Όταν πρόκειται για κακές σχέσεις, διασημότητα η θεραπεύτρια Λίζα Χάισα λέει ότι οι ζωές των διασήμων δεν διαφέρουν τόσο πολύ από τους ανθρώπους που τους ακολουθούν.
Η εύρεση της αυθεντικής φωνής σας είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν προσπαθείτε για μια ζωή χωρίς πόνο και θυμό, συγγραφέας και διάσημος θεραπευτής Λίζα Χάισα λέει.
Γνωστή ως χολιγουντιανό soul blazer, η λίστα πελατών της Haisha περιλαμβάνει κορυφαίους ηθοποιούς, συγγραφείς και σκηνοθέτες του Χόλιγουντ, με τους οποίους συνεργάζεται για να φέρει την ωμή αλήθεια στους ρόλους και τις ζωές τους.
Ακριβώς όπως οι άνθρωποι που κοιτάζουν συχνά προς τα πάνω τους, οι διάσημοι βιώνουν επώδυνες σχέσεις - ακόμη και υβριστικές σχέσεις που μένουν μακριά από τα φώτα της φωτογραφικής μηχανής.
Η Haisha προσφέρει αυτή τη συμβουλή για το πώς να απελευθερώσετε το μυαλό και το σώμα σας από τη ρύπανση και τελικά να ζήσετε μια ζωή με καλή υγεία και ενδυνάμωση.
Γνωρίστε τα σημάδια
Είναι η σχέση σας γεμάτη μυστικά; Γίνεται εκφοβισμός ή ψέμα; Νιώθετε ένταση όταν πρόκειται να δείτε τον σημαντικό σας άλλο; Λέει το έντερό σας: «Τρέξτε!»;
Όλα αυτά είναι σημάδια μιας κακής - και μάλιστα επικίνδυνης - σχέσης, είπε η Haisha.
Αυτοί οι τύποι σχέσεων μπορούν να φάνε την ψυχή ενός ατόμου ζωντανή, με αποτέλεσμα να λέει ψέματα για τη σχέση της με την οικογένεια και φίλοι, νιώθουν άρρωστοι και κουρασμένοι όλη την ώρα και αισθάνονται ότι ο σημαντικός άλλος προσπαθεί πάντα να αλλάξει αυτήν.
Βγες έξω
Είμαστε όλοι ίδιοι όταν υποφέρουμε από τις βλαβερές πράξεις των άλλων, είπε η Haisha.
«Ακριβώς το ίδιο», λέει. «Έχω εκπαιδεύσει και συμβουλεύσει έναν βασιλικό και αρκετούς A-listers που είχαν να κάνουν με έναν απάτη σύζυγο, προδοσία, οικονομική απώλεια ή οικονομικές εκπτώσεις».
Το πρώτο βήμα για να βγεις από μια κακή σχέση είναι να μπεις μέσα, λέει. Καθίστε στη σιωπή και διαλογιστείτε την αλήθεια, εστιάζοντας στις λύσεις και τη συγχώρεση.
«Λάβετε βοήθεια από έναν εξειδικευμένο σύμβουλο, προπονητής ζωής ή θεραπευτής, παίρνοντας αμερόληπτη ανατροφοδότηση », είπε.
Γύρω τον εαυτό σου
Οι άνθρωποι γύρω σας μπορούν να κάνουν τη διαφορά στο πόσο καλά προχωράτε από μια κακή σχέση, λέει η Haisha.
«Η κοινότητα πραγματικά βοηθά», είπε. «Το να περιβάλλεσαι από ανθρώπους που περνούν αυτό που περνάς μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις ότι υποστηρίζεσαι και όχι τόσο ευάλωτος και μόνος».
Κάντε άλλα βήματα
Είτε πρόκειται για κακή σχέση, κακή δουλειά ή άλλη κακή κατάσταση στη ζωή σας, κρατώντας τον εαυτό σας απασχολημένος και επικεντρωμένος σε άλλους μπορεί να σας βοηθήσει να επιστρέψετε σε ένα καλό σημείο στη ζωή σας και σε ένα συναίσθημα ενδυνάμωση
Η Haisha προτείνει διαλογισμό, έξοδο στη φύση, ανταπόδοση, εθελοντική εργασία, συμμετοχή σε μια κοινότητα ομοϊδεάτων και περιβάλλεται από φίλους και οικογένεια.
Βρες αυτή τη φωνή
"Θυμηθείτε ότι οι σκέψεις σας είναι ισχυρές", λέει η Haisha. «Εάν έχετε αρνητικές σκέψεις γεμάτες φόβο και θυμό, σίγουρα θα εκδηλωθούν στο σώμα».
Περισσότερα για τις σχέσεις
Πώς μια φαινομενικά υγιής σχέση γίνεται καταχρηστική
Χαρακτηριστικά ανθυγιεινής σχέσης
Πώς να αφήσετε μια αποτυχημένη σχέση
