Είναι απόλυτα λογικό να χτίζεις τους μυς του σώματός σου μέσω κάποιων ενδυναμωτικών στάσεων γιόγκα, αλλά μπορεί η ίδια θεωρία να λειτουργήσει στην επίτευξη ενός πιο σφιχτού και χωρίς ρυτίδες προσώπου;
Όσο και αν ακούγεται το ξύσιμο του κεφαλιού, η γιόγκα προσώπου είναι μια τάση που είναι σίγουρα σε άνοδο. Και με Βίντεο στο Youtube και τα μαθήματα που εμφανίζονται παντού στο διαδίκτυο, αυτές οι ειδικές ασκήσεις λένε ότι σφίγγουν και τονώνουν το χαλαρό δέρμα, καθιστώντας το μια μη επεμβατική εναλλακτική λύση σε δαπανηρές καλλυντικές διαδικασίες.
Περισσότερο: 15 προϊόντα ομορφιάς που θα σας κάνουν να νιώσετε ότι βρίσκεστε σε πολυτελείς διακοπές
Αλλά αν είστε λίγο κουρασμένοι να δοκιμάσετε αυτήν την τάση, ζητήσαμε από ορισμένους ειδικούς να σταθμίσουν την τελευταία τάση. Και προσφέροντας τόσο τα πλεονεκτήματα όσο και τα μειονεκτήματα μιας αυστηρής αγωγής γιόγκα προσώπου, εδώ είναι μερικές πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν η γιόγκα προσώπου είναι καλύτερη από το μπότοξ.
Πώς λειτουργεί η γιόγκα προσώπου;
Παρά την πρόσφατη δημοτικότητά του, οι ασκήσεις τόνωσης του προσώπου υπήρχαν στην πραγματικότητα από την αρχαιότητα. Παρά τις εξελίξεις στην ιστορία, η πρακτική άρχισε να κερδίζει περισσότερη προσοχή μέχρι τη δεκαετία του 1950.
«Έχει κερδίσει την προσοχή των μέσων ενημέρωσης πολλές φορές όλα αυτά τα χρόνια, παρά το γεγονός ότι δεν έχει επιστημονική απόδειξη ότι η τεχνική λειτουργεί πραγματικά», λέει ο δερματολόγος και RealSelf συνεισφέρων Δρ Joel Schlessinger.
Γρήγορα προς το 2016, και η ίδια η γιόγκα προσώπου είναι πιο δημοφιλής από ποτέ. Στις μέρες μας, επικροτήσεις διασημοτήτων και εφαρμογές στα κοινωνικά μέσα βοήθησαν να τεθεί η τεχνική στο επίκεντρο. Και σε αντίθεση με τα προηγούμενα χρόνια, τα ενδιαφερόμενα μέρη μπορούν τώρα γίνετε πιστοποιημένοι εκπαιδευτές γιόγκα προσώπου, χάρη στα νέα μαθήματα γιόγκα προσώπου.
Αλλά καθώς ο χρόνος περνάει, ο στόχος της γιόγκα προσώπου παραμένει αμετάβλητος. Σχεδιασμένο για να απομακρύνει τυχόν σημάδια γηράσκων, οι ασκήσεις συνήθως αποσκοπούν στη χαλάρωση και την τόνωση των χαλαρών μυών του προσώπου. Και συνήθως γίνεται για λίγα λεπτά κάθε μέρα, η θεωρία είναι ότι αν κάνετε τακτικά τέτοιες ασκήσεις, μπορείτε να περιμένετε να αντιστρέψετε το ρολόι γήρανσης.
"Η γιόγκα προσώπου περιλαμβάνει μια σειρά ασκήσεων προσώπου που προορίζονται να χαλαρώσουν και να τονώσουν τους μυς", λέει ο Δρ Schlessinger. «Αυτές οι εκφράσεις του προσώπου γίνονται με την ελπίδα να αποτρέψουν τις ρυτίδες και το χαλαρό δέρμα».
Περισσότερο: Προβιοτικά προϊόντα ομορφιάς και τι κρύβεται πίσω από τη διαφημιστική τους εκστρατεία
Βοηθάει στις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες;
Η γιόγκα προσώπου λέγεται ότι διαθέτει οφέλη κατά της γήρανσης χωρίς τη βοήθεια κρεμών ή χειρουργικών βελόνων, αλλά ορισμένοι δερματολόγοι δεν πωλούνται ακριβώς με τέτοιους ισχυρισμούς. Εμπειρογνώμονες όπως δερματολόγος πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο Δρ. Debra Jaliman πιστεύουν ότι οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις που προκαλούνται από τέτοιες ασκήσεις, μπορούν να προκαλέσουν στρες στο πρόσωπο. Αυτό συχνά κάνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες να φαίνονται πιο έντονες.
