Είτε υποφέρετε από εκτυφλωτικούς πονοκεφάλους, χρόνια πεπτική δυσφορία ή πόνο στις αρθρώσεις σας που σας ξυπνά τη νύχτα, αυτά τα οδυνηρά σήματα υποδεικνύουν ότι η υγεία σας χρειάζεται προσοχή - και γρήγορα. Αν και ο περιστασιακός πονοκέφαλος έντασης, η καούρα ή ο πόνος στην πλάτη είναι κοινός, η ταλαιπωρία που είναι συχνή ή μακροχρόνια μπορεί να επιδεινωθεί και ακόμη και να γίνει απειλητική για τη ζωή εάν τον αγνοήσετε. Εδώ είναι οι φυσικοί πόνοι που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
Πονοκέφαλο
Το κεφάλι είναι ένα από τα πιο κοινά σημεία πόνου στο σώμα - και οι πονοκέφαλοι έντασης αντιπροσωπεύουν το 90 τοις εκατό όλων των πονοκεφάλων. Οι χρόνιοι πονοκέφαλοι έντασης μπορεί να υποδηλώνουν την ανάγκη να βελτιώσετε τις τεχνικές διαχείρισης του στρες, αλλά μπορεί επίσης να σηματοδοτήσουν ότι έχετε:
- μυϊκή ανισορροπία ή σπονδυλική δυσλειτουργία (και τα δύο μπορούν να αντιμετωπιστούν από χειροπράκτη ή φυσιοθεραπευτή)
- κακές στάσεις του σώματος (γλιστρήστε πάνω από το χώρο εργασίας σας ή κοιμηθείτε με το κεφάλι σκυμμένο στο μπράτσο του καναπέ)
- ιμάντες σουτιέν που είναι πολύ σφιχτοί (ήρθε η ώρα να αγοράσετε ένα καλύτερο σουτιέν).
Αγνοώντας τον πόνο από αυτές τις ενοχλήσεις, οι οποίες συνήθως είναι εύκολο να θεραπευτούν, εξαντλούν την ενέργειά σας και σταδιακά υποβαθμίζουν την ποιότητα της ζωής σας. Εξαιρετικά οδυνηροί πονοκέφαλοι μπορούν να σηματοδοτήσουν ημικρανίες, οι οποίες πρέπει να εκτιμηθούν από γιατρό. Στη χειρότερη περίπτωση, μπορεί να υποδηλώνουν ανεύρυσμα ή όγκο στον εγκέφαλο, και τα δύο χρειάζονται άμεση ιατρική φροντίδα.
Πόνος στο στήθος και το λαιμό σας
Η καούρα κατά καιρούς δεν πρέπει να ανησυχεί, αλλά η χρόνια παλινδρόμηση οξέος μπορεί να υποδηλώνει μια πιο σοβαρή κατάσταση. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Γαστρεντερολογίας, η συχνή καούρα (τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα) μπορεί να είναι σύμπτωμα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης ασθένεια (GERD), η οποία σχετίζεται με έλκη και αιμορραγία στον οισοφάγο και μια δυνητικά καρκινική κατάσταση γνωστή ως Barrett's οισοφάγος. Η περιστασιακή καούρα μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη λήψη αντιόξινων και την αποφυγή τροφών που προκαλούν πυροδότηση. Το GERD πρέπει να αξιολογηθεί από έναν γιατρό, ο οποίος μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας σε ένα επιτυχημένο θεραπευτικό πλάνο πριν γίνει πιο σοβαρό. Ένας άλλος λόγος για να μην αγνοήσετε την καούρα: Μπορεί να μιμηθεί τον πόνο που προκαλείται από καρδιακή προσβολή ή στηθάγχη. Παρακολουθήστε τη συχνότητα της καούρας σας και επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν γίνει συχνό φαινόμενο ή αρχίσει να επιδεινώνεται σε σοβαρότητα.
Επίμονη διάρροια και φούσκωμα
Η καθημερινή πεπτική δυσφορία δεν είναι φυσιολογικό φαινόμενο και σηματοδοτεί ότι το γαστρεντερικό σας σύστημα χρειάζεται προσοχή. Εάν έχετε επίμονη διάρροια και φούσκωμα που συνοδεύεται από ακούσια απώλεια βάρους, αίμα και/ή βλέννα στα κόπρανά σας και κοιλιακές κράμπες, μπορεί να έχετε ευερέθιστη νόσο του εντέρου (IBD), μια ομάδα διαταραχών για τις οποίες βρίσκονται τα αίτια ερευνήθηκε. Η IBD χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των εντέρων, η οποία μπορεί να οφείλεται στη νόσο του Crohn ή στην ελκώδη κολίτιδα. Παρόλο που δεν θεραπεύεται, το IBD πρέπει να αξιολογηθεί από έναν γιατρό, ο οποίος μπορεί να συνταγογραφήσει μια θεραπεία για τη μείωση της φλεγμονής και την ανακούφιση των σχετικών συμπτωμάτων. Μπορεί να είστε σε θέση να περάσετε τη μέρα σας με IBD, αλλά η αγνόησή του σας θέτει σε αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου σε άνδρες και γυναίκες και πρόωρο τοκετό σε έγκυες γυναίκες.
Χρόνιος πόνος στη μέση
Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά - ας πούμε, μετά από πτώση ή σωματική άσκηση - ή μπορεί να είναι ένας σταδιακός πόνος που εξελίσσεται σε εξουθενωτικό επίπεδο. Η οξεία καταπόνηση της πλάτης μπορεί συνήθως να αποκατασταθεί με ανάπαυση και αντιφλεγμονώδη, αλλά ο χρόνιος πόνος είναι επικίνδυνος να αγνοηθεί. Ο πόνος στη μέση όχι μόνο μπορεί να υποδηλώνει κήλη δίσκου, οστεοαρθρίτιδα, κατάγματα, οστεοπόρωση ή άλλες δομικές καταστάσεις, μπορεί επίσης να είναι σημάδι βακτηριακής λοίμωξης, όγκου της σπονδυλικής στήλης, πυελικής φλεγμονώδους νόσου, ανευρύσματος αορτής, χοληδόχου κύστης ή προστάτη ασθένεια. Μπορεί ακόμη και να υποδηλώνει κατάθλιψη και ψυχική πίεση. Εάν έχετε πόνο στη μέση, επισκεφθείτε το γιατρό σας για να αποκλείσετε άλλες σοβαρές ιατρικές καταστάσεις και να αναπτύξετε ένα θεραπευτικό σχέδιο.
Μόσχος πόνος
Μετά από ένα τρέξιμο ή πεζοπορία (ειδικά αν έχει περάσει λίγος χρόνος από το τελευταίο σας ταξίδι), οι γάμπες σας μπορεί να πονέσουν για μία ή δύο ημέρες. Εάν ο πόνος στη γάμπα σας κρατάει ξύπνιο τη νύχτα και/ή σας γκρινιάζει κατά τη διάρκεια της ημέρας, ωστόσο, μπορεί να έχετε θρόμβωση βαθιάς φλέβας (DVT). Κάθε χρόνο, 400.000 Αμερικανοί αναπτύσσουν DVT, με περίπου τις μισές από αυτές τις περιπτώσεις να οδηγούν σε θρόμβο αίματος που ονομάζεται πνευμονική εμβολή (PE), μια δυνητικά θανατηφόρα κατάσταση. Το DVT είναι η ξαφνική πήξη των κύριων φλεβών που αποστραγγίζουν τα πόδια, τα χέρια, την κοιλιά και το στήθος του αίματος, η οποία εμποδίζει την επιστροφή στην καρδιά, προκαλώντας πρήξιμο και πόνο. Το DVT είναι συχνότερο με την ηλικία, αλλά μπορεί να προσβάλει άνδρες και γυναίκες που έχουν κληρονομήσει διαταραχές πήξης του αίματος, καρκίνο, ανεπάρκεια πρωτεΐνης C, καθιστικός τρόπος ζωής και τραύμα στο κάτω μέρος του σώματος, καθώς και γυναίκες υπό έλεγχο των γεννήσεων χάπια. Τα άτομα με DVT μπορεί να έχουν κακές κιρσούς, εξελκώσεις και, στη χειρότερη περίπτωση, ανάγκη ακρωτηριασμού.
Ανεξάρτητα από τη θέση στο σώμα σας ή το επίπεδο σοβαρότητας, η αγνόηση του χρόνιου πόνου δεν θα τον εξαφανίσει. Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για μια ακριβή διάγνωση και θεραπευτικό σχέδιο για να τερματίσετε τη σωματική σας δυσφορία.
