Ακολουθούν τέσσερις τρόποι επανεκκίνησης το νέο έτος, με την ευγένεια του Jamie Walker, διευθύνοντος συμβούλου της SweatGuru.
τ
t Λοιπόν, συνέβη ξανά. Άλλη μια χρονιά είναι μπροστά μας. Τι μπορείτε να κάνετε για να κάνετε αυτό το έτος καλό;
τ
Να είσαι ευγενικός
t Η ευγένεια πάει πολύ. Κάτι σχετικά με το να αφήσετε στην άκρη τις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες ενώ επηρεάζετε θετικά τους άλλους πραγματικά κάνει την ψυχή καλό. Το να είσαι ευγενικός μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να χαμογελάς σε έναν ξένο που περνάει ή να λες μια ευγενική λέξη σε έναν συνεργάτη. Κάθε μία από τις ενέργειές σας επηρεάζει τη συναισθηματική και πνευματική σας ευεξία. Μη φοβάστε να ξεκινήσετε από μικρά. Δεν υπάρχει λόγος να σας απασχολεί η ανησυχία για μεγάλες χειρονομίες καλοσύνης. Η θετικότητα προσθέτει - πιστέψτε με.
τ
Περάστε χρόνο με ανθρώπους που σας κάνουν να νιώθετε Καλός
t Αυτό μπορεί να μοιάζει ακατάλληλο, αλλά θα εκπλαγείτε. Οι άνθρωποι με τους οποίους περιβάλλεστε έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην ψυχική σας κατάσταση. Περνάτε χρόνο με άτομα που αγαπάτε ή νοιάζεστε; Οι πιθανότητες είναι ότι μάλλον νιώθεις πολύ καλά. Από την άλλη πλευρά, το να περνάτε χρόνο με εκείνους που δεν σας εκτιμούν μπορεί εύκολα να δημιουργήσει μια ατμόσφαιρα αρνητικότητας που δεν θα είναι καλή για κανέναν που εμπλέκεται.
t Είναι νέο έτος, έτσι εσείς πρέπει να αποφασίσεις τι είδους ανθρώπους θέλεις να έχεις στη ζωή σου. Κάνει μεγαλύτερη διαφορά από ό, τι νομίζετε.
τ
Αμολάω
t Όλοι έχουμε πράγματα από το παρελθόν μας στα οποία είμαστε ακόμη προσκολλημένοι. Μπορεί να έρθει με τη μορφή μιας προηγούμενης σχέσης, μιας δυσλειτουργικής φιλίας ή απλώς παρατεταμένων συναισθημάτων αρνητικότητας. Όσο και να θέλουμε να προσπαθήσουμε να ξαναζήσουμε τις παλιές μας αναμνήσεις, δεν μπορούμε. Αντί να αφήσετε αυτά τα συναισθήματα να σας τρώνε και να σας απογοητεύουν, απλώς αφήστε το. Συνειδητοποιήστε ότι σήμερα είναι μια νέα μέρα και ότι εσείς ελέγχετε το μέλλον σας. Μόλις τυλίξετε το κεφάλι σας γύρω από αυτό το γεγονός, είναι απίστευτα απελευθερωτικό. Δεν υπάρχει κανένας λόγος που να μην μπορείτε να γίνετε εντελώς νέοι εσείς το 2014.
τ
Κοίτα μπροστά
t Τι κάνουν εσείς θέλεις να το κάνεις φέτος; Είστε τελικά έτοιμοι να δοκιμάσετε αυτόν τον ημιμαραθώνιο ή ίσως αυτό το πεζοπορία στην έρημο για την οποία μιλούσατε πάντα; Or θέλετε απλά να κάνετε παρέα με τους φίλους σας περισσότερο; Υπέροχο - κάντε το! Η ζωή είναι καλύτερη όταν έχουμε πράγματα να περιμένουμε.
t Αντί να αφήσετε το 2014 να επιστρέψει γρήγορα στη ρουτίνα, επικεντρωθείτε στο να κάνετε πράγματα που δεν έχετε ξανακάνει (ή τουλάχιστον να κάνετε πράγματα που κάνετε θέλω να κάνω). Με αυτόν τον τρόπο, κάθε Σαββατοκύριακο γίνεται ένα συναρπαστικό ταξίδι. Κάθε στιγμή είναι κάτι καινούργιο. Με αυτόν τον τρόπο, όταν κοιτάξετε πίσω στο τέλος του έτους, θα έχετε πράγματα να χαμογελάσετε. Τελικά, αυτό είναι το μόνο που έχει σημασία, σωστά;
t Εκεί το έχεις. Έχουμε θέσει τα βήματα για να κάνουμε το 2014 ένα θετικό και αναζωογονητικό έτος. Γιατί να συμβιβαστείτε με κάτι λιγότερο;
