Ένα από τα πρώτα πράγματα που πολλοί παρατηρούν είναι το χαμόγελό σας. Βεβαιωθείτε ότι το χαμόγελό σας έχει μαργαριτάρι-λευκό χρώμα. Ελέγξτε αυτά τα εύκολα βήματα για να λευκάνετε τα δόντια.
Βουρτσίστε δύο φορές την ημέρα
Βουρτσίστε τα δόντια σας πρωί και βράδυ, καθημερινά χωρίς αποτυχία. Χρησιμοποιείτε τακτικά μια λευκαντική οδοντόκρεμα και φροντίστε να κάνετε νήμα. Εάν τα δόντια σας είναι λεκιασμένα, δοκιμάστε λωρίδες ή δίσκους λεύκανσης στο σπίτι για να αφαιρέσετε τους λεκέδες και να λευκάνετε τα δόντια σας.
Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας
Προγραμματίστε ένα ραντεβού για καθαρισμό κάθε έξι μήνες. Εάν έχετε επιπλέον χρήματα για να ξοδέψετε, σκεφτείτε επαγγελματικές μεθόδους λεύκανσης. Το κόστος μπορεί να είναι πάνω από $ 1.000, αλλά τα αποτελέσματα μπορεί να διαρκέσουν για χρόνια.
Απόδειξη λεκέδων η διατροφή σας
Χαλαρώστε με καφέ, τσάι, κόλα, χυμό σταφυλιού, κόκκινο κρασί, βατόμουρα και σάλτσα σόγιας. Όταν τρώτε ή πίνετε αυτά τα τρόφιμα, χρησιμοποιήστε ένα καλαμάκι και βουρτσίστε τα δόντια σας αμέσως μόλις τελειώσετε με το γεύμα σας. Αποφύγετε επίσης τα όξινα τρόφιμα. Διαβρώνουν το σμάλτο των δοντιών, το οποίο επιτρέπει στα δόντια σας να λεκιάζονται εύκολα.
Κόψε το κάπνισμα
Το κάπνισμα δεν προκαλεί μόνο καρκίνο του πνεύμονα και άλλες ασθένειες, ο καπνός στα τσιγάρα λεκιάζει επίσης τα δόντια σας. Βάλε για τα καλά τα τσιγάρα (πούρα και μασώντας καπνό επίσης!).
Φορέστε ασημένια κοσμήματα
Ο κίτρινος χρυσός κάνει τα δόντια σας να φαίνονται πιο κίτρινα. Αντίθετα φορέστε ασημένια ή λευκά χρυσά κοσμήματα, μαζί με διαμάντια, στρας και λευκούς κρυστάλλους για να κάνετε τα δόντια σας να φαίνονται πιο λευκά.
Επιλέξτε το σωστό κραγιόν
Επιλέξτε αληθινά κόκκινα κραγιόν ή αυτά με μπλε υποτόνους για να κάνετε τα δόντια σας να φαίνονται καλύτερα και πιο λαμπερά. Τα κραγιόν με κοραλλί, πορτοκαλί ή κίτρινους τόνους μπορούν να κάνουν τα δόντια σας επίσης να φαίνονται κίτρινα.
Για περισσότερες συμβουλές για τα δόντια σας, ελέγξτε αυτό:
Πώς να διατηρήσετε ένα υγιές στόμα και λευκά δόντια
