Εμπιστευτείτε τα ένστικτά σας
Από τη Sheryl
17 Μαΐου 2010
Συνήθως είμαι αρκετά συμβατός όταν πρόκειται για ιατρικές συμβουλές. Έχω εμπιστοσύνη στους γιατρούς μου να είναι ενημερωμένοι για τις τελευταίες μελέτες και να είναι σε θέση να διαδώσουν πληροφορίες και να τις μοιραστούν μαζί μου. Μου αρέσει να με σκέφτεται ως ομάδα που λαμβάνει λογικές, εφαρμόσιμες ιατρικές αποφάσεις. μια άσκηση δόσης και λήψης για την εύρεση των καλύτερων λύσεων.
Αλλά υπήρχε μια φορά στο στήθος μου Καρκίνος ταξίδι που αψήφησα τις συμβουλές του γιατρού μου. Αυτή ήταν η τυπική συμβουλή - η οποία ήταν «κοινή ιατρική γνώση» - να μην σηκώνετε ποτέ βάρη μετά από μαστεκτομή. Ποτέ.
Για χρόνια πιστεύεται ότι αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει λεμφοίδημα, μια επώδυνη και εξουθενωτική κατάσταση μετά τη χειρουργική επέμβαση που επηρεάζει περίπου το 30 τοις εκατό των επιζώντων του καρκίνου του μαστού στις ΗΠΑ. Το λεμφοίδημα μπορεί να εμφανιστεί όταν αφαιρεθούν οι λεμφαδένες στη μασχάλη για να ελεγχθεί η εξάπλωση του καρκίνου. Μερικές φορές οι εναπομείναντες λεμφαδένες σας δεν μπορούν να αντισταθμίσουν αυτούς που έχουν αφαιρεθεί και το υγρό δεν μπορεί να στραγγίσει επαρκώς, οδηγώντας σε πρήξιμο στο χέρι. Το λεμφοίδημα μπορεί να περιλαμβάνει κόπωση, μούδιασμα και μειωμένη κινητικότητα των άκρων. Μπορεί να σας προδιαθέσει για άλλες επιπλοκές όπως ίνωση, κυτταρίτιδα, λοιμώξεις και σηψαιμία.
Άλλα μέτρα αποφυγής λεμφοιδήματος περιλαμβάνουν αποφυγή αιμοληψιών και ενέσεων στο χέρι από την πλευρά μαστεκτομής και ανύψωση του άκρου για την προώθηση της παροχέτευσης υγρών. Η γνώση των πρώιμων προειδοποιητικών σημείων και συμπτωμάτων μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο. Μπορείτε να διαβάσετε τι αναφέρει η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου κατανόηση του λεμφοιδήματος εδώ.
Παρά τις διαταγές του γιατρού μου να μην σηκώνουν βάρη - ή οτιδήποτε βαρύ όπως τα παντοπωλεία ή ακόμη και τα παιδιά μου, για αυτό το θέμα - υποθέτω ότι θεωρήθηκα «Μη συμμορφούμενος» ασθενής: επέστρεψα στο γυμναστήριο μόλις μπόρεσα και σιγά σιγά επέστρεψα σε ένα πρόγραμμα άσκησης, συμπεριλαμβανομένου του προσεκτικού βάρους άρση. (Η μόνη άσκηση που μου επιτράπηκε να κάνω, για να ανακτήσω κάποιο εύρος κίνησης στο χέρι και τη γύρω περιοχή, ήταν να περπατήσω τα δάχτυλά μου πάνω -κάτω σε έναν τοίχο σαν αράχνη. Συναρπαστικό, όχι.) Δεν ήθελα να ατροφούν οι μύες μου από τη μη χρήση. Wantedθελα απελπισμένα να συνεχίσω να είμαι δυνατός και σε φόρμα σε όλη την καθημερινότητά μου. Συνέχισα να μαζεύω τα νήπια μου γιατί χρειαζόμουν ακόμα να τα κρατάω και να νιώθω κοντά. Και ένιωσα υπέροχα.
Είχα ανακτήσει όχι μόνο τη δύναμή μου αλλά και την αυτοπεποίθησή μου. Ο καρκίνος του μαστού είχε αλλάξει τόσο πολύ στο σώμα μου και στη ζωή μου, ήμουν αποφασισμένος να μην τον αφήσω να αλλάξει τα πάντα. Είναι ενδιαφέρον ότι από εκείνη την εποχή, ένα σχετικά νέο εύρημα εμφανίστηκε σε μια αναφορά σχετικά με το πώς η άρση βαρών μπορεί να διευκολύνει το πρήξιμο του βραχίονα στο στήθος. Αντί να επιδεινώσετε το λεμφοίδημα, λένε οι ερευνητές, η άρση βαρών μπορεί πραγματικά να το διευκολύνει. Όταν μελέτησαν 141 γυναίκες που είχαν ήδη προσβληθεί από λεμφοίδημα, διαπιστώθηκε ότι μεταξύ των γυναικών οι οποίοι συνέχισαν να σηκώνουν βάρη η σοβαρότητα των συμπτωμάτων τους βελτιώθηκε, όπως και το άνω και κάτω σώμα δύναμη. Όχι μόνο αυτό, αλλά πολλές από τις γυναίκες ανέφεραν ότι αισθάνονταν πιο δυνατές και καλύτερες από πριν από τις επεμβάσεις τους.
Τι σημαίνουν όλα αυτά; Λοιπόν, για μένα σημαίνει να εμπιστεύεσαι το ένστικτό σου. Βεβαίως, δεν είμαι γιατρός και πήρα την ευκαιρία να πάω κόντρα στις καλοπροαίρετες επαγγελματικές και δημοφιλείς συμβουλές. Και σίγουρα δεν υποστηρίζω να αγνοήσετε το δικό σας υγεία επαγγελματίας.
Αλλά ένιωσα, βαθιά στο έντερό μου, ότι η κίνηση και η δύναμη θα μπορούσαν να έχουν θετική επίδραση μόνο σε ένα μέρος του σώματός μου, το οποίο είχε ήδη παραβιαστεί τόσο πολύ από τη χειρουργική επέμβαση. (Και το μυαλό και η ψυχική μου κατάσταση το χρειαζόταν εξίσου άσχημα.)
Μου λέει επίσης ότι η συμβατική σοφία, ενώ ερευνάται και εκλαϊκεύεται, μπορεί εύκολα να στραφεί προς την αντίθετη κατεύθυνση δεδομένου αρκετού χρόνου και επανεξέτασης.
Έχετε μια σκέψη να μοιραστείτε με τους bloggers μας;
Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω!
