3 ροζ smoothies για ένα υγιεινό πρωινό για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου - SheKnows

Ξεκινήστε τη μέρα με το δεξί πόδι με ένα από αυτά τα χορταστικά συνταγές για smoothie - το καθένα με ροζ απόχρωση και υγιεινά συστατικά.

Σχετική ιστορία. Η πίτα μούρων της Padma Lakshmi διπλασιάζεται ως γλυκιά απόλαυση & νόστιμο πρωινό

Δώρο: Αυτά τα smoothies πρωινού είναι ιδανικά για μικρούς και μεγάλους, έτσι ώστε όλη η οικογένεια να μπορεί να γιορτάσει. Κάθε μία από τις παρακάτω συνταγές σερβίρει δύο και μπορεί εύκολα να διπλασιαστεί.

Το δείπνο της Ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου προκαλεί μεγάλη πίεση, αλλά υπάρχουν πολλοί λόγοι για να κάνετε το πρωινό επίσης ξεχωριστό. Το πρωινό στο κρεβάτι είναι μια ρομαντική χειρονομία και όταν αυτό το πρωινό είναι smoothie, μπορείτε εύκολα (και γρήγορα) να το πραγματοποιήσετε ακόμα κι αν εσείς και η γλυκιά σας πρέπει να πάτε στη δουλειά. Είναι επίσης ένας ειδικός τρόπος για να ξεκινήσετε την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου για τα παιδιά πριν ξεκινήσουν το σχολείο! Ένα θρεπτικό και χορταστικό smoothie δίνει τον τόνο για μια υπέροχη μέρα - μέχρι το γεύμα σας υπό το φως των κεριών.

Smoothie φυστικοβούτυρο και φράουλα

Σερβίρει 2

Σαν smoothie με φυστικοβούτυρο και ζελέ αλλά με λιγότερη ζάχαρη και τη ζωντάνια των φρέσκων κατεψυγμένων φρούτων. Η πρωτεΐνη του φυστικοβούτυρου θα σας κρατήσει χορτάτους όλο το πρωί. Μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε το γάλα της επιλογής σας (αγελάδα, κατσικάκι, αμύγδαλο, σόγια κ.λπ.) ή ακόμη και βούτυρο αμυγδάλου αντί για φυστικοβούτυρο.

Συστατικά:

• 2 κούπες Φρέσκες παγωμένες φράουλες του Wyman
• 1-1/2 φλιτζάνια γάλα
• 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι

Κατευθύνσεις:

1. Συνδυάστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας. Ανακατεύουμε πολύ μέχρι να γίνει λείο και σερβίρουμε αμέσως.

Smoothie με τεύτλα μούρων

Σερβίρει 2

Το βελούδινο πουρέ τεύτλων, τα γλυκά μούρα, το κρεμώδες γιαούρτι και ο πικάντικος χυμός πορτοκαλιού κάνουν ένα χορταστικό smoothie, γεμάτο γεύση και διαθέτουν ένα τόσο ρομαντικό χρώμα.

Συστατικά:

• 1 μέτριο ψητό τεύτλο, ξεφλουδισμένο
• 2 κούπες Το φρέσκο ​​κατεψυγμένο μείγμα τριπλών μούρων του Wyman
• 1 φλιτζάνι γιαούρτι σκέτο
• 1/2 φλιτζάνι χυμό πορτοκάλι
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι (προαιρετικά)

Κατευθύνσεις:

1. Συνδυάστε όλα τα υλικά εκτός από το μέλι σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας. Ανακατεύουμε ψηλά μέχρι να γίνει λείο.
2. Δοκιμάστε τη γλυκύτητα και προσθέστε μέλι στη γεύση, ανακατεύοντας για λίγο για να ενσωματωθεί. Σερβίρετε αμέσως.

Κρεμώδες smoothie βατόμουρου και λάιμ

Σερβίρει 2

Κρεμώδες και λίγο εξωτικό, αυτό το smoothie βατόμουρου γλυκαίνεται μόνο με φρούτα. Η συστροφή του ασβέστη προσθέτει τον τέλειο υπαινιγμό οξύτητας και φωτεινότητας. Μια γαρνιτούρα από φλούδα λάιμ και κατεψυγμένα βατόμουρα (μια εξαιρετική προσθήκη υφής) κάνουν αυτό το smoothie ακόμα πιο όμορφο.

Συστατικά:

• 2 κούπες Τα φρέσκα κατεψυγμένα κόκκινα βατόμουρα του Wyman
• 1 κατεψυγμένη μπανάνα, κομμένη σε κομμάτια
• 1 (13,5 ουγκιά) μπορεί γάλα καρύδας
• 1 λάιμ, χυμένο

Κατευθύνσεις:

1. Συνδυάστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας. Ανακατεύουμε πολύ μέχρι να γίνει λείο και σερβίρουμε αμέσως.

Περισσότερες ιδέες για πρωινό του Αγίου Βαλεντίνου

Σοκολατένιο πρωινό στο κρεβάτι μενού του Αγίου Βαλεντίνου
Ιδέες για πρωινό για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου για παιδιά
Κόκκινες βελούδινες τηγανίτες με γλάσο τυρί κρέμα