Όσο και να προσπαθείς, είναι δικό σου παιδιά τελικά θα μάθουν τα πάντα για σένα-τα σπουδαία, τα όχι και τόσο σπουδαία και τα πράγματα που ήλπιζες να κρύψεις για πάντα. Όταν όμως πρόκειται για ψυχική ασθένεια, ο ένας τρόπος με τον οποίο οι γονείς μπορούν να διασφαλίσουν ότι τα παιδιά τους δεν θα μεγαλώσουν πιστεύοντας ότι είναι ντροπή ζουν με κατάθλιψη, άγχος ή οποιαδήποτε άλλη διαταραχή είναι να ανοίξετε μια γραμμή επικοινωνίας μαζί τους και να είστε ειλικρινείς για τη δική τους ασθένεια.
Πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, φυσικά. Ενώ ένας γονιός μπορεί να γνωρίζει στην καρδιά της ότι είναι αληθινός συζήτηση για την ασθένειά της μπορεί τελικά να οδηγήσει σε λιγότερο φόβο στο παιδί της, ιδιαίτερα εάν μια γενετική επιρροή παίζει ρόλο σε αυτή τη διαταραχή, σπάνια φαίνεται ότι υπάρχει μια ιδανική ηλικία ή στιγμή για να το μεγαλώσει. Και ακόμη και όταν οι ώρες συζήτησης από καρδιάς παρουσιάζονται σε ήσυχα πρωινά ή βόλτες στο πάρκο, πόσα πρέπει να αποκαλύψετε-μπορεί ή
Απολύτως όχι, λέει η Mayra Mendez, Ph. D., LMFT, αδειούχος ψυχολόγος και συντονίστρια προγράμματος για νοητικές και αναπτυξιακές αναπηρίες και υπηρεσίες ψυχικής υγείας στο Κέντρο ανάπτυξης παιδιών και οικογενειών Providence Saint John's στη Σάντα Μόνικα της Καλιφόρνια. Ο Mendez υπενθυμίζει στους γονείς ότι το να μιλάμε στα παιδιά για καταστάσεις ψυχικής υγείας δεν μπορεί παρά να απομυθοποιήσει την αβεβαιότητα και σύγχυση, ξεκαθαρίστε τις παρανοήσεις και προωθήστε την κατανόηση ότι οι συνθήκες ψυχικής υγείας είναι πραγματικές και θεραπεύσιμος.
«Μια ειλικρινής και κατανοητή συζήτηση με ένα παιδί για θέματα ψυχικής υγείας των γονέων μπορεί να υποστηρίξει τη σχέση ενισχύοντας την επικοινωνία, τη δέσμευση και βοηθήστε το παιδί να κατανοήσει τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές και τις απαντήσεις του γονέα », Mendez λέει. «Η ανταλλαγή πληροφοριών σε αναπτυξιακά κατάλληλο επίπεδο για το παιδί υποστηρίζει τη σχέση γονέα/παιδιού, ενισχύει εμπιστεύεται και προωθεί την πρόληψη στρεβλώσεων, λανθασμένων αντιλήψεων και αρνητικών στερεοτύπων που σχετίζονται με ψυχικά ασθένεια."
Περισσότερο: Το παιδί μου γοργάρεται στην τηλεόραση αυτό το καλοκαίρι και δεν νιώθω καθόλου ένοχος
Έτσι, αποφασίσατε να είστε ένα ανοιχτό βιβλίο με τα παιδιά σας - τώρα τι; Είτε το πιστεύετε είτε όχι, ο Mendez λέει ότι δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι το παιδί σας να είναι έφηβο για να αρχίσετε να του μιλάτε για ψυχικές ασθένειες. Το πώς παρουσιάζετε τις πληροφορίες είναι πιο σημαντικό από το να περιμένετε να φτάσει το παιδί σας σε μια συγκεκριμένη ηλικία.
"Η ανταλλαγή πληροφοριών σχετικά με τις ψυχικές ασθένειες μπορεί να θεωρηθεί τόσο μικρή όσο στην προσχολική ηλικία", λέει ο Mendez. «Σημασία στη συζήτηση είναι η αναπτυξιακή ικανότητα του παιδιού. Για παράδειγμα, ένα παιδί προσχολικής ηλικίας είναι πιο πιθανό να ανταποκριθεί σε οπτικές πληροφορίες, όπως η επισήμανση συναισθημάτων θλίψης εάν το παιδί είναι μάρτυρας ενός γονιού να λυγίζει ή να χαρακτηρίζει τα συναισθήματα ανησυχίας του εάν το παιδί είναι μάρτυρας ενός γονέα να βηματίζει ή τρόμος. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας παρατηρούν συμπεριφορές και εκφράσεις και παίρνουν φωνητικούς τόνους. Η προσφορά μακρών προφορικών εξηγήσεων δεν θα ήταν αναπτυξιακά κατάλληλη για ένα παιδί προσχολικής ηλικίας ».
Η καλύτερη στιγμή για να μιλήσετε σε ένα παιδί για οποιαδήποτε κατάσταση είναι μια στιγμή που το παιδί είναι χαλαρό, προσεκτικό και ίσως κάνει ερωτήσεις, λέει ο Mendez. Εάν το παιδί σας σας κάνει μια ερώτηση, η απάντησή σας θα πρέπει να περιέχει μόνο αρκετές πληροφορίες για να ικανοποιήσει το επίπεδο κατανόησης του παιδιού - ούτε περισσότερο, ούτε λιγότερο.
«Συνιστάται οι γονείς να χρησιμοποιούν ιστορίες, να διαβάζουν βιβλία που γράφονται σε αναπτυξιακά κατάλληλο επίπεδο και μοιραστείτε πληροφορίες σχετικά με τη λήψη βοήθειας χρησιμοποιώντας γλώσσα όπως «να δείτε τον γιατρό που βοηθά τη μαμά ή τον μπαμπά», «Mendez λέει. «Είναι σημαντικό η παράδοση της συνομιλίας να πραγματοποιείται σε ένα ήσυχο, ήρεμο περιβάλλον, σε έναν ήρεμο τόνο φωνής και με καταπραϋντικές εκφράσεις του προσώπου. Σε οποιαδήποτε ηλικία, το αποτέλεσμα της συνομιλίας πρέπει να είναι εκείνο που να παρέχει στο παιδί σιγουριά και να μην αφήνει το παιδί σε αγωνία ».
Περισσότερο:Psst: Ακόμη και οι χτυπημένοι γονείς γνωρίζουν ότι δεν κάνει τα παιδιά να συμπεριφέρονται
Εάν ο μεγαλύτερος φόβος σας όταν συζητάτε για την κατάστασή σας είναι ότι θα ενσταλάξετε φόβο στο παιδί σας, ο Mendez λέει το καλύτερο που έχετε μπορεί να κάνει είναι να σας διαβεβαιώσει ότι λαμβάνετε βοήθεια, ώστε να αρχίσουν να καταλαβαίνουν ότι είναι τα συμπτώματα της ψυχικής υγείας ευχείριστος. Ανάλογα με την ηλικία τους, μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπίσετε το θέμα αρκετές φορές τα επόμενα χρόνια καθώς μεγαλώνουν, ωριμάζουν και θέλουν να μάθουν περισσότερα (πράγμα που αποδεικνύει ότι κάνετε εξαιρετική δουλειά).
Αλλά τι πρέπει να κάνετε εάν αρχίσετε να βλέπετε σημάδια πιθανής ψυχικής ασθένειας να αναπτύσσονται στο παιδί σας; Ως γονέας που είναι ήδη γνώστης των ψυχικών καταστάσεων, είστε σε εξαιρετική θέση να υποστηρίξετε το παιδί σας και να το βοηθήσετε να αισθανθεί εξουσία να ζητήσει βοήθεια.
Εάν ανησυχείτε για το βρέφος ή το παιδί σας προσχολικής ηλικίας, ο Mendez λέει ότι οι γονείς πρέπει να σκεφτούν να συμβουλευτούν έναν επαγγελματίας ψυχικής υγείας που εκπαιδεύεται στην εκτίμηση, τη διάγνωση και τη διάγνωση της βρεφικής ή προσχολικής ψυχικής υγείας θεραπεία. Για παιδιά ηλικίας 6 ετών και άνω και εφήβους, συνιστά να αναζητήσετε διαβούλευση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ο οποίος έχει γνώσεις και εμπειρία για τις συνθήκες παιδιών και εφήβων.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους οι γονείς μπορούν να συνδεθούν με τη θεραπεία ψυχικής υγείας. Αυτά περιλαμβάνουν την επικοινωνία με τον ασφαλιστικό φορέα για παραπομπή ψυχικής υγείας. ζητώντας παραπομπή από παιδίατρο παιδιού · συνομιλία με τον δικό τους πάροχο ψυχικής υγείας σχετικά με παραπομπή σε ειδικό για παιδιά. επικοινωνία με το 211 για κοινοτικούς πόρους. έλεγχος με το τοπικό τμήμα της γραμμής πληροφοριών ψυχικής υγείας για πόρους και επιλογές παραπομπής · ρωτώντας άλλους γονείς που μπορεί να έχουν εμπειρία με συστήματα φροντίδας ψυχικής υγείας ή να συνδεθούν μέσω κοινωνικών μέσων με εθνικά αναγνωρισμένους οργανισμούς ψυχικής υγείας όπως η Εθνική Συμμαχία για την entalυχική Ασθένεια, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, τα Κέντρα Ελέγχου Νοσημάτων ή τα τοπικά τμήματα ψυχικής υγείας για την κατάσταση τόπος κατοικίας.
Περισσότερο: Ξέρω ακριβώς τι πρέπει να πω στους γιους μου για τον βιασμό
«Η έγκαιρη βοήθεια ωφελεί τις οικογένειες με συγκεκριμένη βοήθεια, αυξάνει τις ευκαιρίες για συναισθηματική υποστήριξη, παρέχει στις οικογένειες αναπτυξιακή καθοδήγηση, υποστηρίζει την υγιή εξέλιξη της σχέσης γονέα/παιδιού, παρέχει έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία για την πρόληψη της αντιστάθμισης και επιδείνωσης της λειτουργίας και υποστηρίζει τις οικογένειες με πληροφορίες υπεράσπισης », Mendez λέει.
