Το να είσαι αλεπού μονόκλινο η κοπέλα έχει προνόμια από beaucoup (γεια σας, πλήρης έλεγχος του DVR), αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να παίζετε ραντεβού, νύχτες έξω οι φιλοι, και την απαιτητική δουλειά σας - και πάρτε ακόμα χρόνο για τον εαυτό σας. Αλήθεια "ισορροπία"Πιθανότατα δεν υπάρχει για κανέναν (ούτε για την Αντζελίνα), αλλά μπορείτε να πλησιάσετε χρησιμοποιώντας μερικά κόλπα για να εξασφαλίσετε την προσωπική σας «πίτα» με καυτά ραντεβού, βραδιές κοριτσιών και ο χρόνος σας είναι πάντα κομμένος τρίτα.
Σταματήστε τις υπερβολικές γνωριμίες
Εάν είστε πρόσφατα single, μπορεί να είναι δελεαστικό να χτυπήσετε τους ιστότοπους γνωριμιών ή τα μπαρ και να γεμίσετε το πρόγραμμά σας με νέα hottie μετά από νέα hottie. Παρόλο που οι απεριόριστες επιλογές είναι ωραίες, η γρήγορη χρονολόγηση μπορεί να είναι κουραστική. «Βεβαιωθείτε ότι το ραντεβού δεν θα γίνει η εργασία σας πλήρους απασχόλησης, ανεξάρτητα από το πόσο πρόθυμοι είστε να γνωρίσετε κάποιον», λέει η Jodi Lipper, συν-συγγραφέας
Πώς να ζήσετε σαν καυτός νεοσσός. «Αποφασίστε για μια σειρά ημερομηνιών ανά εβδομάδα ή μήνα που σας ταιριάζει και μην αισθάνεστε άσχημα που λέτε όχι αν είστε πολύ απασχολημένοι! Εάν ένας άντρας είναι πραγματικά ερωτευμένος μαζί σας, θα είναι περισσότερο από πρόθυμος να περιμένει λίγο για να σας δει. Διαχωρίστε τα ραντεβού σας έτσι ώστε να περιμένετε το καθένα ως μια ξεχωριστή απόλαυση αντί να τα φοβάστε ».
Μολύβι εγκαίρως για να κρυώσει
Μια φίλη μου μου είπε πρόσφατα ότι παίρνει πάντα τα βράδια της Παρασκευής για τον εαυτό της, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει, ώστε να μπορεί να επαναφορτιστεί από την εβδομάδα και να αισθάνεται βροχή για να πάει μέχρι το Σάββατο. Or, στρίψτε το ημερολόγιό σας για να λειτουργήσει για εσάς: «Ρίξτε μια ματιά στο πρόγραμμά σας, είτε στον υπολογιστή σας είτε στο τηλέφωνό σας και δείτε πόσο χώρο υπάρχει. Βεβαιωθείτε ότι το ημερολόγιό σας είναι μόνο 75 τοις εκατό γεμάτο - και υπάρχει 25 τοις εκατό κενός χώρος για να είστε μόνοι σας », λέει η Christine Hassler, life coach και συγγραφέας 20 Κάτι, 20 Όλα.
Γίνετε ο γιατρός της πρωτοβάθμιας φροντίδας του εαυτού σας
Κατά τη διάρκεια εβδομάδων όταν το πρόγραμμά σας είναι γεμάτο, πάρτε μια βαθιά ανάσα, συγκεντρωθείτε και χρησιμοποιήστε τη βιασύνη του αέρα ως «φακό», λέει ο Hassler. «Δείτε τι προσπαθεί να σας πει το σώμα σας», λέει. «Maybeσως υπάρχουν μέρη από εσάς που αισθάνεστε κουρασμένοι ή αισθάνεστε εξαντλημένοι - όχι μόνο σωματικά, αλλά συναισθηματικά. Χρησιμοποιήστε το σώμα σας ως μηχανισμό ανατροφοδότησης. Εάν σταματήσετε και το κάνετε αυτό, ίσως ακούσετε ότι πρέπει να επιβραδύνετε ». Γεια, αν λειτουργεί για στρατιώτες των ΗΠΑ, μπορεί να λειτουργήσει και για εσάς: Μια πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια διαπίστωσαν ότι οι πεζοναύτες με πολύ άγχος, που θα αναπτυχθούν σύντομα, οι οποίοι εξασκούσαν την προσοχή τους εστιάζοντας στην αναπνοή τους (μεταξύ άλλων) είδαν βελτίωση στη διάθεσή τους και μνήμη.
Μάθετε πώς να λέτε όχι
Εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι, μην φοβάστε να απορρίψετε τις προσφορές από άπορους φίλους συνοπτικά και ευγενικά. "Οι γυναίκες τείνουν να πιστεύουν ότι το όχι δεν είναι μια πλήρης πρόταση", λέει ο Hassler. «Either θα δικαιολογήσουμε ή θα εξηγήσουμε ή και τα δύο. Είναι εντάξει να πείτε, "Όχι, ευχαριστώ" ή "Όχι". "
Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι πρέπει να μετριάσετε το χτύπημα, δοκιμάστε να σκοτώσετε το BFF σας με καλοσύνη. «Οδηγήστε με μια θετική φιλοφρόνηση», λέει ο Beverly Engel, συγγραφέας του βιβλίου Το σύνδρομο της ωραίας κοπέλας. «Κάτι σαν,« εκτιμώ το δικό μας φιλία τόσο πολύ. Αλλά διαπιστώνω ότι έχω παραμελήσει τον εαυτό μου και πρέπει πραγματικά να αφιερώσω περισσότερο χρόνο στη φροντίδα μου. »Στη συνέχεια, τελειώστε με,« Ξέρω ότι καταλαβαίνετε πώς είναι αυτό ».
Απολαύστε σωστά τώρα
Αντί να πνιγείτε στην πισίνα γνωριμιών, δοκιμάστε να το δείτε το να είσαι single ως τη δική του βόλτα με συγκίνηση και όχι ως εκκίνηση για την επόμενη σχέση σας. Αν ψάχνετε πάντα για τον επόμενο άντρα, "Αυτό δεν είναι πραγματικό ανύπαντρο", λέει ο Hassler, "και καταλήγετε να κουβαλάτε αυτό που δεν θεραπεύσατε από αυτό σχέση με τον επόμενο ». Αντ 'αυτού, εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να μάθετε τι σας κάνει να τσιμπολογάτε, όπως ακριβώς θα γνωρίζατε έναν νέο άντρα ή έναν νέο φιλενάδα. «Βεβαιωθείτε ότι βγαίνετε με τον εαυτό σας», λέει ο Hassler. «Πήγαινε στον κινηματογράφο. Πάρτε τον εαυτό σας για δείπνο. Μην «αποθηκεύετε» πράγματα για όταν είστε με κάποιον ». Εάν η επιλογή μιας ταινίας που θέλετε να δείτε χωρίς κάποιος άλλος να γκρινιάζει δεν είναι αρκετά κίνητρο, κάντε μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Οχάιο που δημοσιεύτηκε φέτος διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που δήλωσαν ότι γνωρίζουν καλά τον εαυτό τους ανέφεραν πιο θετικές εμπειρίες γνωριμιών από εκείνους που δεν έκανε.
Περισσότερες συμβουλές για την ελεύθερη ζωή
- 4 τρόποι για να απολαύσετε τον χρόνο μόνος
- 4 τρόποι για να βρείτε ειρήνη με το καθεστώς του single σας
- 50 τρόποι για να απολαύσετε το να είστε single
