ο American Journal of Cardiology αναφέρει στο 2 Μαΐου 2005, ότι η τεχνική του Υπερβατικού Διαλογισμού (TM), μια μέθοδος μείωσης του άγχους χωρίς φάρμακα, μειώνει τα ποσοστά θνησιμότητας κατά 23 τοις εκατό και παρατείνει τη διάρκεια ζωής.
Μειώστε τον κίνδυνο θανάτου με διαλογισμό
Η πρώτη στο είδος του, μακροχρόνια, τυχαιοποιημένη δοκιμή αξιολόγησε 202 άνδρες και γυναίκες, μέσης ηλικίας 71 ετών, οι οποίοι είχαν ήπια αυξημένη αρτηριακή πίεση. Τα άτομα της μελέτης συμμετείχαν στο πρόγραμμα υπερβατικού διαλογισμού. τεχνικές συμπεριφοράς, όπως εγρήγορση ή προοδευτική μυϊκή χαλάρωση. ή εκπαίδευση υγείας. Η μελέτη παρακολούθησε θέματα για έως και 18 χρόνια. Τα ζωτικά στατιστικά ελήφθησαν από τον Εθνικό Δείκτη Θανάτου.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι σε σύγκριση με τους συνδυασμένους ελέγχους, η ομάδα TM έδειξε:
- 23% μείωση του ποσοστού θανάτου από όλες τις αιτίες
- Μείωση 30% στο ποσοστό θανάτων από καρδιαγγειακές παθήσεις
- Μείωση 49% στο ποσοστό θανάτων από καρκίνο
«Η έρευνα διαπίστωσε ότι το πρόγραμμα υπερβατικού διαλογισμού μειώνει τους παράγοντες κινδύνου σε καρδιακές παθήσεις και άλλες χρόνιες διαταραχές, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, κάπνισμα, ψυχολογικό στρες, ορμόνες του στρες, επιβλαβής χοληστερόλη και αθηροσκλήρωση », δήλωσε ο Robert Schneider, MD, FACC, κύριος συγγραφέας της μελέτης και διευθυντής του Κέντρου Φυσικής Ιατρικής και Πρόληψη.
«Αυτές οι μειώσεις επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης και προωθούν τη μακροπρόθεσμη μείωση των ποσοστών θανάτου».
