προβλήματα με υπερβολικές ή πολύ λίγες ορμόνες. Υπάρχουν περίπου δέκα μοτίβα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες με ορμόνες, και ανάλογα με το σε ποιο είναι η γυναίκα, αυτό μπορεί να πει πολλά για το πώς να βοηθήσει να θρέψει αυτό το μοτίβο με βότανα και συμπληρώματα ».
Ενώ προτείνει στις γυναίκες να κάνουν μια ενδελεχή ανάλυση των ορμονών τους πρώτα και να συνεργαστούν με έναν γιατρό, συνιστά τη λήψη Maca και Chase Tree Berry για να βοηθήσουν στις ορμονικές καταστάσεις. Και τα δύο μπορούν να βρεθούν σε μορφή συμπληρώματος. Το Maca πωλείται επίσης ως σκόνη και μπορεί να προστεθεί στο πρωινό σας smoothie ή καφέ.
Ο Δρ Citrin προσθέτει ότι οι εμμηνορροϊκές κράμπες μπορεί επίσης να σχετίζονται με το έντερο, «οπότε αν υπάρχει κάποια εμπλοκή στο έντερο, τότε τα πράγματα για να ηρεμήσουν το έντερο μπορούν πολλές φορές βοηθάει στην εμμηνόρροια κράμπες ». Προτείνει τη χρήση προβιοτικών, πρεβιοτικών, φυτικών ινών και μαγνησίου, για να ανακουφίσει οποιοδήποτε έντερο συμπτώματα. Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα, μπορείτε να δοκιμάσετε να συμπεριλάβετε τρόφιμα όπως το γιαούρτι, το λάχανο τουρσί, το πλιγούρι βρώμης και το σπανάκι που είναι γεμάτα, αντίστοιχα, με τις παραπάνω βιταμίνες.
Για καούρα, δοκιμάστε τζίντζερ.
«Το τζίντζερ έχει από καιρό μετατραπεί σε μια φυσική θεραπεία για την καούρα που φέρνει ανακούφιση», λέει ο Bacharch. «Οι φαινολικές ενώσεις που βρίσκονται στο τζίντζερ μειώνουν τις γαστρικές συσπάσεις και ανακουφίζουν από τον γαστρεντερικό ερεθισμό, ο οποίος μειώνει ή εξαλείφει αποτελεσματικά την καούρα». Το τσάι τζίντζερ μπορεί να πιει για να ανακουφίσει τα συμπτώματα, αλλά συμβουλεύει να μην πιείτε τζίντζερ «λόγω της τάσης των ανθρακούχων ποτών να επιδεινώνουν καούρα."
Μια έκδοση αυτής της ιστορίας δημοσιεύτηκε τον Αύγουστο του 2020.
Lookάχνετε περισσότερους τρόπους για να το διατηρήσετε φυσικό; Εδώ είναι το αγαπημένο μας φυσικές θεραπείες κρυολογήματος για παιδιά:
