Διδάξτε ένα παλιό σκυλί νέα κόλπα
Οι άνθρωποι δεν είναι οι μόνοι που μπορούν να επωφεληθούν από τη γιόγκα, με τη δική τους ειδική εκδοχή του «ντόγκα». Εκπαιδευτής και ιδιοκτήτης doga του Σιάτλ της Barking Buddha Doga Brenda Bryan μοιράζεται γιατί η ντόγκα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε με το πουλάκι σας, καθώς και πώς να κάνετε την αγαπημένη της πόζα.
SheKnows: Πώς λειτουργεί το doga;
Μπράιαν: Η Doga ενσωματώνει τα σκυλιά μας σε όλες τις πτυχές της τάξης [γιόγκα], μέσω μασάζ, διατάσεων, αναπνοής και πλήρους παρουσίας με τους συνεργάτες μας. Δεδομένου ότι τα σκυλιά είναι φυσικά πλάσματα που ανοίγουν την καρδιά, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τη ντόγκα ως δραστηριότητα που μας ανοίγει να νιώθουμε βαθύτερα σύνδεση με τα σκυλιά μας, τον εαυτό μας και ελπίζουμε να φέρουμε την αίσθηση μιας βαθύτερης σύνδεσης με τους γύρω μας και στο κόσμος.
SheKnows: Ποια είναι τα οφέλη του doga;
Μπράιαν: Εκτός από την προώθηση της χαλάρωσης και της υγείας των μυών, το doga μπορεί να εμβαθύνει τον ήδη ισχυρό δεσμό που έχουμε μαζί τους, καθώς και να διδάξει εμπιστοσύνη και εστίαση. Τα περισσότερα σκυλιά κάνουν καλά στη ντόγκα γιατί τους αρέσει να εργάζονται και να είναι με τον άνθρωπό τους.
SheKnows: Ποια είναι η αγαπημένη σας πόζα για ντόγκα;
Μπράιαν: Υπάρχουν τόσα πολλά, αλλά αυτό είναι το πώς να κάνετε τη στάση του καροτσιού:
- Σταθείτε πίσω από το σκυλί σας με τα πόδια σας σε απόσταση ισχίου. Σηκώστε το στήθος σας και επεκτείνετε το ουρά σας για να κάνετε την πλάτη σας επίπεδη σαν επιτραπέζιο. Θα βρίσκεστε σε μια καμπή μισού προς τα εμπρός, ή «μισή ανοδική γραμμή», όπως την αποκαλούμε στη ντόγκα. Σηκώστε ελαφρώς τους ώμους σας προς τα πίσω και αισθανθείτε ένα ωραίο άνοιγμα στην πλάτη και τους ώμους. Μπορείτε επίσης να σηκώσετε τα οστά των ποδιών σας προς τα πάνω και προς τα πίσω, έτσι ώστε να έχετε ένα απαλό άνοιγμα των οσφυϊκών μυών. Τώρα ήρθε η ώρα να φέρουμε τον σκύλο μας στη στάση.
- Τοποθετήστε τα χέρια σας στις πλάτες του σκύλου σας και κάντε απαλούς κύκλους με τα χέρια σας για να αρχίσετε να χαλαρώνετε τους γοφούς. Εάν είστε σε θέση να σηκώσετε το σκυλί σας, φτάστε κάτω από τις πτυχές του ισχίου και σηκωθείτε, τοποθετώντας τα πίσω πόδια στο μπροστά από τα πόδια σας (ο σκύλος μου Gus θα πιέσει τα πόδια του στα πόδια μου για να ενισχύσει την έκταση της σπονδυλικής στήλης του). Φροντίστε την πλάτη σας! Εμπλέξτε τον πυρήνα σας και λυγίστε πολύ τα γόνατά σας για να προστατέψετε τη μέση σας. Εάν ο σκύλος σας είναι πολύ βαρύς για να σηκωθεί ή έχει οποιοδήποτε φυσικό πρόβλημα που μπορεί να αποτρέψει τη σταθερότητα σε αυτή τη στάση, τότε απλώς κάντε μασάζ στους γοφούς. Θα επωφεληθούν από το μασάζ ισχίου ακόμη και χωρίς το κοιλιακό τέντωμα που παρέχει ο ανελκυστήρας.
Περισσότεροι τρόποι για να περιποιηθείτε το πουλί σας
Οικολογικά κατοικίδια: Περιποίηση πράσινων κατοικίδιων
Συμβουλές περιποίησης για κομψά σκυλιά και γάτες
7 τρόποι να συνδεθείτε με το κατοικίδιο ζώο σας
