Οι περισσότεροι άνθρωποι με ψωρίαση μάλλον θα συμφωνούσε ότι μπορεί καλύτερα να περιγραφεί ως απρόβλεπτο. Πέρασα 20 χρόνια προσπαθώντας να καταλάβω ποιες θεραπείες και προληπτικά μέτρα λειτούργησαν καλύτερα για μένα - σε μεγάλο βαθμό με λίγη επιτυχία, πρέπει να ειπωθεί. Ακόμα θέλω να ανατρέψω όταν σκέφτομαι το «θαυματουργό» τσάι από βότανα που έφτιαξα δύο φορές την ημέρα, προκαλώντας αηδία στους συγκάτοικους μου. Η μυρωδιά του ήταν απερίγραπτη - και όχι με καλό τρόπο. Μέχρι τα 20 μου, είχα δοκιμάσει κάθε θεραπεία κάτω από τον ήλιο και είχα συμφιλιωθεί με το γεγονός ότι το επίμονο δέρμα μου δεν πήγαινε να παίζω μπάλα και επικεντρώθηκα στο να απολαμβάνω τις στιγμές που μπορούσα να φορέσω ένα μανίκι χωρίς μανίκια χωρίς να αισθάνομαι σαν να υπήρχε ένα σημάδι που αναβοσβήνει πάνω μου κεφάλι.
Στη συνέχεια έμεινα έγκυος και όλα όσα νόμιζα ότι ήξερα για τη διαχείριση της διαταραχής μου βγήκαν από το παράθυρο.
Περισσότερο:Πώς η ψωρίαση άλλαξε τη ζωή μου προς το καλύτερο
Ας ξεκινήσουμε πρώτα με τα καλά νέα. Έως και το 60 τοις εκατό των γυναικών το βρίσκουν Τα συμπτώματα της ψωρίασης βελτιώνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χάρη σε μια αύξηση προγεστερόνης που μειώνει την υπερδραστήρια ανοσοαπόκριση που είναι υπεύθυνη για τα συμπτώματα της ψωρίασης. Αλλά για το 10 έως 20 τοις εκατό των γυναικών με ψωρίαση, η εγκυμοσύνη επιδεινώνει τα συμπτώματά τους.
Πριν μείνω έγκυος το 2007, θα είχα τυπικά ένα σοβαρό ξέσπασμα μία ή δύο φορές το χρόνο. Μόλις όμως έμεινα έγκυος στο πρώτο μου παιδί, τα διαλείμματα μου έγιναν πολύ πιο συχνά και πιο σοβαρά. Η ψωρίαση είναι ένα κάθαρμα, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά, άνθρωποι.
Αποδείχθηκε ότι ήμουν σταθερά στο στρατόπεδο των γυναικών για τις οποίες η ψωρίαση και η εγκυμοσύνη δεν συνυπάρχουν αρμονικά. Αλλά με ένα μωρό που μεγάλωνε μέσα μου, έπρεπε να σκεφτώ δύο φορές τις επιλογές θεραπείας μου. Οδηγίες που κυκλοφόρησαν το 2012 από την Εθνικό Foundationδρυμα oriasisωρίασης προτείνετε τοπικές θεραπείες (ενυδατικές και μαλακτικές ουσίες όπως το βαζελίνη και το ορυκτέλαιο) ως πρώτη επιλογή, αλλά όταν η ψωρίαση είναι μέτρια έως σοβαρή, αυτά δεν είναι αρκετά.
Περισσότερο: Εάν η ψωρίαση με έχει διδάξει ένα πράγμα, είναι να είμαι ευγενικός με το σώμα μου
Έτσι, για να διαχειριστώ την ψωρίαση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου, άρχισα να εφαρμόζω μερικά νέα βήματα στην καθημερινή μου ρουτίνα:
- Τα ζεστά μπάνια μπορούν να προκαλέσουν έξαρση, οπότε άρχισα να κάνω μπάνιο σε χλιαρό νερό
- Πρόσθεσα λάδια και άλατα Epsom στο νερό του μπάνιου μου
- Ενυδάτωσα το δέρμα μου πολλές φορές την ημέρα με λοσιόν και μαλακτικά
- Έπινα άφθονο νερό για να με κρατήσει ενυδατωμένο από μέσα προς τα έξω
- Έκανα ό, τι μπορούσα για να μειώσω τα επίπεδα άγχους μου γιατί το άγχος είναι η κύρια αιτία έξαρσης
- Πήρα μαθήματα γιόγκα εγκυμοσύνης
- Έφαγα όσο το δυνατόν πιο υγιεινά
- Φρόντισα να ξεκουράζομαι κάθε βράδυ
Έκανα ό, τι μπορούσα για να ξεχάσω τι ήταν κάτω από τα ρούχα μου. Iξερα ότι η εμμονή με την κατάσταση του δέρματός μου δεν θα το έκανε καλύτερο και ήταν πολύ πιθανό να το κάνει ακόμη χειρότερο. Iμουν λοιπόν ευγενικός με τον εαυτό μου. Κάθε φορά που παρατήρησα ένα νέο κομμάτι ερυθρότητας που εμφανιζόταν στο πίσω μέρος του χεριού μου ή πίσω από το γόνατό μου, έλεγα στον εαυτό μου - αρκετές φορές, εάν ήταν απαραίτητο - ότι ήταν εκεί μόνο προσωρινά. Αρνήθηκα να αφήσω την ψωρίαση μου να ελέγξει την κατάσταση του μυαλού μου όταν είχα κάτι τόσο εκπληκτικό να σχεδιάσω και να περιμένω.
Το μωρό μου γεννήθηκε, 8 κιλά τελειότητας και λίγους μήνες αργότερα, το δέρμα μου άρχισε να καθαρίζει.
Περισσότερο: Γιατί έχει σημασία όταν κόβετε τον ομφάλιο λώρο μετά τον τοκετό
Αυτή η ανάρτηση είναι μέρος μιας διαφημιστικής συνεργασίας με χορηγία.
