Στο πνεύμα του νέου έτους, και αγκαλιάζοντας πραγματικά ένα έτος αλλαγών και καθαρισμού, αποφάσισα να κάνω ορισμένες αποφάσεις με τις οποίες σκοπεύω να μείνω. Στο ημερολόγιό μου γράφω τα εξής: Ενσωματώστε περισσότερα τρόφιμα στη διατροφή μου, τρώτε λιγότερο κρέας και γαλακτοκομικά. Μείνετε συγκεντρωμένοι στα οικονομικά μου καθώς πλησιάζω στον στόχο μου να αγοράσω σπίτι μέχρι την ηλικία των 30 ετών. Να είσαι πιο ευτυχισμένος κάθε μέρα και ευγνώμων για αυτό που έχω. Και, τελευταίο αλλά σίγουρα όχι λιγότερο σημαντικό: να μην είναι διαθέσιμο.
Ναι, σωστά διαβάσατε. Μη διαθέσιμο. Όχι με συναισθηματικό ή αρνητικό τρόπο, μόνο με τρόπο που μου επιτρέπει να επικεντρωθώ σε ό, τι συμβαίνει στο τώρα.
ΑΣΕ με να εξηγήσω.
Η γενιά μου δυστυχώς έχει βυθιστεί στην ιδέα της «υπερβολικά διαθέσιμης».
Με την εποχή της νέας τεχνολογίας ήρθαν μικροσκοπικοί υπολογιστές με τα στοιχεία επικοινωνίας όλων στα χέρια μας. Όταν πρέπει να γνωρίζουμε κάτι, το κάνουμε στο Google. Όταν θέλουμε να βρούμε ραντεβού, κάνουμε σάρωση αριστερά και δεξιά. Όταν χρειαζόμαστε μια βόλτα στο αεροδρόμιο, ζητάμε εύκολα από ένα αυτοκίνητο να μας πάρει με το πάτημα μιας οθόνης. Δεν χρειάζεται καν να καλέσουμε αριθμούς και να μιλήσουμε πια με ανθρώπους. Όλα είναι εύκολα προσβάσιμα αυτές τις μέρες. Έχουμε γίνει ανυπόμονοι. Πολύ ανυπόμονος. Έχουν περάσει πολύ οι μέρες της αναμονής. Σε αυτό, έτσι είναι και οι μέρες που δεν θα είναι διαθέσιμοι για τον κόσμο γύρω σας.
Περισσότερο:Πέταξα τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς μου για μια λίστα ονείρων και σχεδίων
Γιατί δεν μου απαντάς; Ένα μήνυμα κειμένου έλαμψε στο τηλέφωνό μου. Ξύπνησα από το βουητό δίπλα στο μαξιλάρι μου. Τρία κείμενα εμφανίστηκαν. Μου είχαν λείψει μετά τον ύπνο με πονοκέφαλο από μια κουραστική μέρα. Χρειαζόμουν ξεκούραση. Ήμουν κουρασμένος. Γιατί δεν απάντησα; Λοιπόν επειδή δεν ήμουν διαθέσιμος. Κοιμήθηκα στις 5 το βράδυ και αυτό ήταν απογοητευτικό για το άτομο που προσπαθούσε να με πιάσει. Συνήθως, ανταποκρίνομαι γρήγορα.
Κοίταξα το κείμενο για σύντομο χρονικό διάστημα και ήμουν ελαφρώς απογοητευμένος. Συνειδητοποίησα ότι μερικές φορές, έχω επίσης την ίδια απάντηση όταν ο σύντροφός μου δεν επιστρέφει μαζί μου αμέσως. Όταν η οικογένειά μου δεν δέχεται τις κλήσεις μου ούτε διαβάζει τα μηνύματα κειμένου μου και δεν απαντά αμέσως. Μερικές φορές, τα συναισθήματά μου είναι ακόμη και πληγωμένα. Πώς τολμούν να έχουν μια ζωή έξω από το να μου απαντήσουν; Γιατί έχω ακόμα αυτό το ηλίθιο κινητό έτσι κι αλλιώς; Κανείς δεν θέλει να μου μιλήσει!
Είναι αγώνας.
Θυμάμαι πίσω στο μάθημα αγγλικών μου στο γυμνάσιο, όταν η μόδα των γραπτών μηνυμάτων ήταν ζωντανή και δυνατή, ο δάσκαλός μας μας είπε κάτι που δεν θα ξεχάσω ποτέ και μου ακούγεται περισσότερο τώρα από ποτέ. Είπε: «Άσε τα τηλέφωνά σου, σταμάτα να ενημερώνεις τα προφίλ σου, μάθε να μην είσαι διαθέσιμος. Μάθε να λες όχι. Μάθε να είσαι παρών ». Μου πήρε λίγο χρόνο, αλλά με έναν χρόνο τρέλας, τελικά το κατάλαβα.
Περισσότερο:5 μικρά βήματα που μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στα οικονομικά σας
Το 2016, ξεκίνησα να τρέχω έναν διαδικτυακό κοινόχρηστο χώρο για γυναίκες που ονομάζεται The Naive Melody, δημιούργησα μια ομάδα υποστήριξης νέων γυναικών (σύντομα μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα) που ονομάζεται Selfie Sessions και άρχισα να γράφω για διάφορους ιστότοπους, ενώ προσπαθούσα να είμαι παρών για τον σύντροφό μου και οικογένεια. Όλα έγιναν συντριπτικά όταν συνειδητοποίησα ότι θέτω τον εαυτό μου διαθέσιμο σε πάρα πολλούς ανθρώπους και σε πάρα πολλά πράγματα. Προς το τέλος του έτους, άρχισα να μαθαίνω την ανάθεση καθηκόντων που ανακούφισαν κάποιο άγχος. Αλλά κάτι που έπρεπε επίσης να κάνω ήταν να απενεργοποιήσω τον εγκέφαλό μου σε όλα τα αναπάντητα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, τηλεφωνήματα, μηνύματα και αιτήματα και να αφήσω τον εαυτό μου να βρίσκεται στη στιγμή.
