Τι θα γινόταν αν υπήρχε ένας τρόπος που θα μπορούσατε να αποτρέψετε τη σχέση σας να γλιστρήσει τόσο μακριά από τον δρόμο που η μόνη δυνατή λύση είναι η διάλυση;
Σύμφωνα με διαζύγιο μεσάζοντες Don Desroches και Dana Greco, συγγραφείς των πρόσφατα δημοσιευμένων Συνειδητή σύζευξη, Υπάρχουν πράγματα που μπορούν να κάνουν τα ζευγάρια τακτικά που βοηθούν να διατηρηθεί η σχέση τους σε καλό δρόμο πριν καταλήξουν να ζητήσουν συμβουλή.
«Το απογοητευτικό μέρος της δουλειάς μας είναι ότι τις περισσότερες φορές μπορούμε να δούμε πού έκαναν λάθος τα ζευγάρια στο γάμο τους», λένε ο Desroches και ο Greco (ο οποίος είναι επίσης αδειούχος ζευγάρια και οικογενειακός θεραπευτής). «Αν είχαν αναγνωρίσει τα σημάδια και είχαν κάνει περισσότερη προσπάθεια στη σχέση και στον εαυτό τους νωρίτερα, θα μπορούσαν να βρίσκονται σε πολύ καλύτερη θέση μεταξύ τους… αντί να κάθονται μπροστά από εμάς."
Ακολουθούν μερικοί από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι σχέσεις (παντρεμένες ή αλλιώς) διαλύονται και τι μπορείτε να κάνετε για να διορθώσετε την πορεία σας προτού οριστικά σταματήσετε.
The Split Source #1: Συναισθηματική αποσύνδεση
Μόλις ένα ζευγάρι παντρευτεί, εμπλέκονται στις οικιακές δουλειές και την καθημερινή ζωή και δεν ταΐζουν ο ένας τον άλλον. Η σχέση πέφτει στην άκρη γιατί όλα τα άλλα γίνονται προτεραιότητα.
Η επιδιόρθωση: Κάντε προσωπικές ερωτήσεις
Λάβετε μια λίστα ερωτήσεων που πρέπει να κάνετε ο ένας στον άλλο (τουλάχιστον μία την εβδομάδα, αλλά ίσως ακόμη και μία την ημέρα). Συζητήστε προσωπικά πράγματα, όπως η πιο αμήχανη στιγμή στη ζωή του συντρόφου σας, μια ιδιαίτερη ανάμνηση που έχετε και οι δύο για τους γονείς σας μεγαλώνοντας, κλπ…. Συνεχίστε να κάνετε ερωτήσεις για να μάθετε όσα περισσότερα μπορείτε για αυτό το άτομο με το οποίο επιλέξατε να είστε. Αυτό θα επαναφέρει τη σχέση σας με συνδετικά νήματα και θα σας βοηθήσει να σας φέρει πιο κοντά, ακόμα κι αν ήσασταν «για πάντα μαζί». Θυμηθείτε, υπάρχει πάντα κάτι νέο να μάθετε για το καθένα άλλα.
Περισσότερο: 5 Συνήθειες σχέσης των πιο ευτυχισμένων ζευγαριών στον πλανήτη
The Split Source #2: Ανείπωτες προσδοκίες
Όταν οι άνθρωποι παντρεύονται - ή ακόμα και μόνο μαζί - υπάρχουν άμεσες προσδοκίες από ένα άτομο για το άλλες και τις περισσότερες φορές αυτά δεν συμφωνούνται ποτέ, ακόμη και αν αρθρωθούν (πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε σχέση καταρρεύσεις).
Η επιδιόρθωση: Προσποιηθείτε ότι δεν έχετε σχέση με αυτό το άτομο
Ένα πολύ απλό και εκπληκτικό πράγμα είναι να αλλάξετε τις προσδοκίες που έχετε για τον σύντροφό σας, προσποιούμενοι ότι δεν είναι ο σύντροφός σας. «Μερικές φορές λέγοντας στους ανθρώπους να φανταστούν ότι δεν είναι παντρεμένοι [ή δεν συνδέονται αποκλειστικά] και δεν έχουν προσδοκίες για το άλλο άτομο θα μειώσει το άγχος για όλους και θα βελτιώσει αμέσως τα πράγματα », λέει ο Desroches και Γκρέκο. «Οι προσδοκίες πρέπει να συμφωνηθούν και όχι να υποτεθούν».
Αυτό σημαίνει ότι εάν κάθε σύντροφος έχει νόμιμες ανάγκες που χρειάζεται ο σύντροφός του για να ικανοποιήσει, πρέπει να συζητήσει αυτές τις προσδοκίες μεταξύ τους. Οι συζητήσεις δεν πρέπει να είναι ευρείες - όπως στο «Σε χρειάζομαι για να διαχειριστείς τα οικονομικά» - αλλά αντίθετα συγκεκριμένα, δηλαδή χρειάζονται για να εξισορροπήσουν το βιβλίο επιταγών, να ολοκληρώσουν τον οικονομικό προγραμματισμό για την οικογένεια, να ξεκινήσουν ένα ταμείο κολλεγίου για εσάς παιδιά? Συλλάβισέ το.
Περισσότερο: 7 πράγματα που σας κάνουν πιο πιθανό να χωρίσετε
Οτιδήποτε υποτίθεται ή παραλείπεται είναι μια πιθανότητα λανθασμένης επικοινωνίας. "Είναι μια διαδικασία και πιθανότατα δεν θα την κάνετε σωστά την πρώτη φορά", λένε ο Desroches και ο Greco. "Οι καλύτερες εξηγήσεις είναι βασικές και μην αφήσετε την απογοήτευση να οδηγήσει κάποιον να πει:" Ξέχνα το, θα το φροντίσω! ""
The Split Source #3: Boredom
Μετά από χρόνια που ήταν μαζί και μπήκαν σε μια ρουτίνα, τα ζευγάρια βαριούνται συχνά την καθημερινότητα που έχουν γνωρίσει. Μόλις τα πράγματα αρχίσουν να γίνονται οικεία και ρουτίνα, το πάθος φεύγει από τη σχέση.
Η επιδιόρθωση: «Απαιτούμενες» δραστηριότητες
Κάθε μήνα, συνηθίστε ότι εσείς και ο σύντροφός σας επιλέγετε δύο πράγματα που θέλετε να κάνετε μαζί και το άλλο άτομο δεν μπορεί να πει όχι στην επιλογή σας (φυσικά για λόγους). "Δραστηριότητες που και οι δύο δεν έχετε βιώσει ποτέ θα αναζωογονήσουν τη σχέση και θα σας δώσουν κάτι διαφορετικό για συζήτηση", λένε ο Desroches και ο Greco. «Προσπαθήστε να κάνετε αυτές τις δραστηριότητες χωρίς παιδιά και πάρτε μπέιμπι σίτερ». Τώρα αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα μπορούσατε να κάνετε διασκεδαστικά πράγματα με τα παιδιά σας καλά μια άλλη φορά, αλλά κάντε μια δραστηριότητα μόνο εσείς οι δύο για να το αναμίξετε και να σας δώσουν ενήλικα πράγματα για να μιλήσετε. Επίσης, σκεφτείτε να έχετε εξωτερικές δραστηριότητες ανεξάρτητα μεταξύ τους ή να διαβάζετε διαφορετικά βιβλία, ώστε να μπορείτε να φέρετε αυτήν την εμπειρία στον σύντροφό σας για συζήτηση. Συνεχίστε να μαθαίνετε και να μεγαλώνετε, ώστε να έχετε κάτι να συζητήσετε στο τραπέζι.
The Split Source #4: Εστιάζοντας πάρα πολύ στα παιδιά
Πολλές φορές όταν γεννιούνται τα παιδιά, ο έρωτας που είχε κάποτε μια γυναίκα με τον άντρα της είναι τώρα με το παιδί. Για τον σύζυγο, μπορεί επίσης να κάνει τα παιδιά στο επίκεντρο και να μην νοιάζεται πραγματικά για τη σχέση. Τελικά, η σχέση διαλύεται και ο ρομαντισμός έχει φύγει.
Η επιδιόρθωση: Δημόσιες εκδηλώσεις στοργής
Όχι, δεν μιλάμε για τον τύπο PDA «πάρτε ένα δωμάτιο», αλλά είναι καλό να θυμόμαστε ο ένας τον άλλον όταν πρόκειται για καθημερινές εκδηλώσεις στοργής. Τα παιδιά συχνά απαιτούν το χρόνο σας και προσελκύουν την προσοχή σας, αλλά δεν είναι εγωιστικό για εσάς να τους πείτε πότε είναι η ώρα της μαμάς και του μπαμπά (και να τους διαβεβαιώσετε ότι θα καλύψουν τις ανάγκες τους αργότερα). «Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας σας βλέπουν να φιλιέστε, να αγκαλιάζεστε, να χορεύετε και να αγαπάτε όταν είστε μαζί», λένε ο Desroches και ο Greco. «Κράτα την κουκούλα σου και μην αφήσεις τη ζωή των παιδιών να κυριαρχήσει. Δεν χρειάζεται να έρθουν πρώτα. Αν εσείς οι δύο είστε ευτυχισμένοι, θα είναι ευτυχισμένοι ».
Περισσότερο: Το πάθος σβήνει μόλις 12 μήνες σε μια μακροχρόνια σχέση-ωχ!
The Split Source #5: Συγκρούσεις και διαμάχες
Μερικές φορές μπορεί να είναι μια τεράστια απελευθέρωση να πετάξεις πέτρες, να φωνάζεις ονόματα και να αναφέρεις οτιδήποτε και οτιδήποτε λάθος με τον σύντροφό σου. Ωστόσο, αυτές οι ενέργειες ασκούν πάντα μια συναισθηματική πίεση στη σχέση.
Η επιδιόρθωση: Μιλώντας για ό, τι σας ενοχλεί αμέσως
Αντί να αφήσετε κάτι να φουσκώσει και να βράσει πριν ξεφύγει από τον έλεγχο, επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας αμέσως νιώθεις ένα συναίσθημα όσο καλύτερα μπορείς (δηλ. Αν νιώθεις ότι πληγώνεσαι ή θυμώνεις για κάποιο λόγο, φωνή ότι). Σως χρειαστεί να συζητήσετε το συναίσθημα για να καταλάβετε πλήρως από πού προήλθε και γιατί.
«Ο σύντροφός σας είπε ή έκανε κάτι που προκάλεσε αυτό το συναίσθημα... αν ναι, προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί είχε σημασία για εσάς και τι μπορεί να αλλάξει», λένε ο Desroches και ο Greco. «Χωρίς αυτήν την εξερεύνηση, η αυτογνωσία σας και η επίγνωση της σχέσης δεν μπορούν να αναπτυχθούν και να αναπτυχθούν».
Παρόλο που συχνά προκαλεί φόβο στις καρδιές πολλών, ο καλύτερος τρόπος για να ανακύψει ένα ζήτημα που θα μπορούσε να είναι άβολο είναι να πούμε: «Θα ήθελα για να συζητήσουμε κάτι μαζί σας, πότε είναι καλή στιγμή; » Οι υγιείς σχέσεις θα ανταποκριθούν καλά, παρόλο που ένας σύντροφος μπορεί να αισθάνεται «ωχ». Καλύτερα να προγραμματίσετε εκ των προτέρων και να αφήσετε χώρο για μια εστιασμένη συνομιλία, αντί να έχετε πιθανώς ένα συναισθηματικό ξέσπασμα σε μια ακατάλληλη στιγμή κάτω η γραμμή. "Η ασφάλεια είναι το κλειδί για μια θετική έκβαση, αυτό μειώνει το άγχος και την αμυντικότητα", λένε ο Desroches και ο Greco.
Πάνω απ 'όλα, να είστε προληπτικοί στη σχέση σας. "Τα περισσότερα ζευγάρια πηγαίνουν στη θεραπεία όταν υπάρχει πρόβλημα αντί να τρέφονται και να ποτίζουν τη σχέση όλη την ώρα", λένε ο Desroches και ο Greco.
