Αν η διαδικασία της γήρανσης περιοριζόταν στη σοφία. Όλοι γνωρίζουμε ότι συνοδεύεται επίσης από σημαντικές αλλαγές στο σώμα μας που μας κάνουν να δείχνουμε μεγαλύτεροι. Η εμφάνιση του προσώπου είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της νεανικής εμφάνισης και του σχήματος, του μεγέθους, της θέσης και του χρώματος δόντια όλα παίζουν κύριους ρόλους. Ευτυχώς, ο Δρ Alex Gause, D.D.S. μοιράστηκε μερικές συμβουλές μαζί μας για να το αντιμετωπίσουμε - και αφήστε μας πιο φωτεινούς από ποτέ.
χρησιμοποιήστε ένα ξέβγαλμα
Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το συνηθισμένο σας στοματικό διάλυμα με ένα ξέβγαλμα - ιδανικά με ένα επιπλέον λεύκανση. Προσπαθήστε επίσης να έχετε μαζί σας ένα στυλό λεύκανσης που μπορεί να εφαρμοστεί μετά από γεύματα ή ποτά που μπορεί να προκαλέσουν λεκέδες.
Δροσερά ποτά
Ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ είναι ο μόνος τρόπος που πολλοί από εμάς μπορούν να ξυπνήσουν το πρωί. Αλλά, να είστε προσεκτικοί - πίνοντας ζεστό καφέ οδηγεί σε αυτόν τον σημαντικό λεκέ που προκαλεί τον παράγοντα να καθίσει στα δόντια σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από ό, τι είναι απαραίτητο. Μια εναλλακτική λύση είναι να πίνετε παγωμένο καφέ ή παγωμένο τσάι μέσα από ένα καλαμάκι. Αυτό παρακάμπτει εκείνα τα μπροστινά δόντια που χρησιμοποιείτε για να παρουσιάσετε το πρόσωπό σας στον κόσμο, ενώ σας δίνει ακόμα αυτό το τράνταγμα της καφεΐνης που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε τη μέρα σας ή να συνεχίσετε μετά το μεσημεριανό γεύμα!
Παρακολουθήστε τις διατροφικές σας συνήθειες
Όλοι γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση καραμελών οδηγεί σε τερηδόνα, αλλά η σχέση μεταξύ διατροφής και υγείας των δοντιών είναι πιο περίπλοκη. Η απλή πράξη του φαγητού προκαλεί αύξηση της οξύτητας στη στοματική κοιλότητα, η οποία συμβάλλει στη διάσπαση του σμάλτου. Τα καλά νέα είναι ότι το σώμα μας, μέσω του σάλιου, αντισταθμίζει φυσικά αυτό. Η συχνότερη διατροφή επιμηκύνει τον χρόνο που τα δόντια μας εκτίθενται σε όξινο περιβάλλον, θέτοντάς τα σε μεγαλύτερο κίνδυνο τερηδόνας. Το μήνυμα για το σπίτι είναι απλό - το συχνό σνακ μπορεί να προκαλέσει υψηλότερο κίνδυνο τερηδόνας.
Βουρτσίστε πριν τον ύπνο
Μην πέσετε στον πειρασμό να κοιμηθείτε απλά - μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά προβλήματα με την πάροδο του χρόνου. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το στόμα μας παράγει λιγότερο σάλιο που είναι η φυσική μας άμυνα ενάντια στη φθορά και την ασθένεια των ούλων. Το να ξεχνάμε το βούρτσισμα σημαίνει ότι η πλάκα και τα βακτήρια έχουν ένα καλύτερο περιβάλλον για να καταστρέψουν τα δόντια και τα ούλα μας.
Απαγορεύεται το κάπνισμα
Στη συνειδητή κοινωνία της εικόνας μας, το κάπνισμα έγινε πρόσφατα τόσο δημοφιλές όσο και το κατασταλτικό της όρεξης. Γνωρίζουμε ότι είναι κακό για την υγεία μας, αλλά είναι επίσης φρικτό για την ομορφιά και την υγεία των δοντιών και των ούλων σας. Το κάπνισμα είναι ένας από τους χειρότερους παράγοντες που προκαλούν λεκέδες στην επιφάνεια και γνωρίζουμε και αποτελεί αναγνωρισμένο κίνδυνο παράγοντας για την ανάπτυξη περιοδοντικής νόσου, μια ασθένεια που τρώει τα ούλα και τα οστά σας υποστηρίζοντας σας δόντια. Ως εναλλακτική λύση στα τσιγάρα, δοκιμάστε να ελέγξετε την όρεξή σας με υγιεινές εναλλακτικές λύσεις όπως φρούτα, ξηρούς καρπούς και νερό.
περισσότερο από το να σε αγαπώ
Μακιγιάζ διασημοτήτων με φρέσκο πρόσωπο
10 προϊόντα ομορφιάς που αξίζουν φουσκάλες
8 μυστικά για λείο δέρμα
