Οπως και Τα τελευταία νέα του Mark Zuckerberg και της συζύγου του Priscilla Chan έφερε στο φως, αποτυχία είναι δυστυχώς συχνό φαινόμενο για τις γυναίκες. Υπάρχουν πολλά στατιστικά στοιχεία για τους κινδύνους αποβολής, αλλά το πιο σχετικό είναι το γεγονός ότι το 15 έως 20 τοις εκατό των επιβεβαιωμένων κυήσεων καταλήγουν σε αποβολή. Παρά το κοινό χαρακτηριστικό της αποβολής, πολλές γυναίκες δυσκολεύονται να μιλήσουν για την εμπειρία τους και να ανταπεξέλθουν, ειδικά όταν οι φίλες είναι έγκυες αμέσως μετά την απώλεια του μωρού τους. Οι γυναίκες που υπέστησαν αποβολή θέλουν να είναι εκεί για να υποστηρίξουν τους φίλους τους που περνούν την εγκυμοσύνη, αλλά τα συναισθήματα είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τον χειρισμό της εγκυμοσύνης του φίλου σας μετά από αποβολή.
1. Μην αισθάνεστε ένοχοι
Η αντιμετώπιση της αποβολής έρχεται με τα δικά της συναισθήματα ενοχής που δεν πρέπει να έχετε. Μερικές φορές οι γυναίκες νιώθουν ζηλιάρα ή θυμό για τις έγκυες φίλες τους και μετά αισθάνονται αμέσως ενοχές για αυτά τα συναισθήματα. Πρέπει να θυμάστε ότι έχετε το δικαίωμα να νιώθετε οτιδήποτε θέλετε ή χρειάζεστε για να το αντιμετωπίσετε, αλλά το να νιώθετε ένοχοι είναι άδικο για εσάς. Είναι φυσιολογικό να περνάτε από αυτά τα συναισθήματα και δεν πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι επειδή νιώθετε θυμός ή αναστάτωση για πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε.
2. Θυμήσου πώς ένιωσες
Όταν πλησιάζετε σε μια εκδήλωση ή παίρνετε παρέα με την έγκυο φίλη σας, θυμηθείτε τον ενθουσιασμό και την ευτυχία που νιώσατε όταν μάθατε ότι είστε έγκυος. Προσπαθήστε να θυμηθείτε πώς αισθάνεται και τι βιώνει όταν τα πράγματα είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Αν ποτέ γίνει πολύ δύσκολο, δικαιολογήστε τον εαυτό σας και ανασυγκροτηθείτε σε άλλο δωμάτιο ή στο μπάνιο. Εάν θέλετε να είστε εκεί για τον φίλο σας, ανεξάρτητα από το τι περνάτε, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε.
3. Αποφύγετε εάν είναι απαραίτητο
Εάν αισθάνεστε συναισθήματα όπως θυμός ή ενοχή που δεν μπορείτε να ελέγξετε, είναι συχνά καλύτερο να αποφύγετε τις έγκυες φίλες σας για λίγο. Ας ελπίσουμε ότι θα καταλάβουν γιατί δεν είστε τόσο κοντά όσο πριν. Χρειάζεστε λίγο χρόνο για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας πριν προσπαθήσετε να βρεθείτε σε επιζήμιες ή επώδυνες καταστάσεις γύρω από έγκυες φίλες. Όπως μου είπε πρόσφατα ένας φίλος, «Ποτέ μην ζητάς συγγνώμη που έκανες αυτό που έπρεπε να κάνεις για να επιβιώσεις».
4. Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς
Εάν είστε κοντά στη φίλη σας και σχεδιάζετε να εμπλακείτε στην εγκυμοσύνη της και, τελικά, στη ζωή του παιδιού, η καλύτερη διαδρομή είναι να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς. Εάν αντιμετωπίζετε δύσκολα συναισθήματα και αισθάνεστε την ανάγκη να μείνετε μακριά για να ανταπεξέλθετε, τότε πρέπει να το πείτε στη φίλη σας, έτσι ώστε να μην αισθάνεται αναστατωμένη. Εξηγήστε γιατί δεν πρόκειται να είστε κοντά και γιατί. Είναι πάντα καλό να εκφράζεις πόσο την αγαπάς και πόσο ενθουσιάζεσαι γι 'αυτήν, αλλά υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να τακτοποιήσεις πριν μπορέσεις να ασχοληθείς περισσότερο.
5. Εξασκηθείτε στην υπομονή
Επειδή οι γυναίκες συχνά δεν εκφράζουν το γεγονός ότι υπέστησαν μια απώλεια που πρέπει να αντιμετωπίσουν, προσπαθούν να επιστρέψουν στη ζωή σαν να μην συνέβη τίποτα. Αν το δοκιμάζετε, θυμηθείτε το έκανε υποστείς μια απώλεια και αυτό σημαίνει ότι χρειάζεσαι χρόνο για να θρηνήσεις. Επειδή η ζωή δεν επιβραδύνεται δεν σημαίνει ότι πρέπει να συνεχίσετε να αγωνίζεστε επίσης. Ναι, η φίλη σας είναι έγκυος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η απώλεια σας δεν υπάρχει. Υπομονή για να περάσετε την περίοδο του πένθους σας. Θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να μπορέσετε να γιορτάσετε τη ζωή με την έγκυο φίλη σας.
Νικόλ Βιτ είναι ο δημιουργός του Beyond Infertility, ενός ιστότοπου υποστήριξης της κοινότητας και ενός διαδικτυακού περιοδικού που απευθύνεται σε οικογένειες που έχουν υποστεί στειρότητα. Μπορείτε να επισκεφθείτε τον ιστότοπο στη διεύθυνση BeyondInfertility.com. Είναι επίσης ιδιοκτήτρια του The Adoption Consultancy.
