Συμβαίνει κάθε χρόνο. Πρώτα ο συνεργάτης σας έχει λίγο βήχα, έπειτα ο σύζυγός σας φτερνίζεται και μυρίζει, και πολύ σύντομα τσιμπάτε το NyQuil, στο τρίτο κουτί των χαρτομάντηλών σας και θα μπορούσε εύκολα να γεμίσει τον Ρούντολφ. Η εποχή του κρύου είναι επίσημα εδώ.
Δεδομένου ότι η απομόνωση σε μια φούσκα χωρίς μικρόβια όλο το χειμώνα πιθανότατα δεν είναι μια επιλογή, υπάρχουν μερικά πρακτικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προσπαθήσετε να κρατήσετε μακριά το τρομακτικό κρύο. Και επειδή ούτως ή άλλως γεμίζουμε τα πρόσωπά μας αυτήν την εποχή του χρόνου, ταιριάζει εύκολα στη ρουτίνα. Απλά βεβαιωθείτε ότι γεμίζετε το πρόσωπό σας με το σωστά τρόφιμα.
Ξέρω, ξέρω... Το φοντάζ και η πίτα και η μόδα μέντας έχουν πολύ καλή γεύση, αλλά δεν θα κάνουν πολλά για το κρυολόγημα. (Συγγνώμη που είμαι ο χαζός των γιορτών.) Αυτό που θα βοηθήσει είναι τα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την ανοσία και τα αντιοξειδωτικά που καταστρέφουν το κρύο. Μάθετε ποια τρόφιμα πρέπει να προσεγγίσετε και κλωτσήστε αυτό το κουτί με χαρτομάντηλα στο χαλί.
Περισσότερα για την υγιεινή διατροφή
Οι συμβουλές της Τζίνα Νίλι για να μπείτε λαχανικά σε γεύματα της εβδομάδας (ΒΙΝΤΕΟ)
12 Hacks για απίστευτα υγιεινά γεύματα που μπορείτε να φτιάξετε σε λίγα λεπτά
Υγιεινές συνταγές που αποτοξινώνουν τον οργανισμό σας
