Το νέο έτος είναι μια εποχή ανανέωσης και αναζωογόνησης. Αυτή είναι μια ιδιαίτερα σημαντική εποχή του χρόνου για όσους περνούν από στειρότητα, υιοθετούν ή κάνουν γονείς μετά από στειρότητα. Αντί για τις συνήθεις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς, συνιστώ να χρησιμοποιήσετε το σημάδι του χρόνου που περνά για να προετοιμάσετε το μυαλό, το σώμα και την ψυχή σας για το νέο έτος. Επικεντρωθείτε στο κλείσιμο της πόρτας την προηγούμενη χρονιά και αγκαλιάστε τη νέα συναισθηματικά, ψυχικά και σωματικά.
Συναισθηματικά
Είτε περιμένετε ακόμα να ξεκινήσετε την οικογένειά σας είτε επιτύχατε επιτέλους τον στόχο σας, η χρονιά που πέρασε ήταν χωρίς αμφιβολία απίστευτα συναισθηματική! Είναι σημαντικό να βρεθεί μια λύση σε αυτά τα συναισθήματα, τόσο καλά όσο και κακά. Εκτιμήστε τον χρόνο που πέρασε και αυτό που σας δίδαξε, αλλά στοχεύστε να ξεκινήσετε τη νέα χρονιά με ένα αναζωογονητικό και ομοιόμορφο πόδι.
Για να γίνει αυτό, γιατί να μην μετατρέψετε κυριολεκτικά τη σελίδα στη νέα χρονιά; Δημιουργήστε ένα λεύκωμα για το ταξίδι σας του περασμένου έτους, ακόμα κι αν δεν έχει τελειώσει όπως θέλετε ακόμα. Η αναθεώρηση του περασμένου έτους και η μετάβαση σε κάθε γεγονός και συναίσθημα καθώς φτιάχνετε ένα λεύκωμα μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε αν παλεύετε με την οικοδόμηση της οικογένειάς σας. Η δημιουργία του λευκώματος θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε σε νέες επιλογές θεραπείας, για να μεταβείτε από ιατρική θεραπεία σε υιοθεσία ή να προχωρήσουμε στο επόμενο βήμα στη διαδικασία υιοθεσίας. Εάν τελικά αποκτήσετε το παιδί σας μετά από στειρότητα ή υιοθεσία ή περιμένετε τελικά το παιδί σας, δημιουργήστε ένα λεύκωμα για το τι σας έφερε στη μέχρι τώρα ζωή του παιδιού σας και του παιδιού σας.
Διανοητικά
Για να αποχαιρετήσετε ψυχικά το παλιό έτος και να χαιρετήσετε το νέο έτος, είναι σημαντικό να οργανωθείτε. Αυτό μπορεί να ισχύει για κάθε πτυχή της ζωής σας, επειδή τα πράγματα τείνουν να μπερδεύονται όταν αποσπάστε την προσοχή σας προσπαθώντας να οικοδομήσετε την οικογένειά σας. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε:
- Καθαρίστε το σπίτι σας από κάθε ακαταστασία και πράγματα που σας θυμίζουν τα χαμηλά σημεία σας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας. Η υπερβολική ακαταστασία επηρεάζει αρνητικά τη διάθεσή σας και μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση κατάθλιψης. Η απαλλαγή από οτιδήποτε σας θυμίζει τις πιο θλιβερές μέρες του περασμένου έτους θα είναι μια ανάσα καθαρού αέρα.
- Προγραμματίστε τα ραντεβού του γιατρού σας και τι θα χρειαστεί να κάνετε για να προετοιμαστείτε για αυτά. Αυτό μπορεί να είναι ιατρικά ιστορικά και γραφειοκρατία, ενέσεις ή αλλαγή διατροφής ή φυσικής κατάστασης εάν παλεύετε με κάτι σαν σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Το να είσαι οργανωμένος και προετοιμασμένος θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα πηγαίνοντας στα ραντεβού σου και μπορεί να σου δώσει υψηλότερες πιθανότητες επιτυχίας.
- Περιγράψτε τι έγγραφα πρέπει να ολοκληρώσετε για να προχωρήσετε στη διαδικασία υιοθεσίας και οργανώστε όλα όσα θα χρειαστείτε για να τα ολοκληρώσετε.
- Εάν καταφέρατε να οικοδομήσετε την οικογένειά σας μετά από στειρότητα ή υιοθεσία, ήρθε η ώρα να οργανώσετε και να τεκμηριώσετε την ανάπτυξη της όμορφης οικογένειάς σας. Δημιουργήστε ένα σχέδιο για να σημειώσετε τα ορόσημα των παιδιών σας, συμπεριλαμβανομένων των μικρών, χαριτωμένων, όπως αστεία πράγματα που λένε. Αυτά είναι πολύ εύκολο να ξεχαστούν με τα χρόνια, αλλά θα σας κάνουν να χαμογελάσετε όταν μπορείτε να τα κοιτάξετε πίσω.
Φυσικώς
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να εστιάσετε ξανά τον φυσικό σας εαυτό το νέο έτος. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο προηγούμενος χρόνος ήταν χαοτικός! Μάλλον δεν είχατε την ενέργεια να επικεντρωθείτε στην υγεία σας, από το σωστό φαγητό μέχρι την άσκηση, αλλά τώρα ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε φρέσκα!
Κάντε ένα σχέδιο για τους στόχους φυσικής κατάστασης και διατροφής που πρέπει να επιτύχετε για να είστε πιο επιτυχημένοι στο να μείνετε έγκυος, να προετοιμαστείτε να γίνετε γονέας ή να συμβαδίσετε με ένα μικρό παιδί. Όταν οργανώνετε τους φυσικούς σας στόχους, τα βήματα για μωρά είναι τα καλύτερα. Εάν θέσετε μεγάλους στόχους για τον εαυτό σας, θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να τηρήσετε το φυσικό σας σχέδιο. Αν χωρίσετε τους στόχους σας σε μικρά, εφικτά κομμάτια, μπορείτε να σημειώσετε πρόοδο όλο το χρόνο.
Η Nicole Witt είναι ιδιοκτήτρια του Η Συμβουλευτική Υιοθεσίας, ένας αμερόληπτος πόρος που εξυπηρετεί προγονικές οικογένειες παρέχοντας τους εκπαίδευση, πληροφορίες και οδηγίες που χρειάζονται για να υιοθετήσουν με ασφάλεια ένα νεογέννητο, συνήθως εντός τριών έως δώδεκα μηνών. Είναι επίσης η δημιουργός του Πέρα από την υπογονιμότητα, ένας ιστότοπος υποστήριξης της κοινότητας και ένα διαδικτυακό περιοδικό που απευθύνεται σε οικογένειες που έχουν υποστεί στειρότητα.
