Η αυτοεκτίμηση είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για να γίνει το παιδί σας ένας ακμάζων, γεμάτος αυτοπεποίθηση έφηβος που μεγαλώνει σε έναν σταθερό, καθοδηγούμενο και ανεξάρτητο ενήλικα. Ρωτήσαμε τον γνωστό παιδίατρο της Νέας Υόρκης Δρ. Anatoly Belilovsky για τους καλύτερους τρόπους για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση ενός παιδιού.
Η σημασία της αυτοεκτίμησης
Η πρακτική του Dr Belilovsky, Belilovsky Παιδιατρική, θεωρείται Κέντρο Αριστείας Americhoice στην παιδιατρική περίθαλψη. Λέει ότι η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης του παιδιού σας ενσταλάζει ένα αίσθημα κινήτρου για επίτευξη: «Η αυτοεκτίμηση είναι συνδέεται με το κίνητρο σε έναν κύκλο ανατροφοδότησης - το κίνητρο ωθεί ένα παιδί να επιτύχει, τα επιτεύγματα τροφοδοτούν αυτοεκτίμηση. Η αυτοεκτίμηση βοηθά επίσης τα παιδιά να εξελιχθούν σε ηγέτες και όχι οπαδούς. αισθάνονται μεγαλύτερη ελευθερία να ακολουθούν τα δικά τους συμφέροντα, να θέτουν ανεξάρτητους στόχους και να έχουν αυτοπεποίθηση στη λήψη των αποφάσεών τους ».
Έρευνες δείχνουν ότι τα παιδιά με υψηλή αυτοεκτίμηση αισθάνονται ότι αξίζουν και ότι αυτό το αίσθημα αυτοεκτίμησης επηρεάζει θετικά τις αλληλεπιδράσεις τους με την οικογένεια, τους φίλους και τους συμμαθητές τους. Τείνουν να κάνουν φίλους εύκολα, μπορούν να ελέγξουν τη συμπεριφορά τους, είναι συνεργάσιμοι και είναι σε θέση να ακολουθούν κανόνες κατάλληλους για την ηλικία και να δείχνουν ενθουσιασμό για νέες δραστηριότητες. Είναι δημιουργικοί, γεμάτοι ενέργεια και, γενικά, χαρούμενοι. Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει συσχέτιση μεταξύ υψηλής αυτοεκτίμησης και υγείας.
10 τρόποι για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας
1. Ακούστε το παιδί σας
Γνωρίζετε πόσο απολυμένοι αισθάνεστε όταν κάποιος δεν σας ακούει, αλλά ως ενήλικας μπορείτε να αιτιολογήσετε ότι το άτομο αποσπάται από την προσοχή του ή είναι απλά αγενές. Ένα παιδί μπορεί να μην το έχει ακόμη αναγνωρίσει και να καταλήξει να αισθάνεται ασήμαντο και υποτιμημένο. Αφιερώστε χρόνο για να καθίσετε με το παιδί σας και να ακούσετε πραγματικά τι θέλει να σας πει.
2. Να είστε ενθαρρυντικοί
Ο Dr Belilovsky συνιστά να δίνετε στο παιδί σας ενθαρρυντικά λόγια σε τακτική βάση. Λέει: «Θα αποθηκεύσουν αυτή τη θετική ενίσχυση μακριά και θα τη θυμούνται όταν νιώθουν στεναχωρημένοι για την απόδοσή τους».
3. Μην επαινείτε υπερβολικά
Η αναγνώριση των επιτευγμάτων του παιδιού σας είναι ουσιαστική για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, αλλά προσέξτε τον «επαινέστε τον πληθωρισμό». Ο Dr Belilovsky συμβουλεύει να εξοικονομήσετε υπερθετικούς επαίνους για επιτεύγματα που ωθούν τα προσωπικά του παιδιού σας όρια. Η υπερβολική χρήση «μεγάλων» επαίνων για ασήμαντα επιτεύγματα σημαίνει ότι δεν έχετε μεγαλύτερο έπαινο για το Πραγματικά αξιέπαινες ενέργειες.
4. Αποδεχτείτε το παιδί σας
Παρά τις καλύτερες προθέσεις σας να κάνετε το παιδί σας να παίξει βιολί, ίσως να ενδιαφέρεται περισσότερο για τον αθλητισμό ή την τέχνη. Είναι σημαντικό να αποδεχτείτε και να υποστηρίξετε τα ενδιαφέροντα του παιδιού σας - ακόμα κι αν αυτά δεν είναι δικά σας. Η πίστη στα παιδιά τα βοηθά να πιστεύουν στον εαυτό τους και να αισθάνονται σίγουροι για το να αναζητούν πράγματα που είναι σημαντικά για αυτά.
