Εικόνα σώματος και θέματα βάρους για πολλούς από εμάς - και οι έφηβοι δεν διαφέρουν. Αυτά τα ζητήματα μπορούν να εκδηλωθούν με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένων συγκεκριμένων συμπεριφορών που σχετίζονται με την καθημερινή πρόσληψη τροφής. Και γι 'αυτό ερωτήσεις σχετικά με τις αντιλήψεις για το βάρος, τη συγκεκριμένη πρόσληψη τροφής και συγκεκριμένες άλλες συμπεριφορές που σχετίζονται με τη διατροφή περιλαμβάνονται στη διετή έρευνα του Κέντρου Ελέγχου Νοσημάτων σχετικά με τα επικίνδυνα συμπεριφορές στη νεολαία.
Θρέψη
επηρεάζει τα πάντα, από την εμφάνιση έως την ικανότητα μάθησης. Είναι τόσο απλό όσο αυτό που μας κρατά ζωντανούς, αλλά είναι επίσης πολύ περισσότερο από αυτό. Με τον χρόνο που περνάμε ως μαμάδες ανησυχώντας για το δικό μας
η διατροφή και η πρόσληψη τροφής των παιδιών, μπορεί να πιστεύουμε ότι η σημασία μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής είναι ήδη κατανοητή από τους εφήβους μας. Κατά κάποιο τρόπο είναι κατανοητό - αλλά δεν φαίνεται να εμποδίζει
μερικοί έφηβοι από εμπλοκές σε επικίνδυνες συμπεριφορές ελέγχου του βάρους.
Δίαιτα σε σύγκρουση και ουσίες ελέγχου βάρους
Ακόμα και οι νέοι που θεωρούν τον εαυτό τους «για το σωστό βάρος» παραδέχονται ότι συμπεριφέρονται σε συμπεριφορές όπως νηστεία, έμετος ή χρήση καθαρτικών σε μια προσπάθεια να διατηρήσουν το βάρος σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο ή να χάσουν
περισσότερο βάρος. Το πρόβλημα είναι, φυσικά, ότι αυτή η συμπεριφορά μπορεί να επηρεάσει την κατάλληλη ισορροπία θρεπτικών συστατικών στο σώμα ενός παιδιού σε μια εποχή που η σωστή διατροφή είναι κρίσιμη για τα αναπτυσσόμενα οστά και
εγκεφάλους. Η επικίνδυνη συμπεριφορά έχει πιθανές μακροπρόθεσμες συνέπειες καθώς και βραχυπρόθεσμες. ότι η στέρηση θρεπτικών συστατικών σε μια τόσο κρίσιμη στιγμή δεν μπορεί να καλυφθεί αργότερα.
Εφηβική λήψη αποφάσεων
Όπως και με άλλα θέματα, το σχεδόν ενήλικο παιδί σας δεν έχει μεγαλώσει ακόμα και χρειάζεται ακόμα την προσοχή και την καθοδήγησή σας. Μεταξύ της ακόμη αναπτυσσόμενης ικανότητας λήψης αποφάσεων και της αίσθησης του ανίκητου πολλών
Οι έφηβοι προκαλούν, τα παιδιά χρειάζονται συνεχή γονική συμβολή στην εξισορρόπηση των θρεπτικών συστατικών με τις θερμίδες και να παραμείνουν κατάλληλα σωματικά δραστήρια. Τα παιδιά πρέπει να θυμούνται ότι η υγιεινή διατροφή είναι μια δεξιότητα ζωής.
Μείνε σε εγρήγορση
Οι αλλαγές στη συμπεριφορά του παιδιού σας σχετικά με το φαγητό και το φαγητό μπορούν, όπως και με άλλες επικίνδυνες συμπεριφορές, να σηματοδοτήσουν σοβαρότερα ζητήματα. Μείνετε σε εγρήγορση για την εμφάνιση, τη διάθεση και την πρόσληψη τροφής του παιδιού σας - χωρίς
να γίνετε αυταρχικοί, φυσικά - μπορεί να σας βοηθήσει να βοηθήσετε το παιδί σας να αποφύγει μερικές από αυτές τις επικίνδυνες συμπεριφορές. Και όπως συμβαίνει με άλλες συμπεριφορές, το μοντέλο της κατάλληλης λήψης αποφάσεων και συμπεριφορών είναι ένας τρόπος
διδάξτε στο παιδί σας την εξισορρόπηση της υγιεινής διατροφής - και του υγιούς ελέγχου του βάρους.
Ενώ εμείς ως γονείς δεν θα είμαστε σε θέση να αποτρέψουμε τα παιδιά μας από οποιαδήποτε ή όλες τις επικίνδυνες συμπεριφορές, μπορούμε να συνεχίσουμε να έχουμε επίγνωση και να τα βοηθάμε να μάθουν να λαμβάνουν σωστές αποφάσεις.
Περισσότερα για τους γονείς εφήβους:
- Έφηβοι και επικίνδυνες συμπεριφορές: Βία στο σχολείο
- Πρέπει τα παιδιά να γνωρίζουν τις θερμίδες;
- Διατροφικές διαταραχές: Μια μαμά και η κόρη μας άφησαν να μπούμε
- Fat-haters club: Κρίση εικόνας σώματος σε εφήβους
