10 Αναγκαιότητες για έγκυες μητέρες-SheKnows

Το σώμα έχει έναν αστείο τρόπο προετοιμασίας για αργά τα βράδια και νωρίς το πρωί της πατρότητας και ονομάζεται αϋπνία εγκυμοσύνης. Υπάρχει μια καλή πιθανότητα να παλέψετε με τη νυχτερινή δυσπεψία, τη ναυτία, την καούρα και τα συχνά ταξίδια στο μπάνιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, κάτι που κάνει τα μάτια να φαίνονται κουρασμένα και κουρασμένα. Σας προτείνουμε να βρείτε μια καλή κρέμα ματιών, όπως η κρέμα ματιών της Ava Anderson (Ava Anderson, $ 20), για να καταπρανετε τα κουρασμένα μάτια σας - η οποία θα είναι επίσης χρήσιμη όταν έρθει το μωρό.

Η αναζήτηση Google μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για έγκυες γυναίκες που θέλουν να μάθουν τι συμβαίνει μέσα τους αλλά ο τεράστιος πλούτος των πληροφοριών που διατίθενται στο διαδίκτυο και στα βιβλιοπωλεία είναι αρκετός για να συντρίψει νέα της ΜΑΜΑΣ. Προτείνουμε να αγοράσετε μόνο ένα καλό βιβλίο εγκυμοσύνης για να σας καθοδηγήσει τους μήνες, αντί να γεμίσετε το μυαλό σας με πάρα πολλές πληροφορίες. Δείτε το πολυετές μπεστ σέλερ

Τι να περιμένετε όταν περιμένετε για πολλές καλές πληροφορίες σε ένα μέρος.

Καθώς το σώμα σας μεταμορφώνεται και απλώνεται σε ένα αγνώριστο σχήμα και στη συνέχεια επιστρέφει στην προηγούμενη μορφή του τους μήνες μετά την άφιξη του μωρού, θα αρχίσετε να καταλαβαίνετε πόσο σημαντικά είναι τα μεταβατικά εσώρουχα. Κλεψύδρα Άγγελος διαθέτει σουτιέν εγκυμοσύνης για τα αναπτυσσόμενα κορίτσια σας, λωρίδες κοιλιάς για το χτύπημα και δεξαμενές συμπίεσης για τη μετάβαση μετά την εγκυμοσύνη και πάλι στο κανονικό σας μέγεθος.

Ξεχάστε να παίζετε κλασική μουσική στο μωρό σας ενώ βρίσκεστε στη μήτρα: Αν θέλετε να κάνετε ένα πράγμα καθημερινά για να βοηθήσετε το μικρό σας να γίνει μεγάλο, δυνατό και έξυπνο, βεβαιωθείτε ότι παίρνετε προγεννητική βιταμίνη κάθε μέρα. Πολλοί γιατροί συνιστούν επίσης στις έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν ένα συμπλήρωμα DHA εκτός από την προγεννητική βιταμίνη ως έναν τρόπο για να ενισχύσουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου και των ματιών.

Θα μπορούσατε να ξοδέψετε μια ζωή σε Groupons για προγεννητική γιόγκα (που πιθανότατα θα μπει στη λίστα υποχρεώσεών σας, μέχρι να γίνουν θυμάστε λίγο πριν τα πρώτα γενέθλια του μωρού), ή μπορείτε να αγοράσετε ένα ή δύο καλά DVD για να έχετε στη διάθεσή σας για την προγεννητική σας φυσική κατάσταση ρουτίνα. Knocked Up Fitness προσφέρει DVD και μια διαδικτυακή κοινότητα άλλων εγκύων γυναικών που θέλουν επίσης να παραμείνουν σε φόρμα.

Υπάρχει μια αφθονία μαξιλαριών εγκυμοσύνης για να ανακουφίσει την ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά η πρότασή μας είναι να βρείτε ένα που δεν θα βγάλει τον σύντροφό σας από το κρεβάτι με την τεράστια περιφέρεια του. ο BellyRest το μαξιλάρι (Amazon, $ 50) είναι μικρό όσο τα μαξιλάρια εγκυμοσύνης, αλλά αγκαλιάζει τους γοφούς και την πλάτη σε όλα τα σωστά σημεία για να περιορίσει τον πόνο πριν τον ύπνο.

Ακόμα και για γυναίκες που δεν είναι έγκυες, το λάδι καρύδας είναι απλό. Το προϊόν μυρίζει φρέσκο ​​και ελαφρύ και κάνει υπέροχη δουλειά ενυδατώνει το δέρμα χωρίς να αφήνει λιπαρά υπολείμματα. Ενώ το προϊόν δεν κάνει τίποτα για να αποτρέψει τις ραγάδες (και συγγνώμη, κυρίες - δεν υπάρχει τέτοιο προϊόν), το λάδι καρύδας κάνει καλή δουλειά για τη μείωση των κνησμών από το ξηρό, τεντωμένο δέρμα. Ολοκλήρωση παραγγελίας Organic Extra Virgin Coconut Oil Moisturizer,

Ανεξάρτητα από τις φιλοδοξίες σας για το πρώτο τρίμηνο, η εγκυμοσύνη και τα ψηλά τακούνια δυστυχώς δεν ταιριάζουν καλά. Είναι σοφό να βρείτε τουλάχιστον ένα πραγματικά καλό ζευγάρι άνετα παπούτσια για να φορέσετε στη δουλειά σας, ώστε να μην περάσετε την ημέρα βρίζοντας τον εαυτό σας. Aetrex έχει μια ποικιλία από τρελά άνετα παπούτσια για δουλειά και παιχνίδι που δεν θα αφήσουν τα δάχτυλα των ποδιών σας να ουρλιάζουν στο τέλος της ημέρας.

Πολλές έγκυες γυναίκες παραπονιούνται ότι αισθάνονται ομίχλη στο κεφάλι στο μεγαλύτερο μέρος της εγκυμοσύνης. Μπορούμε να κατηγορήσουμε "μωρό εγκέφαλο"Σχετικά με τις ορμονικές και βιοχημικές αλλαγές της εγκυμοσύνης, αλλά είναι δυνατόν να νιώσετε ένα βήμα μπροστά από αυτά τα τρελά συναισθήματα γράφοντας ραντεβού και υπενθυμίσεις σε έναν προγραμματιστή ημέρας όταν μια σκέψη έρχεται - και αναπόφευκτα φεύγει - δική σας μυαλό.

Η απόκτηση ενός μωρού αλλάζει τα πάντα. Απολαύστε τους εννέα μήνες που περνάτε διαπερνώντας τη ζωή μέσα σας χαλαρώνοντας όσο το δυνατόν περισσότερο και απολαμβάνοντας χρόνο με τον σύντροφό σας. Το babymoon είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το κάνετε αυτό. Αφιερώστε χρόνο με τον σύζυγό σας για διακοπές, κοιμηθείτε και μιλήστε για οτιδήποτε εκτός από το μωρό.