5. Βεβαιωθείτε ότι η κριτική είναι εποικοδομητικός
Η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης του παιδιού σας δεν σημαίνει ότι το αφήνετε να κάνει ό, τι θέλει. Τα παιδιά χρειάζονται όρια και κανόνες, και όταν δεν συμπεριφέρονται σωστά ή κάνουν κάτι που μπορεί να τα θέσει σε κίνδυνο, είναι δουλειά σας να τα ενημερώσετε. Ο Dr Belilvosky συνιστά εποικοδομητική κριτική που δεν είναι ντροπιαστική ή περιφρονητική. Λέει: «Να είστε άμεσοι για την [πραγματικότητα ότι ήταν] η ενέργεια, όχι η προσωπικότητά της, που σας απογοήτευσε. Βρείτε κάτι για να επαινέσετε στη μέση της κριτικής - δείξτε ότι καταλαβαίνετε το κίνητρο πίσω από την ανεπιτυχή δράση. Δεν θέλετε ποτέ να επιτεθείτε στον χαρακτήρα του δικού σας παιδιού ».
6. Ενθαρρύνετε την ανεξάρτητη λήψη αποφάσεων
Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για το παιδί σας να πάρει αποφάσεις. Ο Δρ Belilovsky λέει ότι επιτρέποντας στο παιδί σας να παίρνει τις δικές του αποφάσεις - όπως τον τρόπο χειρισμού ενός αδελφού διαφωνία - θα προωθήσει την ανεξάρτητη λήψη αποφάσεων και θα της δώσει ένα αίσθημα ευθύνης για το αποτέλεσμα.
7. Δείξτε ανοιχτά αγάπη και στοργή
Τα παιδιά που γνωρίζουν ότι αγαπιούνται αισθάνονται πιο ασφαλή στις καθημερινές συναλλαγές καθώς και βαθιά μέσα τους. Το να δείχνετε στο παιδί σας ζεστασιά, στοργή και αγάπη θα το κάνει να νιώσει αποδεκτό, σημαδιακό και πολύτιμο μέρος της ζωής σας και της ζωής σας γενικότερα. Να είστε ανοιχτοί με τις αγκαλιές σας, τα χτυπήματα στην πλάτη και τα γνήσια λόγια φροντίδας. Όχι μόνο θα δείξετε στο παιδί σας ότι είναι άξιο αγάπης - θα το βοηθήσετε να δει ότι η αγάπη και η στοργή είναι φυσικά, φυσιολογικά μέρη της ζωής.
8. Ενθαρρύνετε τη δημιουργικότητα
Δίνοντας στα παιδιά την ευκαιρία να μάθουν για διαφορετικές δραστηριότητες (μουσική, μαγείρεμα, αθλήματα κ.λπ.), τους επιτρέπει να βρουν υγιείς τρόπους έκφρασης του εαυτού τους και ενισχύει το δημιουργικό τους πνεύμα. Επιπλέον, αποκτούν μια αίσθηση κυριαρχίας και εμπιστοσύνης στο να δοκιμάζουν νέα πράγματα. Ο Dr Belilovsky λέει: «Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να αναπτύξουν χόμπι και ενδιαφέροντα που πραγματικά απολαμβάνουν και μπορούν να αναπτύξουν τις ικανότητές τους. Αυτό τους δίνει μια αίσθηση ολοκλήρωσης και ατομικότητας ».
9. Γίνε καλό πρότυπο
Τα παιδιά μαθαίνουν από τους γονείς τους. Ελέγξτε με τον εαυτό σας και βεβαιωθείτε ότι τα λόγια και οι πράξεις σας αντικατοπτρίζουν θετική αυτοεκτίμηση. Το να βάζετε τον εαυτό σας, τον / τη σύζυγό σας ή άλλα άτομα μαθαίνει στο παιδί σας ότι δεν εκτιμάτε τον εαυτό σας ή τους άλλους. Δείξτε στο παιδί σας ότι σέβεστε, αγαπάτε και νοιάζεστε για τον εαυτό σας και ότι βρίσκετε αξία στα μέλη της οικογένειας, τους φίλους και τους ανθρώπους γενικότερα.
10. Προπονήστε το παιδί σας να πετύχει υψηλότερους στόχους
Ο Dr Belilovsky λέει ότι είναι απαραίτητο να δείξουμε στα παιδιά όλες τις δυνατότητες που έχουν στη ζωή τους. Προπονήστε την - μην της ζητάτε - να φτάσει σε υψηλότερους στόχους. Αυτό την βάζει στη θέση του οδηγού και, με την πάροδο του χρόνου, θα εξελιχθεί σε ακρογωνιαίο λίθο για τις ενέργειές της.
