Η απώλεια ενός καταζητούμενου παιδιού αποτυχία, η θνησιγένεια ή ο ιατρικός τερματισμός είναι καταστροφικός και τραυματικός. Αν κάποιος κοντινός σας περνάει από αυτό, πιθανότατα αναρωτιέστε τι διάολο μπορείτε να πείτε ή να κάνετε για να δείξετε ότι νοιάζεστε - και αν το κάνετε είτε αυτό θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Το ερώτημα είναι ιδιαίτερα επίκαιρο στις 15 Οκτωβρίου, Εθνική Ημέρα Μνήμης Εγκυμοσύνης και Απώλειας Βρέφους.
Για πολλούς ανθρώπους, η προεπιλεγμένη θέση μπορεί να είναι η αποφυγή, η οποία είναι μια φυσική απάντηση στη δική τους δυσφορία. «Μερικές φορές αποφεύγουμε να αναφέρουμε το απώλεια σαν να το αγνοείς δεν το κάνει », λέει ο ψυχολόγος παιδιών και οικογενειών Δρ Vanessa Lapointe. "Αλλά είναι μια τεράστια, διάσπαρτη τρύπα στη ζωή αυτού του γονέα."
Υποστηρικτής της υπογονιμότητας και της απώλειας Justine Froelker, ο οποίος έχει περάσει από στειρότητα και έχει χάσει επίσης τρία μωρά, συμφωνεί. «Μην αποφεύγετε το θέμα ή μην το αναφέρετε γιατί δεν θέλετε να μας θυμίσετε τη θλίψη μας», λέει. «Μπορείτε να μας το θυμίσετε. ζούμε σε αυτό και μαζί του κάθε μέρα. Ρωτήστε μας πώς είμαστε από έναν τόπο αγάπης ».
Ακολουθούν περισσότεροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον να αντιμετωπίσει την απώλεια ενός μωρού.
Παρέχετε πρακτική βοήθεια
Όταν οι γονείς θρηνούν, συχνά δεν έχουν την ενέργεια να φροντίζουν καθημερινά πράγματα όπως να φτιάχνουν γεύματα, να κάνουν δουλειές και να φροντίζουν άλλα παιδιά ή κατοικίδια. Αφήνοντας τα γεύματα ή πληρώνοντας για καθαρίστρια σπιτιού, φύλαξη παιδιών ή βόλτα με σκύλους, μπορείτε να παρέχετε την πρακτική βοήθεια που θα κάνει αυτή τη φορά λίγο πιο εύκολη, λέει Bina Bird, αδειούχος θεραπευτής γάμου και οικογένειας.
Μην ψάχνετε για ασημένια επένδυση
Or ένα φως στο τέλος της σήραγγας ή ένας λόγος για να είστε ευγνώμονες. «Ακόμη και αγαπημένα πρόσωπα με τις καλύτερες προθέσεις μπορούν μερικές φορές να πουν πράγματα που δεν είναι χρήσιμα για έναν θλιμμένο γονέα», λέει Jaime Filler, αδειούχος θεραπευτής γάμου και οικογένειας. «Η προσπάθεια να ευθυμήσει έναν θλιμμένο γονέα μοιράζοντας ιστορίες επιτυχίας άλλων γονέων που είχαν επιτυχείς τοκετούς μετά από μια απώλεια μπορεί να κάνει έναν γονέα που βιώνει απώλεια να αισθάνεται απογοητευμένος και ανίκανος».
Αποφύγετε να λέτε πράγματα όπως «όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο» ή «ο Θεός χρειαζόταν έναν άγγελο». Και μην ξεκινάτε προτάσεις με "Τουλάχιστον ..." ή "αλλά ..." γιατί δεν πρόκειται να βοηθήσει. «Η συμπάθεια μας κάνει να νιώθουμε πιο μόνοι», εξηγεί ο Froelker. "Αντ 'αυτού, επιλέξτε να εξασκήσετε την ενσυναίσθηση και πείτε κάτι τόσο απλό όπως" Αυτό είναι χάλια "."
Πάρτε τις υποδείξεις σας από τον γονέα
Μερικές φορές ένας θλιμμένος γονιός θα θέλει να μιλήσει για την απώλειά του και μερικές φορές όχι. Και αυτό μπορεί να αλλάξει από τη μια μέρα στην άλλη. Είναι σημαντικό να αφήσουμε τον θλιμμένο γονέα να αναλάβει το προβάδισμα. «Η απλή ερώτηση:« Θέλετε να μιλήσετε για αυτό; »μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να δοκιμάσετε τα νερά», συμβουλεύει ο Filler. "Εάν δεν λάβετε μια ενθαρρυντική απάντηση, μπορείτε να πείτε στο αγαπημένο σας πρόσωπο ότι είστε εκεί για να ακούσετε όποτε θέλει να μιλήσει για αυτό."