"Οι ασκήσεις γιόγκα προσώπου συχνά περιλαμβάνουν μια ισχυρή ματιά, κοιτώντας προς το ταβάνι ή κάνοντας ένα σχήμα ο με το στόμα σας", λέει ο Jaliman. «Ασκήσεις όπως αυτές περιλαμβάνουν τη μετακίνηση των μυών του προσώπου και όσο περισσότερο κινείτε έναν μυ, τόσο περισσότερο τσαλακώνετε το δέρμα που βρίσκεται κάτω από τον μυ. Έτσι καταλήγεις σε βαθύτερες γραμμές και ρυτίδες ».
Και εκτός από τα επιταχυνόμενα σημάδια γήρανσης, ο Δρ Schlessinger συμβουλεύει επίσης να είστε προσεκτικοί με την ασφάλειά σας όταν κάνετε τέτοιες ασκήσεις. Εάν δεν γίνουν προσεκτικά, ορισμένες πόζες μπορούν να προκαλέσουν τραυματισμούς (ειδικά τεντωμένοι μύες) εάν ασκηθεί πολύ στρες στο πρόσωπο.
«Ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της τακτικής γιόγκα είναι οι καταπονημένοι μύες», λέει. «Προφανώς, η γιόγκα προσώπου είναι λίγο διαφορετική, αλλά ισχύει η ίδια γενική ιδέα. Εάν ασκήσετε υπερβολικό άγχος στους μυς του προσώπου σας, θα μπορούσατε να καταλήξετε σε τραυματισμό ».
Δοκιμάστε μασάζ προσώπου
Ενώ ορισμένοι δερματολόγοι προειδοποιούν για τους κινδύνους της γιόγκα στο πρόσωπο, άλλοι πιστεύουν ότι ορισμένες πόζες έχουν τη δυνατότητα να λειτουργήσουν. Δεδομένου ότι οι μύες του προσώπου έχουν αντίθετους μύες, Δρ Γκόρντον Κάπλαν διαπιστώνει ότι η εστίαση στους καλούς μυς μπορεί να δώσει στην επιδερμίδα σας μια πρόσθετη ώθηση.
Περισσότερο: 5 μαθήματα σύντηξης γιόγκα για να βελτιώσετε την πρακτική σας
«Όλοι οι μύες του προσώπου έχουν αντίθετους μύες», λέει ο Kaplan. «Με την ενίσχυση των καλών μυών ή των μυών που αντιτίθενται στη βαρύτητα, τότε η γαλήνη ή η αναζωογόνηση του προσώπου ενισχύεται».
Αν όμως συμφωνείτε ότι η γιόγκα προσώπου είναι πιο διαφημιστική από οτιδήποτε άλλο, η Joanna Vargas, διασημότητα faceist και ιδρύτρια του Σαλόνι Joanna Vargas και η Skincare Collection συνιστά να δοκιμάσετε μασάζ προσώπου.
"Το μασάζ προσώπου είναι εξαιρετικό για τη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος", λέει ο Vargas. "Το αγαπημένο μου μασάζ προσώπου είναι η λεμφική παροχέτευση, καθώς είναι σίγουρα ένα εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο καθένας για να κάνει το πρόσωπο να φαίνεται αναζωογονημένο και λαμπερό."
Σε αντίθεση με το τυπικό σας μασάζ, τα λεμφικά μασάζ λειτουργούν περισσότερο σαν μασάζ για τους λεμφαδένες σας, προσφέροντας τόσο οφέλη κατά της γήρανσης όσο και κατά του φουσκώματος. Για να δοκιμάσετε λεμφικά μασάζ για τον εαυτό σας, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα του Βάργκας, για κάποια απαραίτητη αναζωογόνηση του προσώπου.
«Για ξηρό δέρμα, κάντε μασάζ στο δέρμα με κυκλικές κινήσεις προς τα πάνω. Ξεκινήστε στη βάση του λαιμού στις πλευρές όπου βρίσκονται οι αρτηρίες σας. Κάντε μασάζ σε απαλούς κύκλους προς τα πάνω, προς τη γνάθο, επάνω στα πλευρά του προσώπου και γύρω από τα μάτια », λέει ο Βάργκας. «Αυτό θα βοηθήσει στη συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών στον ιστό. Θέλετε να κάνετε την αντίθετη κίνηση και να ξεκινήσετε στην κορυφή του προσώπου, από τα μάτια. Εάν είστε επιρρεπείς σε ξεσπάσματα - αυτό θα απομακρύνει τυχόν απόβλητα ».