Περισσότερο:Εγκατέλειψα την απαίσια δουλειά μου γιατί μισούσα το άτομο που γινόμουν
Έτσι, με την ελπίδα να ξεκινήσω μια τάση στη γενιά μου, έχω γράψει αυτά που πιστεύω ότι είναι τα κλειδιά για να μην είμαι διαθέσιμος. Ελπίζω να σας βοηθήσει αν αποφασίσετε να κάνετε και εσείς αυτό το ψήφισμά σας.
1. Άσε κάτω το τηλέφωνό σου. Αλήθεια, βάλε κάτω. Βλέπουμε αυτό το μήνυμα να επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά. Το κινητό σας είναι πιθανότατα η μεγαλύτερη απόσπαση της προσοχής σας από το να είναι παρόν και μη διαθέσιμο. Έχω πολλούς φίλους που κάθονται στα τηλέφωνά τους όταν υποτίθεται ότι απολαμβάνουμε ο ένας την παρέα του άλλου. Είμαι ένοχος που κάνω το ίδιο κατά καιρούς. Αποφάσισα ότι το τηλέφωνό μου θα μπει στο κομοδίνο μου μόλις γυρίσω σπίτι από τη δουλειά κάθε βράδυ, και Το να κόψω τη συνήθεια να έχω το τηλέφωνό μου δίπλα μου όλη μέρα θα είναι απαραίτητο για να εξασκηθώ στη διαθεσιμότητα.
2. Κάντε διαλείμματα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Δυστυχώς για μένα, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιώ για εργασιακούς σκοπούς. Μάρκετινγκ, επικοινωνία με την κοινότητα κλπ. είναι όλα τα απαραίτητα κακά που γίνονται μέσω του διαδικτύου. Αλλά το νέο έτος, σκοπεύω να κάνω διαλείμματα από την ανάρτηση για τη ζωή μου ή φωτογραφίες της ζωής μου. Πραγματικά ορκίστηκα ότι το 2017 θα είναι ένα έτος «χωρίς selfie». Όχι ότι είμαι αντίθετος με τις selfies, είναι σωστό να κάνω αυτό το μέρος αυτού του ψηφίσματος.
3. Αντιπρόσωπος. Μίλησα για ανάθεση εκ των προτέρων και νομίζω ότι είναι απίστευτα σημαντικό αν θέλετε να αφιερώσετε χρόνο για να είστε παρόντες. Διαπιστώνω ότι έχω μια τρέχουσα λίστα με πράγματα που θα μπορούσα να κάνω εύκολα από κάποιον άλλο. Στην πραγματικότητα, είμαι τόσο τυχερός που έχω συνεργάτες επιχειρήσεων και έργων που είναι πρόθυμοι να αναλάβουν την αδράνεια όταν νιώθω συγκλονισμένος. Προτρέπω όποιον έχει την ευκαιρία να αναθέσει την ευθύνη του. Δεν θέλετε να βρίσκεστε εξαντλημένοι και χτυπημένοι από συνεχές άγχος επειδή φοβόσασταν να ζητήσετε βοήθεια.
4. Κάντε «εργάσιμες ώρες». Είμαι μερικώς αυτοαπασχολούμενος, το ίδιο και ο σύντροφός μου. Ως εκ τούτου, είναι σαν να είμαστε πάντα ανοιχτοί για επιχειρήσεις. Παρόλο που και οι δύο απολαμβάνουμε τη δουλειά μας, τα όρια είναι σημαντικά. Προσπαθήστε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο να διατηρείτε τακτικές ώρες «εργασίας». Είναι απλό και απελευθερώνει χρόνο για να απολαύσετε την οικογένεια και τους φίλους σας.
5. Αφιερώστε χρόνο για εσάς. Ειλικρινά, ακόμα κι αν είναι μόνο 15 λεπτά την ημέρα. Αφιερώστε χρόνο για να καθαρίσετε το κεφάλι σας και να απομακρυνθείτε από τον κόσμο. Να είσαι εγωιστής εκείνη την εποχή. Πιείτε λίγο καφέ, διαβάστε ένα βιβλίο, κλείστε τα μάτια σας κ.λπ. Είναι αυτές οι στιγμές χωρίς οθόνη. Επικεντρωθείτε σε κάτι άλλο εκτός από τους ανθρώπους στο Facebook ή τις ειδήσεις σας. Σας εγγυώμαι ότι αυτό θα κάνει το πνεύμα σας καλό.
Ακριβώς έτσι, είστε λιγότερο διαθέσιμοι και έχετε μεγαλύτερη επίγνωση της ζωής που πραγματικά ζείτε. Το νέο έτος, εύχομαι όλοι να καταναλώνονται λιγότερο από το περιβάλλον τους και να έρχονται περισσότερο σε επαφή με ό, τι συμβαίνει μέσα. Προσωπικά πιστεύω ότι είναι ένα βήμα προς το να είσαι καλύτερος άνθρωπος.
Αρχικά δημοσιευμένο στο BlogHer.
