Το να πάρεις μια σακούλα πατατάκια είναι εύκολο, αλλά το να προσφέρεις στα παιδιά σου ένα υγιεινό, νόστιμο σνακ μετά το σχολείο είναι η διαφορά μεταξύ ενός νεογέννητου εγκεφάλου και μιας αυξανόμενης μέσης. Επιπλέον, σας δίνει χρόνο να συνδεθείτε με το παιδί σας. Εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να μιλήσετε για τη μέρα της στο σχολείο, καθώς αναδεικνύετε αυτά τα καταπληκτικά σνακ. Συγκεντρώσαμε ιδέες από πραγματικές μαμάδες σχετικά με τις τελετουργίες σνακ μετά το σχολείο στη ζωή τους.
Μήλα και βούτυρο αμυγδάλου
«Τα παιδιά μου λατρεύουν τα μήλα με βούτυρο αμυγδάλου (ή φυστικοβούτυρο)», λέει η Verona Andrews Momtastic. «Τους σερβίρω φέτες μήλα με μια μερίδα βούτυρο αμυγδάλου στο πλάι και τα αφήνω να τα απλώσουν στις φέτες του μήλου. Είναι η τέλεια ισορροπία γλυκός και αλμυρό, συν τους δίνει ένα γρήγορο διάλειμμα από την εργασία τους κάθε φορά που σταματούν για να αλείψουν το βούτυρο αμυγδάλου ».
Apple nachos
“Μήλα είναι ένα βασικό σνακ μετά το σχολείο », λέει η Laura Powell Πραγματική μαμά κουζίνα, «Αλλά έχω μερικούς άλλους τρόπους για να απολαύσω αυτά τα τραγανά και ζουμερά μήλα. Γιατί να μην έχετε μήλο nachos; » Εδώ μπορείτε να πάρετε το lowdown για αυτό το νόστιμο αρωματικό καραμέλα και καρύδια.
Υγιεινά μπισκότα
«Μπορώ να φάω ένα σνακ;» Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που ρωτούν τα αγόρια μου όταν γυρίσουν σπίτι μετά το σχολείο. Είναι πάντα άγρια - συχνά ικετεύουν για κάτι γλυκό, αν και συνήθως θέλουν επίσης ένα ουσιαστικό «σνακ με δύναμη». Μπορεί να είναι μια πρόκληση να βρούμε κάτι υγιές και χορταστικό που δεν χρειάζεται πολλή προσπάθεια για να γίνει », λέει η Michaela Preston, Στοχαστική μαμά. Η Πρέστον φτιάχνει υγιεινά μπισκότα από φυστικοβούτυρο και πλιγούρι βρώμης για να κρατήσει τα αγόρια της χορτάτα και συγκεντρωμένα.
Smoothies με μπανάνα φράουλα
«Όταν παίρνω τα παιδιά μου στο σχολείο, οδηγούμε με ένα από τα δημοφιλέστερα παγωτά της πόλης μας καθώς περνάμε από το αγαπημένο μας παγωμένο περίπτερο με λεμονάδα. Κατά καιρούς, τις εξαιρετικά ζεστές μέρες του καλοκαιριού θα σταματήσουμε εκεί μετά το σχολείο ως θεραπεύω, αλλά δεν ήμουν πραγματικά έτοιμος να το ξεκινήσω τον Μάρτιο. Οχι ακόμα. Είναι μια ακριβή απόλαυση, κάτι που δεν κάνουμε πολύ συχνά », λέει η Jennifer Cowart Το Whole Bag of Chips. Αντ 'αυτού, επιλέγει να συνδυάσει γιαούρτι, πάγο, φράουλες και μπανάνες σε ένα δροσερό, καλοκαιρινό κέρασμα που δεν θα σπάσει την τράπεζα.
Παρκέτα φρούτων, γιαουρτιού και granola
«Το σνακ μετά το σχολείο είναι μια από τις αγαπημένες μου αναμνήσεις από την παιδική ηλικία. Θυμάμαι που γύριζα σπίτι από το σχολείο και η μαμά μου είχε μικρά φλιτζάνια παρφέ γεμάτα πουτίγκα, ή σπιτικά μπισκότα σοκολάτας, ή μια μεγάλη παρτίδα ποπ κορν. Iμουν ενθουσιασμένος που είδα τι απόλαυση θα είχε όταν γυρίσουμε σπίτι. Wantedθελα να δώσω στα παιδιά μου τις ίδιες ευχάριστες αναμνήσεις, έτσι προσπαθώ πραγματικά να έχω ένα σνακ έτοιμο όταν γυρίσουν στο σπίτι », λέει ο Tiffany Erickson της Εκτροφή λεμονιών. Πηγαίνει υγιής με φρούτα, γιαούρτι και παρκέτα granola. Ακόμα διασκεδαστικό, αλλά πολύ καλύτερο για εσάς!
Παρακολουθήστε: Πώς να φτιάξετε υγιεινά σνακ που θα φάνε τα παιδιά σας
Όσον αφορά τα απογευματινά σνακ για τα παιδιά σας, η καλή γεύση και το να είστε υγιείς δεν χρειάζεται να αποκλείουν αμοιβαία. Απλά χρειάζεται λίγο προγραμματισμός.
Περισσότερες ιδέες για σνακ
Γιατί το γιαούρτι είναι υπέροχο για παιδιά
Αποφύγετε την κατάρρευση: Συμβουλές για να διατηρήσετε τα κεράσματα δροσερά
Γλυκά καλοκαιρινά κεράσματα μετά το σχολείο
