Αυτή την εποχή του χρόνου, μου ζητούνται συχνά προτάσεις σχετικά με τον τρόπο επίλυσης θεμάτων ομορφιάς στον ήλιο και το σερφ. Τρέχουν τη γκάμα των πράσινων μαλλιών, των φυσικών τρόπων θεραπείας του δέρματος που έχει καεί από τον ήλιο και της κυτταρίτιδας. Όλα αυτά είναι κοινά ζητήματα, αλλά ξέρατε επίσης ότι η μονάδα κλιματισμού σας γερνά κρυφά;
Τα μυστικά κακά της μονάδας κλιματισμού σας
Αυτό που οι περισσότερες γυναίκες δεν συνειδητοποιούν είναι ότι ένα δωμάτιο μπορεί να είναι τόσο ξηρό και άνυδρο όσο η έρημος Γκόμπι όταν ένα κλιματιστικό εκρήγνυται συνεχώς. «Το ιδανικό επίπεδο άνεσης για τους ανθρώπους μπορεί να κυμαίνεται από 40 έως 60 τοις εκατό», λέει η Heather Hausenblas, Ph. D., του College of Health and Human Performance του Πανεπιστημίου της Φλόριντα. «Και οι κλιματιστικοί δεν είναι ιδιαίτερα επιλεκτικοί ως προς την υγρασία που εισέρχονται. Συνεπώς, αναρροφάμε συνεχώς ζωτικά θρεπτικά συστατικά από το δέρμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πληθώρα ανεπιθύμητων συνθηκών ».
Αν αυτό δεν ήταν αρκετά κακό, μόλις πατήσουμε στον καυτό ήλιο μετά την ψύξη, η απότομη αλλαγή θερμοκρασίας είναι πολύ αγχωτική για το δέρμα. «Τα πρόσωπα και τα σώματά μας μπορούν να χτυπήσουν που μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τα πάντα, από πρόωρες ρυτίδες, σπασίματα ακμής και τραχιά, σφιχτά, φαγούρα, απολέπιση ή τεντωμένο δέρμα έως δερματίτιδα, επιδείνωση της ψωρίασης και του εκζέματος, ακόμη και απώλεια ελαστικότητας - για να μην αναφέρουμε το σώμα σας να πέφτει πολύ χαμηλά όλη την ώρα ». Λέει η Χέδερ.
Τι να κάνω? Η Heather προτείνει μια προσέγγιση "μέσα προς τα έξω" που περιλαμβάνει τις ακόλουθες συμβουλές.
Πώς να καταπολεμήσετε τα σημάδια γήρανσης το καλοκαίρι
1
Μείνετε ενυδατωμένοι
Πίνετε τουλάχιστον το μισό βάρος του σώματός σας σε ουγγιές νερού ή χυμούς χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη κάθε μέρα.
2
Βοηθήστε στα αντιοξειδωτικά
Επιλέξτε συμπληρώματα όπως η υψηλής ισχύος οργανική ρεσβερατρόλη για να αντιμετωπίσετε τη βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες.
3
Προσθέστε κακάο στη διατροφή σας
Έρευνες έχουν δείξει ότι το κακάο προστατεύει το δέρμα από τις ρυτίδες και τις βλάβες του κολλαγόνου που προκαλούνται από την έκθεση στον ήλιο. (Ναι, αυτό περιλαμβάνει σοκολάτα!)
4
Αναζητήστε ασυλία
Ένα συμπλήρωμα με μονολαυρικό οξύ και βιταμίνη D3 δίνει στο ανοσοποιητικό σας σύστημα ένα υγιές πόδι ανά πάσα στιγμή.
5
Ενισχύστε την υπηρεσία κινητής τηλεφωνίας σας
Πάρτε συμπληρώματα προστασίας κολλαγόνου προστασίας δέρματος, μαλλιών και νυχιών και κερατίνης για να αποκαταστήσετε την καλή κυτταρική υγεία στους εξωτερικούς ιστούς που διατηρούν την ακεραιότητα όλων των εσωτερικών.
Πάνω απ 'όλα, θυμηθείτε ότι ακόμη και μια καλή διατροφή και υπέροχα γονίδια χρειάζονται βοήθεια από άφθονο αντηλιακό και ένα μεγάλο, δισκέτα καπέλο!
Άλλες καλοκαιρινές λύσεις ομορφιάς
Φτιάξτε μόνοι σας θεραπεία για πράσινα μαλλιά
Εδώ είναι η αγαπημένη μου συνταγή DIY για όσους επηρεάζονται από το χλώριο που κάνει τα μαλλιά πράσινα. Ανακατέψτε μαζί δύο αυγά, το χυμό ενός λεμονιού, τρία μισά κελύφη αυγών φουντουκιάς και ένα μισό κέλυφος αυγού λάδι κρόκου. Χρησιμοποιήστε μια μεγάλη σφαίρα βαμβακιού για να εφαρμόσετε το μείγμα σε όλο το μήκος των μαλλιών σας, ειδικά στις άκρες. Μετά από μισή ώρα, κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με τα δάχτυλά σας. Ξεπλύνετε με άφθονο ζεστό νερό και, στη συνέχεια, ακολουθήστε το κανονικό σαμπουάν και μαλακτικό.
Φτιάξτε μόνοι σας θεραπεία για ηλιακά εγκαύματα
Για εύκολη ανακούφιση από τον ηλιακό έγκαυμα, βάλτε μερικά παγάκια σε ένα φλιτζάνι τσάι χαμομήλι, στη συνέχεια βουτήξτε σε μπαλάκια και χρησιμοποιήστε ως κομπρέσα για 15 έως 20 λεπτά.
Μια φυσική θεραπεία για την κυτταρίτιδα
Παρόλο που δεν υπάρχει συνταγή για την κυτταρίτιδα, αν τυχαίνει να βρίσκεστε κοντά σε καθαρό, φρέσκο αλμυρό νερό, σκεφτείτε το ως μια φυσική θεραπεία. Πρώτα πάρτε μια σκληρή βούρτσα και στεγνώστε τα πόδια σας. Στη συνέχεια, μουλιάστε στο σερφ για 20 λεπτά. Το σώμα σας θα απορροφήσει τα μέταλλα του ωκεανού, τα οποία θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την κατακράτηση νερού και, ναι, την κυτταρίτιδα. Επίσης να γνωρίζετε ότι τα περισσότερα φρούτα είναι ένα φυσικό διουρητικό. Φάτε λοιπόν πολλές τοπικές προσφορές όπως παπάγια, γκουάβα, φραγκοστάφυλα, φράουλες και ανανά.
Δώρο
Ο πολτός φρούτων κάνει ένα υπέροχο φυσικό καθαριστικό. Εφαρμόστε το στο πρόσωπο και στη συνέχεια ξεπλύνετε με δροσερό νερό.
Περισσότερες συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος
Ο απόλυτος καλοκαιρινός οδηγός ομορφιάς
DIY λωρίδες πόρων
Πώς φτιάχνονται τα προϊόντα ομορφιάς
