Στην προσπάθειά του να φέρει στους ανθρώπους αυτό που θέλουν - συγκεκριμένα, μια σαλάτα με λάχανο που δεν έχει γεύση από τα αποκόμματα της αυλής - τα McDonald's έχουν ξεπεράσει τα όρια.
Πάνω και πέρα από τον αριθμό θερμίδων του Big Mac, δηλαδή. Η σαλάτα The Keep Calm, Caesar On έχει 520 θερμίδες πριν καν χρησιμοποιήσετε ντρέσινγκ σαλάτας, που είναι σχεδόν ο ίδιος αριθμός θερμίδων με το Big Mac (563). Επιπλέον, έχει 31 γραμμάρια λίπους και 1.140 χιλιοστόγραμμα νατρίου.
Μόλις προσθέσετε σάλτσα σαλάτας (και ας είμαστε ειλικρινείς - ποιος τρώει σαλάτα χωρίς ντύσιμο;), είναι ακόμη πιο θερμιδικό. ο Pure Kraft Asiago Caesar Dressing έχει 210 θερμίδες και 22 γραμμάρια λίπους, και η έκδοση «Calorie-Wise» εξακολουθεί να έχει 150 θερμίδες, 14 γραμμάρια λίπους και στην πραγματικότητα περιέχει 120 χιλιοστόγραμμα περισσότερου νατρίου από ό, τι το αρχικό σάλτσα.
Περισσότερο:25 λόγοι που το λάχανο εξακολουθεί να είναι το αγαπημένο μας λαχανικό
Τι συμβαίνει στη γη σε αυτή τη σαλάτα;
Μια ματιά στο η λίστα των συστατικών μας λέει όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε. Δεν υπάρχει πολύ από αυτό το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά λάχανο στο μείγμα των χόρτων: Περιλαμβάνει μπέικον και παρμεζάνα, και τα δύο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, θερμίδες και νάτριο. Περιλαμβάνει τραγανό κοτόπουλο (από 18 συστατικά). και υπάρχουν κρουτόν πάνω από όλα τα άλλα.
Η McDonald's δεν είναι η μόνη εταιρεία που θερμαίνει τα υποτιθέμενα υγιή μενού της όπως αυτό. Λειτουργεί όμως ως καλή υπενθύμιση να κοιτάτε πάντα πέρα από το φωτοστέφανο των τροφίμων όπως η σαλάτα και να εξετάζετε τις διατροφικές πληροφορίες πριν κάνετε μια επιλογή.
Και πρέπει να γνωρίζετε, είναι πραγματικά εύκολο να φτιάξετε μια ελαφρύτερη, πιο θρεπτική, σαλάτα λάχανο που έχει και ευχάριστη γεύση. Το κλειδί είναι να κόψετε το λάχανο σε μικρά κομμάτια, έτσι ώστε να είναι εύκολο να το φάτε και να το κάνετε μασάζ με εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο για να το κάνετε πιο τρυφερό.
Περισσότερο:Σαλάτα Kale Caesar
Σούπερ απλουστευμένη σαλάτα από το λάχανο Τοσκάνης
Συστατικά:
- 1 μάτσο λαχανό λάχανο
- Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, για γεύση
- Τριμμένη παρμεζάνα, για γεύση
Κατευθύνσεις:
- Κόψτε το λάχανο σε πολύ λεπτές κορδέλες.
- Περιχύστε με EVOO και κάντε απαλό μασάζ στα πράσινα - ναι, με τα γυμνά χέρια σας. Αυτό είναι το διασκεδαστικό μέρος!
- Περιχύνουμε με όσο τριμμένο Parm θέλετε.
Νιώθετε φανταχτερά ή έχετε διάθεση για κάτι λίγο πιο γλυκό; Μπορείτε να πάτε ένα βήμα παραπέρα και να το κάνετε αυτό σαλάτα λάχανο και πορτοκάλι ή αυτή η σημαντική εναλλακτική λύση, σαλάτα με λάχανο Caesar με ψητά ρεβίθια.
Σε κάθε περίπτωση, δεν υπάρχει κανένας λόγος στον οποίο πρέπει να βασιστείτε γρήγορο φαγητό για την καθημερινή πρόσληψη λαχανικών.
Περισσότερο:20 Δημιουργικές σαλάτες με λάχανο
