Εάν είστε ανάμεσα στα εκατομμύρια που υποφέρουν από ψωρίαση, πάρτε καρδιά: Η αποφυγή ερεθιστικών ουσιών μπορεί να βελτιώσει την κατάστασή σας.
Η ψωρίαση μπορεί να μοιάζει με μια φολιδωτή κατάσταση του δέρματος, αλλά είναι μια ασθένεια του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα άτομα με ψωρίαση παράγουν πάρα πολύ μια πρωτεΐνη που ονομάζεται παράγοντας νέκρωσης όγκου - TNF - η οποία προκαλεί τα κύτταρα του δέρματος να αναπτυχθούν πολύ γρήγορα. Αυτά τα κύτταρα του δέρματος συσσωρεύονται σε φολιδωτές κόκκινες κηλίδες που μπορεί να φαγούρα και ακόμη και να αιμορραγούν ή να φουσκώνουν. Είναι μια ιδιοσυγκρασιακή ασθένεια, που συχνά επιδεινώνεται ή βελτιώνεται χωρίς προφανή λόγο. Ορισμένοι παράγοντες τείνουν να προκαλούν εξάρσεις, αν και:
Ξηρότητα
Η ψωρίαση είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί σε ξηρό δέρμα, οπότε η επιμελής διατήρηση του δέρματος ενυδατωμένου και ενυδατωμένου είναι ένας προληπτικός τρόπος για να αποφύγετε τις εξάρσεις. Εάν η κατάστασή σας είναι χρόνια, αποφύγετε τα απολέπιση ντους. όχι μόνο βλάπτουν την επιφάνεια του δέρματος αφήνοντας μικρές γρατζουνιές, αλλά επίσης ξύνουν τα φυσικά έλαια του δέρματος. Οι λοσιόν που προάγουν τη λειτουργία των αδένων του πετρελαίου είναι ευεργετικές.
Ο ξηρός αέρας είναι ένας κοινός ερεθιστικός παράγοντας για άτομα με ψωρίαση, οπότε η χρήση ενός υγραντήρα μπορεί επίσης να βοηθήσει.
έκθεση στον ήλιο
Επειδή αφαιρεί την υγρασία από τα κύτταρα του δέρματος, ο πολύς ήλιος μπορεί να προκαλέσει ένα ξέσπασμα. Να είστε προσεκτικοί με το να το παρακάνετε και πάντα φορέστε ένα ενυδατικό, προστατευτικό αντηλιακό. Πολύ λίγο ο ήλιος ερεθίζει επίσης την ψωρίαση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας γιατρός μπορεί να θεραπεύσει τα ερεθισμένα σημεία του δέρματος με φωτοθεραπεία. Το κόλπο είναι να βρείτε τη σωστή ισορροπία για το δέρμα σας.
Βλάβη
Αντιμετωπίστε αμέσως κοψίματα, εγκαύματα και τσιμπήματα εντόμων. μπορούν να προκαλέσουν απώλεια υγρασίας ή λοίμωξη που μπορεί να επιταχύνει την εμφάνιση μιας εστίας ψωρίασης.
Ασθένεια
Ο στρεπτόκοκκος, ο ανώτερος αναπνευστικός και άλλες ιογενείς λοιμώξεις επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσουν επεισόδια ψωρίασης.
Φάρμακα
Οι β -αποκλειστές, το λίθιο και ορισμένα φάρμακα που καταπολεμούν την ελονοσία μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στην ψωρίαση που υποφέρει. Μιλήστε με το γιατρό σας για τις συνταγές σας.
Στρες
Στρες μπορεί να είναι απλώς ο πιο σημαντικός πυροδότης για επιδημίες ψωρίασης. Η εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης που σας βοηθούν να ελαχιστοποιήσετε το άγχος θα βελτιώνει πάντα την ποιότητα της ζωής σας. εάν πάσχετε από ψωρίαση, στέκεστε ακόμη περισσότερο για να κερδίσετε. Είτε πρόκειται για ένα χαλαρωτικό τελετουργικό βαθιάς αναπνοής, γιόγκα ή ένα μπιλιάρδο στο μπανιέρα, οι στρατηγικές για τον έλεγχο και τη μείωση του στρες θα σας κάνουν λιγότερο πιθανό να υποφέρετε από συνεχή επεισόδια ψωρίασης.
Περισσότερα για την ψωρίαση
Η σταρ της τηλεοπτικής πραγματικότητας Kim Kardashian διαγνώστηκε με ψωρίαση
Συνηθισμένοι παράγοντες που προκαλούν εξάρσεις από ψωρίαση
Αντιμετώπιση του στρες της ψωρίασης
