Όλοι προσπαθούμε να μαγειρεύουμε υγιεινά γεύματα για εμάς και τις οικογένειές μας. Αλλά μερικές φορές δεν υπάρχουν αρκετές ώρες την ημέρα. Πριν παραγγείλετε μια πίτσα, δοκιμάστε αυτά τα υγιεινά και νόστιμα γεύματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε φούρνο μικροκυμάτων.
Ανεξάρτητα από τον τρόπο που το κόβετε, τα σπιτικά γεύματα, όταν γίνονται με τον σωστό τρόπο, θα είναι πάντα η πιο υγιεινή επιλογή. Όποτε είναι δυνατόν, προσπαθήστε να αφιερώσετε μερικές ώρες την εβδομάδα για να μαγειρέψετε μερικά γεύματα που μπορούν να καταψυχθούν εύκολα, όπως τηγανητά, σάλτσες ζυμαρικών και στιφάδο. Όταν έχετε μια μέρα που δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε, απλώς αφαιρέστε ένα από τα γεύματα το πρωί και αφήστε το να ξεπαγώσει στο ψυγείο μέχρι το μεσημέρι. Μαγειρέψτε το στο φούρνο μικροκυμάτων μέχρι να ζεσταθεί τελείως και να τελειώσετε. Για περισσότερη έμπνευση, ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα νόστιμα έτοιμα γεύματα. Θα έχετε ένα σπιτικό γεύμα στο τραπέζι σε λίγα λεπτά!
Υπέροχα κατεψυγμένα γεύματα
Εάν απλά δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε και να παγώσετε εκ των προτέρων, είναι εντάξει. Έχουν γίνει σημαντικές εξελίξεις στον κόσμο των κατεψυγμένων τροφίμων και είναι βέβαιο ότι θα υπάρχει ένα γεύμα μικροκυμάτων που είναι κατάλληλο για εσάς.
Για ένα φυσικό, υγιεινό γεύμα, δοκιμάστε Kashi’s Frozen Entrees. Δεν χρησιμοποιούν απολύτως καθόλου συντηρητικά ή τεχνητά πρόσθετα, κάτι που είναι δύσκολο να βρεθεί στον προετοιμασμένο διάδρομο γεύματος. Τα πιάτα τους είναι επίσης χαμηλά σε νάτριο και προσφέρουν το τέλειο μείγμα πρωτεΐνης, δημητριακών ολικής αλέσεως και λαχανικών. Το Black Bean Mango, για παράδειγμα, είναι μια μεγάλη πηγή διαιτητικών ινών και μόνο μία μερίδα σας παρέχει τις ανάγκες βιταμινών Α και C. για όλη σας την ημέρα. Μερικές από τις άλλες ελκυστικές επιλογές τους περιλαμβάνουν σπανάκι και ζυμαρικά αγκινάρας και κοτόπουλο Southwest Style.
Υγιεινές επιλογές μικροκυμάτων
Εάν τα παραδοσιακά ψημένα πιάτα ή οι πιο εξωτικές δημιουργίες μπολ είναι το πράγμα σας, τότε Το βιολογικό μπιστρό μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που ψάχνετε. Όλα τα συστατικά που χρησιμοποιούν είναι χωρίς γλουτένη, βιολογικά και με βιώσιμη πηγή, ώστε να νιώθετε καλά με την επιλογή του δείπνου σας. Και σχεδόν όλα τα γεύματά τους είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεϊνών και διαιτητικών ινών. Δοκιμάστε το Sesame Ginger Wild Salmon Bowl ή το Cheddar Beef Bake τους και δείτε τι πιστεύετε.
Βάζετε τα δυνατά σας για να έχετε φρέσκα, σπιτικά γεύματα στο τραπέζι για εσάς και την οικογένειά σας. Αλλά όταν δεν φαίνεται να το πραγματοποιείτε, τουλάχιστον υπάρχουν μερικές εξαιρετικές επιλογές μικροκυμάτων στις οποίες μπορείτε να βασιστείτε!
πιο γρήγορες συμβουλές μαγειρέματος
Συνταγές προετοιμασίας για πολυάσχολα προγράμματα επιστροφής στο σχολείο
Γρήγορες συμβουλές για να φτιάξετε γεύματα σε λίγα λεπτά
Δείπνα 30 λεπτών για πολυάσχολες γυναίκες
