Είναι πιθανό ότι γνωρίζετε τα πάντα για το IQ ή το πηλίκο ευφυΐας σας. Όλοι πιεζόμαστε από τη νεαρή ηλικία να είμαστε πιο έξυπνοι, δυνατοί και πιο επιτυχημένοι. Τι γίνεται όμως με το EQ σας; Επίσης γνωστή ως συναισθηματική νοημοσύνη, το EQ είναι η διαδικασία με την οποία κάποιος μαθαίνει να αναγνωρίζει, να κατανοεί και να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του. Περιλαμβάνει επίσης την ικανότητα αναγνώρισης και συνείδησης των συναισθημάτων των άλλων. Μια ισχυρή συναισθηματική νοημοσύνη θεωρείται τώρα ότι είναι ένας καλύτερος προγνωστικός δείκτης επιτυχίας στη ζωή σε σχέση με τις γνωστικές δεξιότητες και το οικογενειακό υπόβαθρο. Και ενώ το IQ είναι σταθερό κατά τη γέννηση, το EQ μπορεί να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Με αυτό κατά νου, δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσετε τη δημιουργία του EQ σας και του παιδιού σας.
Ο καλός γονέας περιλαμβάνει συναισθήματα. Μπορεί να ακούγεται προφανές τώρα, αλλά αυτή η έννοια δεν ήταν πάντα η περίπτωση. Στις προηγούμενες γενιές, συμπεριλαμβανομένης της δικής μου, ο ρόλος του πατέρα θεωρήθηκε κυρίως ως ο οικογενειακός συντηρητής, ενώ η φροντίδα και η συναισθηματική φροντίδα των παιδιών μεταφέρθηκε στη μητέρα. Αυτές οι μέρες πέρασαν.
Σύμφωνα με την Αμερικανική ologicalυχολογική Ένωση, η συνεισφορά ενός πατέρα στην κοινωνική, συναισθηματική και γνωστική ανάπτυξη του παιδιού του είναι πλέον γνωστή ως εξίσου επιδραστική με εκείνη της μητέρας. Ο γνωστός ψυχολόγος Marc Brackett, Ph. D., από το Κέντρο Συναισθηματικής Νοημοσύνης του Yale, διαπίστωσε ότι τα παιδιά που λαμβάνουν συναισθηματική υποστήριξη από τους μπαμπάδες είναι λιγότερο πιθανό να παλέψουν με προβλήματα συμπεριφοράς ή κατάχρηση ουσιών και τα καταφέρνουν καλύτερα στο σχολείο και στις σχέσεις τους με τους άλλους.
Λοιπόν, με αυτό κατά νου, ποια είναι μερικά αξιοσημείωτα χαρακτηριστικά ενός μπαμπά υψηλού EQ;
- Είναι συναισθηματικά δεσμευμένος και γνωρίζει τις διαθέσεις και τα συναισθήματα του παιδιού του.
- Ένας πατέρας υψηλού EQ αναγνωρίζει τη σημασία του ρόλου του στη συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού του και το βλέπει ως μια ευκαιρία να εμβαθύνει τον δεσμό τους.
- Είναι ένας συναισθηματικός ακροατής που σέβεται και επικυρώνει τα συναισθήματα του παιδιού του.
- Αποφεύγει να πει στο παιδί του πως να νιώσει και να τον καθησυχάσει ότι όλα τα συναισθήματα είναι εντάξει.
- Γνωρίζει, για παράδειγμα, ότι η ώρα για ύπνο είναι μια ιδανική ευκαιρία για να συνδεθεί με το παιδί του και να μιλήσει ήσυχα στα πάνω και τα κάτω της ημέρας του.
- Διδάσκει στο παιδί του πώς να λύνει προβλήματα.
- Ένας μπαμπάς υψηλού EQ βοηθά να καθοδηγήσει το παιδί του στις καθημερινές προκλήσεις, προσφέροντας απλές, κατάλληλες για την ηλικία στρατηγικές ή, ίσως, ακόμη και μέσω παιχνιδιού ρόλων. Με αυτόν τον τρόπο, ενδυναμώνει το παιδί του, δείχνοντάς του ότι υπάρχει μια στρατηγική για κάθε πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίσουν.
- Ένας μπαμπάς υψηλού EQ μοντελοποιεί θετικά πώς να χειρίζεται έντονα συναισθήματα όπως θυμό ή απογοήτευση.
- Μοιράζεται τα δικά του συναισθήματα γιατί ξέρει ότι αυτές είναι συχνά οι πιο διδακτικές στιγμές και ότι ακόμη και έντονα συναισθήματα μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη χρήση απλών στρατηγικών, όπως η ανάπαυλα ή η παύση και οι βαθιές αναπνοές για να ηρεμήσετε κάτω.
- Βάζει χρόνο να παίξει!
- Ένας μπαμπάς υψηλού EQ γνωρίζει ότι όταν τα παιδιά παίζουν, εξερευνούν και βιώνουν ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων.
- Γνωρίζει ότι δεν πρόκειται για το τελευταίο παιχνίδι ή ηλεκτρονικό gadget, αλλά για τον ποιοτικό χρόνο που μοιράζεται με το παιδί του.
Για να είσαι μπαμπάς υψηλού EQ χρειάζεται υπομονή, εξάσκηση και δέσμευση, αλλά οι ανταμοιβές είναι αμέτρητες. Το παιδί σας παρακολουθεί, ακούει και μαθαίνει με το παράδειγμά σας. Γιορτάστε αυτήν την Ημέρα του Πατέρα αρχίζοντας να χρησιμοποιείτε αυτές τις βέλτιστες πρακτικές, ώστε να μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας τα δομικά στοιχεία που χρειάζονται για να είναι ευτυχισμένα, υγιή, συναισθηματικά όντα.