Μην προσπαθήσετε να το κάνετε καλύτερο
Κάποιος που αγαπάτε βιώνει μια απώλεια ζωής και δεν χρειάζεται να βελτιωθεί. "Πρέπει να γίνει κατανοητό ως φρικτό και απαίσιο και καταστροφικό", λέει ο Lapointe. «Είναι εντάξει να καθίσουμε μαζί με τους γονείς που αγωνίζονται».
"Ρωτήστε μας τι χρειαζόμαστε και να είστε εντάξει όταν λέμε ότι δεν είμαστε σίγουροι", λέει ο Froelker. «Πάρτε το ως άδεια για να είστε μαζί μας».
Ακούστε - όσο σας χρειάζονται
Μερικές φορές, αυτό που χρειάζεται ένας θλιμμένος γονιός είναι κάποιος που είναι Πραγματικά ακούγοντας τι λένε. «Επιτρέψτε τους να αισθάνονται όπως νιώθουν για αυτήν τη στιγμή (απελπισμένοι, θυμωμένοι, μουδιασμένοι, λυπημένοι, φοβισμένοι κ.λπ.)», προτρέπει Μάλλικα Μπους, θεραπευτής γάμου και οικογένειας. «Ακούστε την ιστορία τους για το τι συνέβη όσες φορές χρειάζεται να το πουν.»
Γιορτάστε τη ζωή που ήταν - ή σχεδόν ήταν
Τα συναισθήματα των γονιών που θρηνούν για το αν ένα αγέννητο μωρό ήταν «ζωντανό» ή όχι μπορεί να διαφέρουν, αλλά για πολλούς, εκείνο το μωρό υπήρχε - έστω και μόνο σε εμβρυϊκή μορφή. Και μόνο αυτό είναι κάτι που μπορεί να γιορταστεί. «Αναφερθείτε στο μωρό με το όνομά του εάν υπήρχε κάποιο όνομα», λέει ο Lapointe. «Μιλήστε για τις ελπίδες και τα όνειρα που συνδέονταν με αυτό το παιδί. Αν το παιδί ζούσε, έστω και για μικρό χρονικό διάστημα, πείτε ιστορίες γι 'αυτόν ».
Συνεχίστε να εμφανίζεστε
Συχνά υπάρχει μεγάλη υποστήριξη αμέσως μετά την απώλεια ενός μωρού, αλλά οι άνθρωποι τελικά συνεχίζουν τη ζωή τους. Εν τω μεταξύ, ο αγαπημένος εξακολουθεί να εργάζεται μέσω του πένθος - και μπορεί να αισθάνεστε απομονωμένοι. «Συνεχίστε να απευθύνεστε στον αγαπημένο σας άνθρωπο που υποφέρει», λέει ο Μπους. «Κάνε σχέδια να τους δεις για τουλάχιστον έξι μήνες μετά την απώλεια».
Θυμηθείτε επετείους
Ο γονέας δεν θα ξεχάσει ποτέ την ημερομηνία λήξης, τα γενέθλια ή το μωρό του θάνατος επέτειος. Επικοινωνήστε μαζί τους εκείνες τις δύσκολες μέρες. «Μια κάρτα, μερικά λουλούδια, μια βόλτα μαζί τους ή ακόμα και ένα κείμενο αγάπης μπορεί να βοηθήσει τον αγαπημένο σας να μην αισθάνεται τόσο μόνος στον πόνο και τη μοναξιά που θυμάται την απώλεια», λέει ο Μπους.
Πάνω απ 'όλα, θυμηθείτε ότι ο αγαπημένος σας δεν θα περιμένει από εσάς να του αφαιρέσετε τη θλίψη. Αυτό που εσύ μπορώ είναι να τους κάνουν παρέα, να τους βοηθούν να εξομαλύνουν τα συναισθήματά τους και να είναι μια συνεπής, υποστηρικτική και φροντιστική παρουσία.
Για περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές, οι Mommies Enduring Neonatal Death (M.E.N.D.) έχουν μια λίστα με οργανώσεις απώλειας βρεφών προσφέροντας υποστήριξη αποβολής, θνησιγένειας και απώλειας βρεφών.
Μια έκδοση αυτής της ιστορίας δημοσιεύτηκε αρχικά τον Φεβρουάριο του 2018.
