Ζέστη, ήλιος, άμμος και σερφ - τα σύμβολα του καλοκαιριού. Ωστόσο, τα παιδικά σας παιδάκια μπορεί να μην εκτιμούν αυτά τα στοιχεία όσο εσείς! Από τα μαλλιά των ποδιών μέχρι την εξάλειψη των φουσκάλων, εδώ είναι μερικές συμβουλές ειδικών για να προετοιμάσετε το πέδιλο των ποδιών σας για την επόμενη εκδήλωση δίπλα στην πισίνα ή την παραλία.
Να είσαι γλυκιά στα πόδια σου
Φιλοξενήστε ένα μηνιαίο πεντικιούρ από ένα αξιόπιστο σπα ή κομμωτήριο ως καλοκαιρινή απόλαυση για τα πόδια σας. Μεταξύ των ραντεβού, μπορείτε να μωρό μπορείτε να βάλετε τα πόδια σας με ένα πεντικιούρ στο σπίτι. Το μούλιασμα και το μασάζ τα πόδια σας κάθε βράδυ θα σας βοηθήσει επίσης να τα κρατήσετε ευτυχισμένα. Χρησιμοποιήστε μια ελαφρόπετρα για να καθαρίσετε το ξεφλουδισμένο δέρμα και να συνεχίσετε με μια υπέροχη ενυδατική κρέμα όπως Peppermint Cooling Foot Lotion (The Body Shop, $ 10) για να διατηρείτε τα πόδια σας ανανεωμένα (και να μυρίζουν υπέροχα)!
Πάρτε έναν περίπατο!
Εάν έχετε βγει έξω με τα πόδια ή την πεζοπορία, τελειώστε τη μέρα κάνοντας μασάζ στα πόδια σας, εμποτίζοντάς τα με χλιαρό νερό και κρατώντας τα ανυψωμένα για 10 λεπτά για να μειώσετε την πίεση στο κυκλοφορικό σας σύστημα. Εφαρμογή μιας καταπραϋντικής κρέμας που έχει αποθηκευτεί στο ψυγείο, όπως π.χ. Κρέμα επισκευής σόλας Plantogen (Ariva, $ 24), για να ανακουφίσει την ξηρότητα και να καταπρανει τα αγχωμένα, καταπονημένα πόδια. Κάντε μασάζ σε καθαρά πόδια μετά το μπάνιο.
Ποδίατρος της Νέας Υόρκης Δρ Oliver Zong λέει, «Προσέξτε ιδιαίτερα τα νύχια των ποδιών, τα οποία είναι ιδιαίτερα ευάλωτα γύρω από υγρές περιοχές. Ο τραυματισμός στο κρεβάτι των νυχιών μπορεί να το κάνει πιο ευαίσθητο σε λοίμωξη, οπότε επισκεφθείτε τον ποδίατρό σας με τα πρώτα σημάδια αποχρωματισμού ή λοίμωξης ».
Πείτε αντίο στις φουσκάλες
Τα νέα σανδάλια μπορούν συχνά να αφήσουν τα πόδια σας με επώδυνες φουσκάλες. Ωχ! Μπορείτε να διατηρήσετε τα πόδια σας χωρίς πόνο και να είστε σε θέση να φοράτε τα αγαπημένα σας καλοκαιρινά παπούτσια με μερικά προληπτικά μέτρα.
- Κάντε μια μικρή προετοιμασία. Αντιμετωπίστε περιοχές στα πόδια σας που είναι ευαίσθητες στις φουσκάλες πριν εμφανιστούν. Τα εξωθηλιακά επιθέματα με μοσχεύματα ή φουσκάλες είναι χρήσιμα για την προστασία και την πρόληψη του ερεθισμού.
- Δοκιμάστε ένα προϊόν όπως Bodyglide Anti Blister και Chafing Stick (SwimOutlet, 6 $) για να αποφύγετε την τριβή που οδηγεί σε φουσκάλες.
- Μην σκάτε φουσκάλες! Εάν έχετε μια ή δύο φουσκάλες, μην μπείτε στον πειρασμό να τις σκάσετε. Η φουσκάλα και το υγρό μέσα λειτουργούν ως φυσικά αποστειρωμένα επιθέματα για την πληγή. Εφαρμόστε έναν προστατευτικό επίδεσμο για να προστατεύσετε την κυψέλη ή δοκιμάστε ένα μαξιλάρι επούλωσης φουσκαλών.
Μείνετε χωρίς μύκητες
Το καλοκαίρι είναι ώρα για διασκέδαση στον ήλιο και δυστυχώς είναι επίσης η πρώτη περίοδος για το πόδι του αθλητή. Για να διατηρήσετε τα πόδια σας χωρίς μύκητες, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:
- Κρατήστε τα πόδια σας στεγνά και καθαρά. Το πόδι του αθλητή ευδοκιμεί σε υγρά, υγρά μέρη. Εφαρμόστε ένα τοπικό αντιμυκητιασικό φάρμακο σε οποιαδήποτε ρωγμή ή ξεφλούδισμα του δέρματος.
- Φορέστε κάλτσες που είναι κατασκευασμένες από ακρυλική ίνα και όχι από βαμβάκι (το ακρυλικό απορροφά την υγρασία από τα πόδια) και αλλάξτε τις κάλτσες σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
- Βάλτε αντιιδρωτικό στα πόδια σας. Το ενεργό συστατικό, το υδροξείδιο του αλουμινίου, προστατεύει τα πόδια σας από τον ιδρώτα.
Απαλλαγείτε από την ανεπιθύμητη φούσκωμα των ποδιών
Το έχεις και ξέρεις ότι δεν το θέλεις - είναι μαλλιά στα δάχτυλα των ποδιών! Έχετε ήδη δοκιμάσει να μαζέψετε, ή ακόμα και να κάνετε αποτρίχωση με κερί; Η αποτρίχωση με λέιζερ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από την ανεπιθύμητη τρίχα των δακτύλων των ποδιών μια για πάντα.
Σύμφωνα με τον πιστοποιημένο από το NJ και NYC αισθητικό χειρουργό, δρ Steve Fallek, «τα λέιζερ παράγουν εξαιρετικά εστιασμένες, έντονες δέσμες φωτός που απορροφάται από σκούρες χρωστικές ουσίες στους θύλακες της τρίχας κάτω από την επιφάνεια του δέρματος και μετατρέπεται σε θερμότητα, καταστρέφοντας τους θύλακες και αποτρέποντας τα μαλλιά ανάπτυξη."
Οι θεραπείες είναι χωρίς βελόνες και χωρίς αναισθησία, με τους περισσότερους ασθενείς να μην αισθάνονται τίποτα περισσότερο από ένα ελαφρύ τσίμπημα, όπως το χτύπημα ενός ελαστικού.
Γρήγορη συμβουλή
Όσον αφορά την προστασία από τον ήλιο, μην ξεχνάτε τα πόδια σας! Εφαρμόστε αντηλιακό σε όλα τα πόδια σας - ειδικά στις κορυφές και ανάμεσα στα δάχτυλα - 20 έως 30 λεπτά πριν βγείτε σε εξωτερικούς χώρους.
Περισσότερες συμβουλές για πόδια έτοιμα για σανδάλια
Πώς να κάνετε το πεντικιούρ σας να διαρκέσει
3 Συμβουλές για ασφαλές πεντικιούρ
Συμβουλές για να αποφύγετε τον πόνο στα πόδια ενώ ταξιδεύετε
