Ανεξάρτητα από το αν τα μαλλιά σας είναι ίσια ή σγουρά, παχιά ή λεπτά, μπορείτε να αποκτήσετε μαλακές, λείες, εύχρηστες κλειδαριές. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να θρέψετε τα μαλλιά σας και να τα αφήσετε λαμπερά, υγιή και όμορφα.
Περάστε μια μέρα μεταξύ σαμπουάν
Εκτός αν τα μαλλιά σας είναι λιπαρά, μπορείτε συνήθως να τα πλένετε κάθε δεύτερη μέρα, παρά καθημερινά. Η παράλειψη μιας ημέρας μεταξύ σαμπουάν μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε να αφαιρέσετε τα μαλλιά σας από τα φυσικά τους έλαια. Αν και μπορεί να σας φαίνεται "βρώμικο", θα βρείτε τα μαλλιά σας να φαίνονται και να αισθάνονται πιο υγιή όταν σταματήσετε να τα πλένετε κάθε μέρα. Εάν τα μαλλιά σας είναι στεγνά, θα πρέπει να συνεχίσετε να τα φροντίζετε κάθε μέρα στο ντους.
Φάε σωστά
Αυτό που τρώτε μπορεί σίγουρα να επηρεάσει την κατάσταση των μαλλιών σας. Φροντίστε να συμπεριλάβετε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στη διατροφή σας. Τα ωμέγα-3 είναι απαραίτητα για τη διατήρηση ενός υγιούς τριχωτού της κεφαλής. Και όταν έχετε ξηρό τριχωτό της κεφαλής, τα μαλλιά σας φαίνονται επίσης θαμπά και στεγνά. Μπορείτε να πάρετε άφθονα ωμέγα-3 από αλεσμένο λιναρόσπορο και λιπαρά ψάρια-όπως σολομό, σαρδέλες και σκουμπρί. Επιπλέον, το σώμα σας χρειάζεται βιταμίνες Α και C για την παραγωγή σμήγματος. Το σμήγμα είναι αυτό που διατηρεί τα μαλλιά σας λαμπερά και θρέφονται. Είναι μια λιπαρή ουσία που εκκρίνεται από τους θύλακες των τριχών. Επιλέξτε πράσινα λαχανικά όπως το μπρόκολο, το τσάι και το σπανάκι, μαζί με έντονα χρωματισμένα φρούτα που είναι πλούσια σε βιταμίνες Α και C και άλλα αντιοξειδωτικά. Τα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, καθώς και αυτά που περιέχουν βιοτίνη, ψευδάργυρο και σίδηρο, είναι επίσης σημαντικά για να διατηρείτε τα μαλλιά σας θρεπτικά και υγιή.
Σβήστε τη φωτιά
Τίποτα δεν εξαφανίζει τη ζωή από τα μαλλιά σας όπως η ζέστη. Βάλτε κάτω το πιστολάκι, το επίπεδο σίδερο και άλλα θερμαινόμενα εργαλεία styling. Αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν φυσικά όποτε είναι δυνατόν. Εάν πρέπει να στεγνώσετε τα μαλλιά σας, σκουπίστε (μην τρίψετε) το επιπλέον νερό. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το στεγνωτήριο σας σε χαμηλή φωτιά για πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Είναι επίσης σημαντικό να προστατεύετε τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας από τον ήλιο. Φορέστε καπέλο ή κασκόλ εάν πρόκειται να μείνετε έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι περισσότεροι άνθρωποι φορούν αντηλιακό για το δέρμα τους και γυαλιά ηλίου για τα μάτια τους, αλλά ξεχνούν τα μαλλιά τους.
Χρησιμοποιήστε φυσικό χρώμα μαλλιών
Χημικές βαφές και διαδικασίες μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά σας. Αντί να χρησιμοποιείτε χημικό χρώμα μαλλιών, δοκιμάστε αντ 'αυτού φυσικές μεθόδους. Πολλές γυναίκες διαπιστώνουν ότι η χέννα θρέφει τα μαλλιά ενώ τους δίνει ένα φυσικό, υγιές χρώμα. Ένα δοχείο για ξεπλύσιμο καφέ κρύψτε τα γκρίζα μαλλιά σε μελαχρινές. Το μέλι μπορεί να προσθέσει φυσικές ανταύγειες στα ξανθά μαλλιά και να θρέψει επίσης τα μαλλιά σας. Αν αγοράζετε χρώμα μαλλιών από κουτί, αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν φυσικά συστατικά.
Γρήγορη συμβουλή
Για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή, μην τα βάφετε περισσότερο από δύο αποχρώσεις πιο ανοιχτά από το φυσικό σας χρώμα. Η λεύκανση ή η ελαφρύτερη εμφάνιση μπορεί να προκαλέσει ζημιά στα μαλλιά, αφήνοντάς τα θαμπά και σπασμένα.
Περισσότερες συμβουλές ομορφιάς
Οι 4 κορυφαίοι τρόποι για να διατηρήσετε τα κοντά μαλλιά υγιή
Πώς να επαναφέρετε τη λάμψη όταν τα μαλλιά σας χάνουν τη λάμψη τους
5 Άμεσες διορθώσεις ομορφιάς
