Η Κέιτι Χολμς άνοιξε σε μια ομάδα γυναικών πρόσφατα στη συζήτηση πάνελ του Hoka One One «Women Who Fly». Ο 40χρονος Ρέι Ντόνοβαν ηθοποιός εντάχθηκαν στους Alex Covington των The Wing και στον αθλητή της πίστας HOKA Ce’Aira Brown για μια συζήτηση σχετικά με τα προσωπικά τους ταξίδια στο ευεξία και τη σημασία της ενδυνάμωσης άλλων γυναικών να ασπάζονται την άσκηση και την αυτο-φροντίδα.
«Συνήθιζα να ασκώ μεγάλη πίεση [στον εαυτό μου], όπως« Έκανα γυμναστική πέντε φορές αυτήν την εβδομάδα; »και έπειτα έλεγα,« πρόκειται να βάλτε το στην κατηγορία της αυτο-φροντίδας »και πραγματικά απολαύστε το και κοιτάξτε το έτσι γιατί δεν χρειάζεται να το βάλω πίεση. Κάνω γιόγκα ή πυγμαχία ή ποδήλατο, μερικές φορές τρέχω ».
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Γιορτάζοντας τη γυναικεία κοινότητα που τρέχει με το @hokaoneone #womenwhofly
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Η Κέιτι Χολμς (@katieholmes212) on
Η Katie μίλησε επίσης για τον αντίκτυπο που έχει η ρουτίνα γυμναστικής της στην ψυχική υγεία και τη γενική ευημερία της.
«Πάντα με κάνει να νιώθω καλύτερα γιατί ακόμα και αν κάνω πέντε λεπτά, είναι καλύτερο από το να κάθομαι στον καναπέ… απλά να κάνω το σώμα να κινείται. Αν αγχώνομαι για κάτι, το ξεκαθαρίζει αμέσως και τότε μπορώ να σκεφτώ πιο καθαρά... να το δω από διαφορετική σκοπιά. Είναι σαν να κάνεις έναν περίπατο, χαλαρώνει τα πάντα… απλά σε βοηθάει όταν βρίσκεσαι με πολλή διαφορετική ενέργεια ή οτιδήποτε άλλο και πρέπει να το ξεφορτωθείς και να είσαι ο εαυτός μου ».
Η ηθοποιός μοιράστηκε επίσης ότι δημιουργεί μια λίστα ευγνωμοσύνης πριν από τον ύπνο που πραγματικά την βοηθά να ηρεμήσει.
