Κάθε Ιανουάριο, βομβαρδιζόμαστε με ειδικούς διατροφής και φυσικής κατάστασης που εισβάλλουν στις τηλεοράσεις, τους υπολογιστές και τα τηλέφωνά μας. Προβάλλουν όλοι την τελευταία και τη μεγαλύτερη τρέλα γυμναστικής με την ελπίδα ότι όλοι εκείνοι που έκαναν αποφάσεις για το νέο έτος σχετικά με τη φυσική κατάσταση θα συμμετάσχουν στο πρόγραμμά τους. Υπάρχει ένα πράγμα στο οποίο μπορούν να συμφωνήσουν όλες αυτές οι δίαιτες και η φυσική κατάσταση - πρέπει να κάνετε συνήθεια την υγιεινή διατροφή και την άσκηση. Αλλά δεν ισχύει μόνο για υγιεινή διατροφή και φυσική κατάσταση. Και καθώς μπαίνουμε στην εποχή του ανοιξιάτικου καθαρισμού, αυτή η βασική συμβουλή θα γίνει το καλύτερο εργαλείο αποσυμπίεσης.
Το έχετε ξανακούσει - η συνήθεια να στρώνετε το κρεβάτι σας μόλις ξυπνήσετε θα σας κάνει πιο παραγωγικούς κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας. Παραγωγικότητα ο ειδικός Charles Duhigg γράφει στο βιβλίο του, Η δύναμη της συνήθειας
, «Το να κολλάς το κρεβάτι σου κάθε πρωί σχετίζεται με καλύτερη παραγωγικότητα, μεγαλύτερη αίσθηση ευεξίας και ισχυρότερες δεξιότητες στο να κολλάς προϋπολογισμός." Αυτό με έβαλε σε σκέψεις - αν το στρώσιμο του κρεβατιού σας σας βάλει στο δρόμο για την καθημερινή παραγωγικότητα, ποιες άλλες μικρές συνήθειες θα σας βοηθήσουν να πετύχετε το ίδιο αποτέλεσμα?Περισσότερο: Μια λίστα ελέγχου ανοιξιάτικου καθαρισμού για κάθε δωμάτιο στο σπίτι σας
Αν πιστεύετε ακράδαντα στη δύναμη να στρώσετε το κρεβάτι σας, εδώ είναι τέσσερις τρόποι για να μεταφέρετε αυτήν τη συνήθεια παραγωγικότητας σε άλλους χώρους του σπιτιού σας.
1. Αδειάστε το τραπεζάκι σας
Τραπεζάκια σαλονιού: το κλασικό αποθετήριο σπιτιού για κάθε είδους κλειδιά, τηλέφωνα, πορτοφόλια, ακουστικά, εφημερίδες, ανεπιθύμητη αλληλογραφία και όχι μόνο. Για να βεβαιωθείτε ότι τα τραπεζάκια σας είναι τακτοποιημένα και τακτοποιημένα, με όλα τα πράγματα που ζουν σε αυτό να είναι τακτοποιημένα, θα χρειαστούν δύο έως τρία λεπτά το πολύ και η ανταμοιβή θα είναι τεράστια. Εάν ενδιαφέρεστε να ενσωματώσετε τη μέθοδο «φτιάξτε το κρεβάτι σας» στη ζωή σας, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, ξεκινήστε με το τραπεζάκι του καφέ.
2. Σκουπίστε τους πάγκους κουζίνας
Είναι εύκολο να ξεχάσουμε πόσο μολυσματικοί και ακαθάριστοι μπορεί να είναι οι πάγκοι μας, αλλά όταν έρχεστε από μια εργάσιμη μέρα κάτω από το πορτοφόλι, τα είδη παντοπωλείου, την τσάντα γυμναστικής ή οτιδήποτε τυχαίνει να κουβαλάτε, πολλά ανεπιθύμητα πράγματα μπορούν να μείνουν πίσω. Ξεκινώντας τη μέρα με έναν καθαρό πάγκο σημαίνει ότι θα εξαλείψετε τη μεταφορά μικροβίων και βακτηρίων και θα έχετε μια καθαρότερη κουζίνα σε λίγα λεπτά.
3. Αδειάστε το πλυντήριο πιάτων σας
Αυτή είναι μια εξαιρετική συνήθεια να αποκτήσετε στο τέλος της ημέρας σας. Σε κανέναν δεν αρέσει να ξυπνάει μια αγγαρεία, οπότε αδειάζοντας το πλυντήριο πιάτων σας τη νύχτα, θα είναι έτοιμο να γεμίσει με τα αυριανά πιάτα πρωινού.
4. Εφοδιάστε προμήθειες μπάνιου
Δολάρια σε λουκουμάδες, υπάρχει τουλάχιστον ένα πράγμα στο μπάνιο σας που πρέπει να ανανεωθεί ή, τουλάχιστον, να ελεγχθεί. Για παράδειγμα, μπορείτε πάντα να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό χαρτί τουαλέτας έτοιμο γιατί το να πιάσετε χωρίς τουλάχιστον ένα εφεδρικό ρολό που μπορείτε να φτάσετε δεν είναι ποτέ διασκεδαστικό. Αλλά πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι έχετε αποθηκεύσει χαρτομάντηλα, οδοντόκρεμα και ακόμη να βεβαιωθείτε ότι έχει γεμίσει ο διανομέας σαπουνιού χεριών. Αυτός είναι ένας εύκολος έλεγχος δύο λεπτών που θα κάνει τη διαφορά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας και, κατ' επέκταση, για το υπόλοιπο της εβδομάδας σας.
Περισσότερο: Καθαρισμός Hacks για τη γυναίκα με μηδενικό επιπλέον χρόνο
Όπως όλες οι καλές συνήθειες, η προσαρμογή της μεθόδου στρώματος στην καθημερινότητά σας θα είναι δύσκολη στην αρχή, αλλά θα μπορούσε πραγματικά να αποδώσει μερίσματα μακροπρόθεσμα. Λιγότερο άγχος και μεγαλύτερη παραγωγικότητα; Ναι, σίγουρα αξίζει να αφιερώσετε μερικά επιπλέον λεπτά κάθε πρωί ή βράδυ για να κάνετε αυτές τις εργασίες.
