Βοσκείτε τρόφιμα σε μέγεθος μπουκιάς
Τα μικρά παιδιά σπάνια κάθονται ακίνητα για οτιδήποτε, ακόμη και για φαγητό. Η βόσκηση καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας ταιριάζει περισσότερο στον ενεργό τρόπο ζωής τους παρά στο να καθίσει σε ένα γεύμα πλήρους μεγέθους. Δοκιμάστε να δώσετε μια επιλογή από τρόφιμα σε μέγεθος μπουκιάς και γίνετε άγρια δημιουργικοί με την ονομασία τους. Για παράδειγμα: τα άνθη μπρόκολου μπορεί να γίνουν τσίχλες, μικρά κυβάκια τυριού να γίνουν τούβλα.
Πίνουμε
Εάν το παιδί σας προτιμά να πίνει παρά να τρώει, τότε μην αγχώνεστε πολύ. Χρησιμοποιήστε ένα συμπλήρωμα φόρμουλας-κάτι σαν το S-26 Gold Toddler είναι ένα υπέροχο ρόφημα γάλακτος βανίλιας με όλη την απαραίτητη διατροφή. Είναι μια καλή πηγή ωμέγα-3, σιδήρου, βιταμινών Β και λουτεΐνης, ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην ανάπτυξη των ματιών. Διατίθεται από κορυφαία σούπερ μάρκετ.
Πάρτε πράσινα δάχτυλα
Συμμετέχετε στο παιδί σας με τη φύτευση ενός λαχανόκηπου, τη συλλογή λαχανικών και την προετοιμασία τους. Οι πιθανότητες είναι ότι θα ενθουσιαστούν περισσότερο για να φάνε κάτι που βοήθησαν να αναπτυχθούν και να θρέψουν.
Χρησιμοποιήστε κόφτες μπισκότων
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κόφτες μπισκότων για να μετατρέψετε λεπτές φέτες πεπονιού σε ενδιαφέροντα σχήματα ή να μετατρέψετε σάντουιτς σε σχήμα μελοψωμάτων, καρδιών ή αστεριών.
Κατεψυγμένα κεράσματα
Οι παγωμένοι πόλοι είναι μια αγαπημένη απόλαυση για τα περισσότερα νήπια. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μπουν φρικτά φρούτα στη διατροφή τους. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε καρπούζι, μπανάνες ή φράουλες σε χυμό ή γιαούρτι και παγώστε τα σε παγωμένα ποπ.
Γίνετε λαμπρό παράδειγμα
Δείξτε το παράδειγμα. Αν περιμένετε από το παιδί σας να πιάνει ένα ποτήρι νερό αντί να πιάνει ένα χυμό ή ένα ανθρακούχο ποτό, τότε πρέπει να πίνετε και νερό. Εάν πρέπει να απολαύσετε το γλυκό σας δόντι, περιμένετε έως ότου ασφαλίσουν με ασφάλεια στο κρεβάτι.
Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. τα απαιτούμενα πεδία είναι επισημασμένα *
