Τον περασμένο Μάιο, τρεις φίλοι και εγώ κατευθυνθήκαμε στο Palm Springs και αναλάβαμε ένα εξοχικό σπίτι για το μικρό μας «Momchella». Η Alana, ο Poukhan, η Jenny και εγώ πρέπει να επαναφορτίσουμε και να αφιερώσουμε λίγο χρόνο από το σκούπισμα της μύτης και βλέποντας Παγωμένος. Glorταν λαμπρό.
Και δεν είναι μόνο μια απόλαυση. Η σύνδεση με φίλους είναι πραγματικά σημαντική για την ψυχική σας υγεία. «Όλοι γνωρίζουμε ότι η γονική μέριμνα είναι απαιτητική, εξαντλητική, έντονη και συντριπτική. Αλλά η σύνδεση με άλλες μητέρες είναι ιδιαίτερα σημαντική », λέει η θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας Μέγκαν Κοστέλο. Τα ποσοστά μητρικής κατάθλιψης και άγχους είναι χαμηλότερα σε μητέρες που αναφέρουν στενές φιλίες και ισχυρούς δεσμούς με την κοινότητα, σημειώνει.
Εκτός από τη διατήρηση φιλιών, μια απόδραση το Σαββατοκύριακο παρέχει την ευκαιρία να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας, μακριά από την οικογένειά σας. «Οι γυναίκες τείνουν να νοιάζονται πρώτα για τους άλλους», λέει ο Costello. «Οι γυναίκες κοινωνικοποιούνται για να το κάνουν αυτό. είναι επίσης μια εξελικτική επιταγή, οπότε η ώθηση για φροντίδα και φροντίδα για τους άλλους μπορεί να είναι ένα ισχυρό χαρακτηριστικό. Επειδή έχουμε αυτήν την απίστευτη επιθυμία να καλλιεργήσουμε, πρέπει να εργαστούμε σκληρά για να δώσουμε προτεραιότητα στην αυτο-φροντίδα ».
Περισσότερο:Πώς να γίνετε καλύτερη μαμά: Διακοπές χωρίς τα παιδιά σας
Ένα σύντομο Σαββατοκύριακο με φίλους μπορεί πραγματικά να κάνει θαύματα για την ψυχική σας υγεία. Ακόμα και 24 ώρες είναι αρκετός χρόνος για να επιστρέψετε ανανεωμένοι. Και τελικά, τα παιδιά μας ωφελούνται επίσης. «Οι γυναίκες που έχουν στενές φιλίες και κοινότητες γίνονται πιο συμπονετικές, υποστηρικτικές και καλά προσαρμοσμένες γονείς», προσθέτει ο Costello.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να σχεδιάσετε μια (ρεαλιστική) απόδραση το Σαββατοκύριακο.
Ξεκινήστε με μια ημερομηνία. Αυτό είναι στην πραγματικότητα το πιο δύσκολο μέρος για να ξεφύγετε: βρείτε ένα σαββατοκύριακο που εσείς και οι φίλοι σας έχετε δωρεάν. Το πρόβλημα είναι ότι πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι οι άλλοι γονείς ή οι μαμάδες ή οι παππούδες ή όποιος είναι επίσης ελεύθερος. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, επειδή τα παιδιά δεν επιτρέπονται σε αυτό το ταξίδι. Μεταβείτε σε ομαδικά μηνύματα και ορίστε αυτήν την ημερομηνία!
Πρόσκοπος μια τοποθεσία. Και μην νιώθετε ότι πρέπει να πάτε μακριά. Επιλέξαμε το Palm Springs επειδή είναι κοντά στο Λος Άντζελες, όπου ζούμε και είναι ένα εξαιρετικό μέρος για ένα χαλαρωτικό Σαββατοκύριακο. Βασικά χρειαζόμασταν απλά κρεβάτια και πισίνα. Το Airbnb είναι ιδανικό για να βρείτε ένα σπίτι απόδρασης, ή θα μπορούσατε να απολαύσετε και να κάνετε κράτηση σε ξενοδοχείο ή θέρετρο. Ένα σπίτι είναι ωραίο για φίλους επειδή περιλαμβάνει κοινόχρηστους χώρους και κουζίνα και (αν το κάνετε) ιδιωτική πισίνα.
Εάν η δαπάνη χρημάτων σε έναν χώρο δεν είναι επιλογή, μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε ένα από τα σπίτια σας. Κάποτε κάλεσα φίλους να μείνουν το βράδυ στο σπίτι μου και ο άντρας μου πήγε τα παιδιά να επισκεφτούν τους παππούδες τους. Οι φίλοι μου και εγώ απλώς παραγγείλαμε ταϊλανδέζικο φαγητό και καθίσαμε να μιλάμε με πιτζάμες. Ένας καλός ντεμοντέ ύπνος έκανε το κόλπο και κόστισε μηδέν δολάρια. (Λοιπόν, εκτός από το κρασί και το phat si-io)
Περισσότερο:Ο πρώην μου και εγώ κάνουμε διακοπές μαζί για να κάνουμε τα παιδιά μας χαρούμενα
Συσκευάστε και βγείτε έξω. Είναι διασκεδαστικό να οδηγείτε μαζί - ξεκινά το πάρτι νωρίς. Και όλοι είναι ενθουσιασμένοι στην αρχή του ταξιδιού. Συσκευάστε μερικά άνετα ρούχα και ίσως ένα outfit outfit, αν αυτό είναι στην ατζέντα σας. Το πιο σημαντικό - πιτζάμες για όλο τον ύπνο που θα κάνετε. Και για την ομάδα μας, τα μαγιό και τα περιοδικά ήταν βασικά λόγω του προαναφερθέντος χώρου πισίνας.
Προμήθεια διατάξεων. Φροντίστε να συσκευάσετε ή να αγοράσετε πολλά (ενήλικα) σνακ. Δεν επιτρέπονται κράκερ χρυσόψαρα. Η Αλάνα έφερε ένα ωραίο τυρί και σπρέι για να μας ξεκινήσει. Μόλις εγκατασταθήκαμε, κατευθυνθήκαμε στο τοπικό παντοπωλείο για να προμηθευτούμε τρόφιμα, λίμπινγκ και πλωτά στην πισίνα. Πήραμε το μεσημεριανό γεύμα και, το πιο σημαντικό, το ρούμι. Κράτησα στο χέρι μια κανάτα παγωμένων piña coladas και έφερα διασκεδαστικά, πολύχρωμα κύπελλα για όλους. Δεν χρειαζόταν να γεμίσουμε το τυρί mac ‘n’ που περίσσεψε στα πρόσωπά μας ή να παραδώσουμε ό, τι σνακ τυχαίνει να τρώμε. Εκεί ακριβώς έκανε το ταξίδι αξίζει όλη την προσπάθεια.
Απολαμβάνω! Κρατήσαμε το Σαββατοκύριακο ανοιχτό για να μπορέσουμε απλά να χαλαρώσουμε, κάτι που αποδείχθηκε ένα υπέροχο σχέδιο. Εκτός από το δείπνο σε ένα μεξικάνικο εστιατόριο το βράδυ του Σαββάτου, καθίσαμε, συζητήσαμε και κολυμπήσαμε. Πήγαμε για ύπνο μέχρι τα μεσάνυχτα και το πρωί, δεν υπήρχαν παιδιά που να μας ξυπνούν. Wasταν λίγο λυπηρό να μην ανοίξω τα μάτια μου σε ένα 3χρονο ντυμένο με τιάρα που εκλιπαρούσε για βάφλες. Έχω εκπαιδευτεί στον ύπνο από τα μωρά μου να ξυπνήσουν νωρίς σε αυτό το σημείο, οπότε έτρεξα να πάρω ντόνατ και σάντουιτς για πρωινό, αλλά ακόμα. Το να έχεις την επιλογή να κοιμηθείς ήταν ωραίο. Φύγαμε από το Palm Springs έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε άλλη μια εβδομάδα μαμά ζωή, και ήταν υπέροχο να βλέπουμε τα πρόσωπα των μικρών μας το απόγευμα της Κυριακής.
Όσο κι αν μας αρέσει να είμαστε με τα παιδιά μας, είναι και τα δύο παρακμιακά και υγιεινό για να αφήσετε λίγο τη φροντίδα στην άκρη και να χαλαρώσετε με τους φίλους σας. Δεν χρειάζεται να κοστίσει πολλά και η αναζωογόνηση που θα νιώσετε είναι ανεκτίμητη.
